時(shí)間：2023-03-15 15:00:26
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[關(guān)鍵詞] 拓展訓(xùn)練；特點(diǎn)；作用
【中圖分類號(hào)】 B844.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1007-4244（2013）09-059-1
在我國(guó)教育改革不斷深入的同時(shí)，在大學(xué)教育中，大學(xué)生心理素質(zhì)教育越來(lái)越受到重視，而拓展就是訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑之一。進(jìn)行拓展訓(xùn)練可以增加學(xué)生的自信心，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，拓展訓(xùn)練不僅鍛煉學(xué)生的能力，還可以幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。下面我們就對(duì)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用進(jìn)行分析。
一、什么是拓展訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練屬于戶外活動(dòng)，主要是幫助訓(xùn)練參與者進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而從中得到一些感悟，通過(guò)自身的認(rèn)知，對(duì)自身的行為、理念等進(jìn)行改變，在大學(xué)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練教學(xué)，是融合了心理學(xué)、教育學(xué)、體育學(xué)等學(xué)科的綜合性訓(xùn)練活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中可以將拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目分成三個(gè)類別：第一個(gè)類別是熱身項(xiàng)目。這類訓(xùn)練項(xiàng)目是為了將學(xué)生之間的陌生感和緊張感消除，營(yíng)造一種和諧、融洽的氛圍，提高活動(dòng)的參與性。通過(guò)拓展訓(xùn)練增加大學(xué)生自身的綜合能力，首先就是增加學(xué)生之間的配合能力，通過(guò)一些小游戲使學(xué)生參與其中，通過(guò)相互配合完成任務(wù)。第二個(gè)類別是低風(fēng)險(xiǎn)、低地要素的戶外訓(xùn)練項(xiàng)目。這些訓(xùn)練項(xiàng)目沒(méi)有過(guò)多要求和條件限制，這類訓(xùn)練項(xiàng)目通常是在2米以下高度中進(jìn)行，所以不需要進(jìn)行專業(yè)的保護(hù)措施。這些項(xiàng)目是培養(yǎng)學(xué)生自身的靈活性、團(tuán)隊(duì)合作能力以及解決問(wèn)題的能力。第三類別的訓(xùn)練項(xiàng)目是高危險(xiǎn)、高要素的戶外訓(xùn)練項(xiàng)目。這類的拓展訓(xùn)練一般是在2米以上的高度上進(jìn)行，有很高的風(fēng)險(xiǎn)性和挑戰(zhàn)性，不僅鍛煉學(xué)生的靈活性，還鍛煉學(xué)生的心理能力，同時(shí)對(duì)學(xué)生面對(duì)危險(xiǎn)、困難時(shí)的情緒、心理等進(jìn)行培養(yǎng)，這些項(xiàng)目有一定的危險(xiǎn)性，因此需要一些保護(hù)措施。
二、拓展心理特點(diǎn)以及對(duì)大學(xué)生心理的作用
（一）心理拓展心理的特點(diǎn)。心理拓展訓(xùn)練是在拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，將拓展訓(xùn)練的先進(jìn)性進(jìn)行繼承，同時(shí)將其內(nèi)容、特點(diǎn)進(jìn)行豐富，更加符合大學(xué)的條件和學(xué)生自身的特點(diǎn)。1.心理拓展訓(xùn)練的環(huán)境真實(shí)。在大學(xué)中設(shè)置的心理拓展訓(xùn)練是經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)的，每一項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目都有一定的活動(dòng)規(guī)則，通過(guò)模擬特殊環(huán)境，并保證設(shè)置環(huán)境的真實(shí)性，讓學(xué)生在真實(shí)又不熟悉的角色中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、了解問(wèn)題、以及解決問(wèn)題，適應(yīng)新的環(huán)境，找到自己的團(tuán)隊(duì)中的新位置，讓學(xué)生獲得一些深刻的體驗(yàn)生活；2.心理拓展訓(xùn)練以學(xué)生為主體。在大學(xué)中進(jìn)行的心理拓展訓(xùn)練采用的項(xiàng)目訓(xùn)練和體驗(yàn)，是3：2的時(shí)間關(guān)系。學(xué)生的身體素質(zhì)、生活經(jīng)歷等不同，因此會(huì)有不同的訓(xùn)練體驗(yàn)，在進(jìn)行完心理拓展訓(xùn)練后，給學(xué)生留出一定的時(shí)間，讓他們表達(dá)自己的體驗(yàn)和感受，為學(xué)生搭建一個(gè)交流的平臺(tái)，讓學(xué)生彼此了解、學(xué)習(xí)。在開始心理拓展訓(xùn)練之前，老師將相關(guān)內(nèi)容以及注意事項(xiàng)向?qū)W生講清楚，在活動(dòng)中不進(jìn)行講述，而且不參與學(xué)生之間的討論，在訓(xùn)練項(xiàng)目體驗(yàn)后，讓學(xué)生自己進(jìn)行總結(jié)，充分尊重學(xué)生的主體地位；3.學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作以及個(gè)性發(fā)展同時(shí)進(jìn)行。在心理拓展訓(xùn)練中沒(méi)有個(gè)人訓(xùn)練項(xiàng)目，全部是集體項(xiàng)目，這些訓(xùn)練項(xiàng)目本身有一定的難度，需要團(tuán)隊(duì)合作、相互鼓勵(lì)，才可以順利的完成。在這些項(xiàng)目訓(xùn)練中學(xué)生的個(gè)性也可以得到發(fā)展，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中學(xué)生的特點(diǎn)各不相同，每個(gè)學(xué)生都有自己的角色擔(dān)當(dāng)和作用，在團(tuán)隊(duì)中可以進(jìn)行個(gè)性展示。也可以對(duì)自己表現(xiàn)出來(lái)的行為進(jìn)行反思，正確的認(rèn)識(shí)自己。
（二）校內(nèi)心理拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用。在大學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的品格、意志等進(jìn)行拓展，完善學(xué)生的人格和意志。1.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以挖掘潛能，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都有一定的難度和危險(xiǎn)，這是對(duì)學(xué)生的心理承受能力考驗(yàn)，在訓(xùn)練中學(xué)生通過(guò)努力，發(fā)揮自己的主動(dòng)性，克服自己的心理障礙，使得學(xué)生的潛能得到發(fā)揮。在順利完成任務(wù)時(shí)，學(xué)生會(huì)有滿足感，這樣可以增加學(xué)生的自信心，進(jìn)而將學(xué)生的創(chuàng)造性、協(xié)作性等進(jìn)行發(fā)揮，讓學(xué)生重新的認(rèn)識(shí)自己，幫助學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的提高；2.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。我們講到的社會(huì)適應(yīng)能力是個(gè)人或者團(tuán)隊(duì)通過(guò)調(diào)整行為適應(yīng)所處環(huán)境的過(guò)程，這個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，個(gè)體會(huì)不斷地發(fā)生變化。讓學(xué)生參與到體驗(yàn)訓(xùn)練中，學(xué)會(huì)溝通、協(xié)調(diào)，同時(shí)讓學(xué)生將學(xué)習(xí)壓力釋放，調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)自己面對(duì)挫折的勇氣和挑戰(zhàn)能力，同時(shí)將學(xué)生的生存能力提升，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任心。
三、小結(jié)
在學(xué)校進(jìn)行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是一種全新的教育途徑，可以增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，將學(xué)生的挑戰(zhàn)能力進(jìn)行提升。將學(xué)生自身的特點(diǎn)和拓展訓(xùn)練結(jié)合在一起，進(jìn)行素質(zhì)教育，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，進(jìn)行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理健康教育有很重要的作用。
參考文獻(xiàn)：
[1]詹海都，李鷗.大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練――高校心理健康教育的新趨向[J].文教資料，2010，（03）：77-78.
[2]丁琳萱，高玲.素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康良性影響的探究[J].才智，2012，（01）：25-26.
關(guān)鍵詞：初中體育 體育課堂 拓展訓(xùn)練
一、注重拓展訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程中的安全問(wèn)題
對(duì)于初次接觸拓展訓(xùn)練的人首先考慮的就是安全問(wèn)題，尤其是在當(dāng)今的教育領(lǐng)域，安全問(wèn)題極為重要，對(duì)于一個(gè)活動(dòng)的組織者或者指導(dǎo)者，安全問(wèn)題也是非常重要的。
從某種程度上拓展訓(xùn)練是比較具有安全性的，但是我們不能放松警惕，因?yàn)槲覀兦宄闹?，一旦出現(xiàn)事故，后果較嚴(yán)重，會(huì)給受傷者帶來(lái)深遠(yuǎn)的影響，比如“高空項(xiàng)目”。所以我們要極其留意，在開展這類課程時(shí)應(yīng)當(dāng)優(yōu)先考慮。
二、注重拓展訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容的設(shè)計(jì)
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容豐富多彩，如何在有限的時(shí)間內(nèi)，更有效地實(shí)現(xiàn)體育課堂教學(xué)目標(biāo)，是我們首先應(yīng)該重視的問(wèn)題。在項(xiàng)目?jī)?nèi)容設(shè)計(jì)上根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，本人認(rèn)為應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：
（一）個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目與團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目相結(jié)合
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目靈活多樣、內(nèi)容豐富。項(xiàng)目大體分為高空項(xiàng)目、水上項(xiàng)目、陸地項(xiàng)目三類，在每類項(xiàng)目中分為個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。所謂個(gè)人項(xiàng)目就是要充分發(fā)揮自身的體能，保持平穩(wěn)的心態(tài)，經(jīng)過(guò)一定挑戰(zhàn)，更好的完成項(xiàng)目任務(wù)，讓學(xué)生從內(nèi)心體會(huì)并認(rèn)識(shí)人生真諦“真正的‘?dāng)橙恕亲约骸薄Ｍㄟ^(guò)拓展訓(xùn)練的個(gè)人項(xiàng)目可使學(xué)生挖掘自身潛能、增強(qiáng)自身信心、克服恐懼心理、磨練堅(jiān)強(qiáng)毅力，在自己的生活與學(xué)習(xí)中正確面對(duì)困難，提高分析解決問(wèn)題的能力。所謂團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目就是要全體學(xué)員共同建立良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，通過(guò)學(xué)員互相溝通、理解、信任、協(xié)作共同解決項(xiàng)目實(shí)際中的困難，更好的完成項(xiàng)目任務(wù)。
（二）針對(duì)性
從初中生的生理和心理特點(diǎn)來(lái)看，初中生處于由兒童向成年的過(guò)渡期，既有別于成年人，又不是昔日的兒童。此時(shí)的身心正在受外界條件影響下迅速發(fā)展，他們面臨著個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程中必然經(jīng)歷的青春期所特有的多種心理沖突而導(dǎo)致的困惑、不適和焦慮，也面臨著來(lái)自家庭、社會(huì)等多方面的期望壓力，特別是由于升學(xué)所帶來(lái)的壓力，所以應(yīng)該分析初中生的心理特點(diǎn)，主要從他們的性格進(jìn)行分析，有針對(duì)性地選擇不同的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容來(lái)完善他們的性格特點(diǎn)，做出正確的引導(dǎo)的同時(shí)豐富體育課堂教學(xué)內(nèi)容。
（三）可開展性
本人所在的地區(qū)現(xiàn)在還沒(méi)有關(guān)于拓展訓(xùn)練的專門基地，所以在項(xiàng)目的開展上還存在局限性，比如個(gè)人挑戰(zhàn)的高空項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的水上項(xiàng)目都不能順利的開展，所以按目前現(xiàn)在的實(shí)際情況，只能開展一些地面項(xiàng)目，這些地面項(xiàng)目還要根據(jù)學(xué)校的經(jīng)費(fèi)多少來(lái)選擇，經(jīng)費(fèi)多的可以準(zhǔn)備一些較復(fù)雜項(xiàng)目的器材。
三、注重教師在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中的分享
根據(jù)本人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師 45%認(rèn)為學(xué)生之間學(xué)會(huì)分享是很重要的，50%認(rèn)為是重要的，根據(jù)拓展訓(xùn)練的流程“親歷――實(shí)施――分享――總結(jié)――應(yīng)用”，分享是整個(gè)流程的中心，是拓展訓(xùn)練的一大魅力所在。這個(gè)也是鍛煉學(xué)生的一種方式方法，這也是一種學(xué)習(xí)的方式，也就是學(xué)習(xí)者將參與活動(dòng)的體驗(yàn)與其他人進(jìn)行交流，討論，主要采用的是項(xiàng)目回顧的方式進(jìn)行信息交流，讓參加者把自己的看法感受發(fā)表出來(lái)與同伴分享，這樣每個(gè)人都會(huì)從其他人的發(fā)言中得到分享，通過(guò)學(xué)生之間的分享從而對(duì)待事物的認(rèn)識(shí)有一個(gè)全新的較完善的理念。在整個(gè)分享的過(guò)程中，教師朝著正確的方向引導(dǎo)學(xué)生積極分享極為重要，因?yàn)槌踔猩幵谏倌昶诘某砷L(zhǎng)階段，樹立正確的價(jià)值觀很重要，所以團(tuán)隊(duì)分享總結(jié)出來(lái)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)必須建立在正確價(jià)值觀的基礎(chǔ)上，一但脫離，教師應(yīng)及時(shí)、正確的引導(dǎo)過(guò)來(lái)，而不是直接打斷。
四、注重拓展訓(xùn)練的師資培訓(xùn)
在拓展訓(xùn)練中，雖說(shuō)是通過(guò)體驗(yàn)、分享拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本身所包涵的內(nèi)容達(dá)到學(xué)習(xí)的目的，但是針對(duì)學(xué)生還是需要正確引導(dǎo)的，所以專業(yè)化的師資是開展拓展訓(xùn)練課并能更好達(dá)到教學(xué)目的的前提。雖然初中有較強(qiáng)的體育師資隊(duì)伍，但在體育課堂教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，體育教師必須具備拓展訓(xùn)練具體內(nèi)容的知識(shí)和課程設(shè)計(jì)的能力。根據(jù)目前本人所在地區(qū)實(shí)際情況，體育教師缺乏對(duì)拓展訓(xùn)練知識(shí)的理解與掌握，對(duì)拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷很少。
五、結(jié)論
總之，為了更好地開展拓展訓(xùn)練豐富教學(xué)內(nèi)容，發(fā)展教育，建議教育局出資建設(shè)拓展訓(xùn)練基地。為在學(xué)校難以開展的項(xiàng)目提供有利的條件，同時(shí)也可以面向社會(huì)開放。形成一種運(yùn)營(yíng)模式服務(wù)社會(huì)，讓拓展訓(xùn)練設(shè)施充分發(fā)揮其功能和價(jià)值。其次，在初中體育課堂教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，內(nèi)容設(shè)計(jì)要一定要符合中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)。學(xué)校應(yīng)保持開展拓展訓(xùn)練課程的連續(xù)性，教師還要根據(jù)學(xué)生的平時(shí)上課情況，及時(shí)做好拓展訓(xùn)練內(nèi)容的調(diào)整。做到層次清晰，目的明確。避免項(xiàng)目?jī)?nèi)容的重復(fù)。再次，在開展拓展訓(xùn)練課之前對(duì)體育教師進(jìn)行培訓(xùn)。掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識(shí)，了解拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目?jī)?nèi)容、訓(xùn)練過(guò)程、組織方法和注意事項(xiàng)，為科學(xué)設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
[1]浦紅旭.關(guān)于拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的價(jià)值研究與論述[J].科技與企業(yè)，2012/20
關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；合作精神；進(jìn)取意識(shí)
一、高校引入拓展訓(xùn)練的背景
拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó)，經(jīng)過(guò)50多年的發(fā)展，訓(xùn)練對(duì)象已擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體，訓(xùn)練目標(biāo)也已由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練、領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練等。雖然拓展訓(xùn)練以戶外活動(dòng)為主，但其訓(xùn)練目標(biāo)以及訓(xùn)練手段，都與體育教學(xué)存在著較大的差別，具體表現(xiàn)在體育是以學(xué)生身體鍛煉為核心目的，而拓展訓(xùn)練并不強(qiáng)調(diào)身體能力的儲(chǔ)備與提升，經(jīng)常會(huì)有身體條件并不好的學(xué)生成為一個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的故事發(fā)生；另外，從
訓(xùn)練手段而言，拓展訓(xùn)練通常以限時(shí)完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，要求團(tuán)隊(duì)成員共同解決問(wèn)題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強(qiáng)化訓(xùn)練為形式。
在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練是全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)
的有效手段，通過(guò)設(shè)定特定的場(chǎng)景和拓展項(xiàng)目進(jìn)行體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)沒(méi)有意識(shí)到的問(wèn)題，并引導(dǎo)學(xué)生在拓展項(xiàng)目結(jié)束后進(jìn)行思考，邊活動(dòng)邊學(xué)習(xí)，達(dá)到鍛煉身體、寓教于樂(lè)的雙重目的。
二、已開展的拓展訓(xùn)練介紹
結(jié)合自身情況，我校已開展了部分拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，其中大多數(shù)項(xiàng)目并不需要太復(fù)雜的道具，只需要幾根竹竿、幾條木板和粉筆、繩子就可以完成，已開展的部分項(xiàng)目如下。
1.動(dòng)感顛球
一隊(duì)學(xué)生（10～16人）利用道具，同時(shí)合力顛一個(gè)排球，幾個(gè)隊(duì)同時(shí)比賽，以持續(xù)時(shí)間最久或顛球次數(shù)最多為勝。項(xiàng)目主要為了培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、統(tǒng)一性與良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，培育學(xué)生面對(duì)并適應(yīng)變化、失敗后及時(shí)調(diào)整心態(tài)的能力，使學(xué)生探索不同方法的嘗試，明白先做后說(shuō)比紙上談兵重要得多。
2.信任背摔
背摔的學(xué)生兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體，由兩米左右的高臺(tái)后倒，并注意頭部?jī)?nèi)扣，兩手不得向外打開。參加保護(hù)的隊(duì)員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對(duì)方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實(shí)施隊(duì)員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊(duì)員平穩(wěn)接住。項(xiàng)目主要為了營(yíng)造學(xué)生間互相信任的環(huán)境，建立學(xué)生換位思考的意識(shí)，通過(guò)身體接觸，實(shí)現(xiàn)情感的溝通，提高彼此的信任度與責(zé)任心。
3.同心竹竿
一隊(duì)學(xué)生（8～15人）分別處于竹竿兩側(cè)，利用雙手食指撐起竹竿，在教師的要求下將竹竿降低到一定高度，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。項(xiàng)目主要是為了培育學(xué)生同心協(xié)力、相互配合、相互協(xié)作的能力，提高在遇到困難或出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)找出正確辦法來(lái)處理問(wèn)題的能力，并告訴學(xué)生“統(tǒng)一的指揮+共同努力”對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的重要作用。
4.人椅
所有的學(xué)生排列成一行，并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員
的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面學(xué)生的雙腿上，在完成后跟著教師的步伐，同邁步向前行走。項(xiàng)目主要是為了讓學(xué)生體會(huì)相互支持的力量、信任與被信任的關(guān)系、堅(jiān)持與責(zé)任的聯(lián)系，同時(shí)也是正式上課前讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。
5.有軌電車
兩塊木板就是基本工具，全組學(xué)生雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。項(xiàng)目行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起著重要作用，項(xiàng)目是為了提高學(xué)生溝通和協(xié)作的能力和技巧、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，培養(yǎng)學(xué)生處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的
精神。
三、拓展訓(xùn)練的全過(guò)程分析
高校體育教學(xué)引入的拓展訓(xùn)練具體分為前期準(zhǔn)備、拓展訓(xùn)練實(shí)施、經(jīng)驗(yàn)分享交流和拓展訓(xùn)練總結(jié)四個(gè)階段。
在拓展訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備階段，需要準(zhǔn)備開展訓(xùn)練所需的簡(jiǎn)單
道具，并對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行前期分析，盡可能選擇適合學(xué)校要求和最能表現(xiàn)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)果的課程，并結(jié)合學(xué)校環(huán)境、學(xué)生特點(diǎn)、男女生體力等因素對(duì)課程進(jìn)行初步設(shè)計(jì)，確定拓展訓(xùn)練項(xiàng)目及每小
組的人數(shù)。
在拓展訓(xùn)練的實(shí)施階段，需要學(xué)生參加拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，并進(jìn)行
實(shí)際體驗(yàn)，具體來(lái)說(shuō)，以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行，這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)后續(xù)經(jīng)驗(yàn)分享交流過(guò)程的基礎(chǔ)。
拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)分享交流階段是整個(gè)過(guò)程最重要的環(huán)節(jié)，在這階段中，首先讓學(xué)生分享他們完成任務(wù)時(shí)的感受，觀看別人完成任務(wù)的感想以及完成任務(wù)后的真實(shí)感受，并引導(dǎo)學(xué)生將各人分享
的東西結(jié)合起來(lái)，與其他人進(jìn)行探討、交流，為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)打下基礎(chǔ)。
最后一步是拓展訓(xùn)練的總結(jié)階段，這個(gè)階段教師扮演的角色
相對(duì)重要，其任務(wù)是要從經(jīng)歷、學(xué)生的分享交流中總結(jié)出原則，并歸納提取出精華，再用某種方式去整合，以幫助學(xué)生進(jìn)一步明確拓展訓(xùn)練的目的，了解拓展訓(xùn)練對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通信任、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題、領(lǐng)導(dǎo)力等能力的提升作用，并將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生
活中。
四、結(jié)論
高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，能夠很好地鍛煉大學(xué)生果斷、自信、敢作敢為的能力，能夠激發(fā)學(xué)生體力、腦力上的潛能，并培養(yǎng)大學(xué)生從容面對(duì)困難、逐步解決困難的能力，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心，得到的體會(huì)也能運(yùn)用到實(shí)際工作、學(xué)習(xí)和生活中。另外，簡(jiǎn)單的拓展訓(xùn)練蘊(yùn)含著深刻的道理，通過(guò)讓學(xué)生作為主角親自參與，學(xué)
【關(guān)鍵詞】高校研究生 拓展訓(xùn)練
【中圖分類號(hào)】G【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A
【文章編號(hào)】0450-9889（2013）05C-
0163-02
目前，高校的非智力因素教育受到越來(lái)越多的關(guān)注，而通過(guò)拓展訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的高校研究生，能獲得與其他傳統(tǒng)教育理念和模式培養(yǎng)出來(lái)的高校研究生有著綜合能力方面強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。拓展訓(xùn)練課程因?yàn)榉袭?dāng)今社會(huì)對(duì)高等教育學(xué)改革的趨勢(shì)，已經(jīng)成為高校研究生應(yīng)試改革的一個(gè)熱點(diǎn)。本文試從分析拓展訓(xùn)練及其特點(diǎn)入手，對(duì)高校校園展開拓展性訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行安全性評(píng)估，并提出高校研究生教育的拓展訓(xùn)練實(shí)施辦法。
一、拓展訓(xùn)練及其特點(diǎn)分析
拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式，以超前的思路為指導(dǎo)方向，以學(xué)生為主體，以靈活多樣的練習(xí)方法為手段，以變化不限的場(chǎng)地與活動(dòng)道具為中介，以個(gè)性化的教學(xué)為特色，以特殊的教學(xué)過(guò)程為核心，與傳統(tǒng)教學(xué)模式相比，有著其不可代替的特殊功用，拓展訓(xùn)練是一種與平常不一樣的全新學(xué)習(xí)方式，它強(qiáng)調(diào)以人的自身心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，在戶外提供的自然環(huán)境為主的情況下，對(duì)人體體能進(jìn)行引導(dǎo)，采取的具有挑戰(zhàn)性的一個(gè)活動(dòng)課程。拓展訓(xùn)練是通過(guò)朋輩相長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)、情境創(chuàng)設(shè)、體驗(yàn)感悟等一系列有針對(duì)性而設(shè)計(jì)的專題活動(dòng)，通過(guò)激發(fā)和調(diào)整，最后使受訓(xùn)者知、情、意、行等諸方面的素質(zhì)與潛能得到升華，最終達(dá)到一個(gè)持久開放穩(wěn)定的心理狀態(tài)，敢于挑戰(zhàn)自己、突破自我，同時(shí)具有創(chuàng)造活力，促進(jìn)參與的團(tuán)隊(duì)的學(xué)員們親自參與和體驗(yàn)的一種學(xué)習(xí)法，最終達(dá)到高效工作目的。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法的重點(diǎn)應(yīng)該是在體驗(yàn)，對(duì)于已經(jīng)具備的能力的學(xué)員更要注重挖掘，是團(tuán)隊(duì)自我學(xué)習(xí)以及一個(gè)重新認(rèn)知自我的全新培訓(xùn)學(xué)習(xí)方式。
作為一種新型學(xué)習(xí)方式，拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)表現(xiàn)為：（1）集體綜合活動(dòng)性。目前進(jìn)行的大部分拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，主要都是以集體為單位。主要是通過(guò)進(jìn)行身體上的活動(dòng)，從而刺激參與者心理和情緒的變化，并通過(guò)和他人的交流溝通，同時(shí)又有著明確的規(guī)則和紀(jì)律要求，全體人員必須投入其中，才能實(shí)現(xiàn)挑戰(zhàn)極限。具備一定的難度是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目所要求的，這樣一來(lái)，使得參與者在心理上去挑戰(zhàn)自己的極限承受能力，在身體上考驗(yàn)自己的完成能力。好的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，以帶給參與者身體巨大的考驗(yàn)和心理認(rèn)知及情緒的震撼為目的而設(shè)計(jì)完成的。（2）個(gè)體包含于集體中。拓展訓(xùn)練雖然是集體項(xiàng)目，但是集體是由許多個(gè)體構(gòu)成的。參與個(gè)體組成的小單位之間，相互有競(jìng)爭(zhēng)和合作。整個(gè)小組的成功或優(yōu)勝，靠的是每一名組員竭盡全力的完成，在此過(guò)程中，增強(qiáng)了參與者的集體榮譽(yù)感，團(tuán)隊(duì)歸屬感，以及自己的責(zé)任心。自己的個(gè)性也顯示于集體中。（3）突破體驗(yàn)。每一名參與者在歷盡千辛萬(wàn)苦的完成指定項(xiàng)目后，一種發(fā)自內(nèi)心的驕傲感和自豪感油然而生，帶給他們的是一種全新的突破體驗(yàn)，可以增強(qiáng)自己的自信心和恒心。（4）自我教育。在進(jìn)行戶外活動(dòng)的過(guò)程中，參與者獲得的信息途徑是教練對(duì)項(xiàng)目名稱、規(guī)則、紀(jì)律、模擬場(chǎng)景以及注意事項(xiàng)，獲得信息后，自己的活動(dòng)過(guò)程及參與過(guò)程都是自主完成的，充分發(fā)揮了參與者的主觀能動(dòng)性，也體現(xiàn)出參與者的主體地位。對(duì)于活動(dòng)過(guò)程中的啟發(fā)與引導(dǎo)，教練僅僅做的是“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人”，教練不會(huì)細(xì)致的指引參與者完成項(xiàng)目，僅提供初始的指導(dǎo)，這樣也給參與者更多的空間來(lái)思考、回顧、總結(jié)。
二、在高校校園展開拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安全性評(píng)估
安全因素絕對(duì)被列為活動(dòng)的第一考慮因素，學(xué)生的安全是學(xué)校首要考慮的問(wèn)題。因此開展拓展訓(xùn)練，它的安全性是否通過(guò)學(xué)校的檢驗(yàn)，才能讓它在高校進(jìn)行。因此，將拓展訓(xùn)練引入高校研究生學(xué)習(xí)課堂時(shí)，安全問(wèn)題就要有周密的安排和慎重的考慮。真正的安全也絕不單單是通過(guò)遵循固定的法則來(lái)實(shí)現(xiàn)，一定要依據(jù)變動(dòng)的因素制定相關(guān)安全的預(yù)案，嚴(yán)格按要求操作，及時(shí)消除安全隱患，保證項(xiàng)目順利開展。安全是作為拓展訓(xùn)練實(shí)施的第一要素，培訓(xùn)過(guò)程中的任何環(huán)節(jié)，都應(yīng)該有專業(yè)的保護(hù)措施使其能夠順利的執(zhí)行。因此，拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校研究生課程中，一定要在項(xiàng)目選擇組織合理上合理化，不僅要杜絕不安全行為以及不安全行為傾向，更要降低可能的不安全因素，拓展訓(xùn)練行業(yè)內(nèi)的安全理念就是：不是百分百的安全就是百分百的危險(xiǎn)。以專業(yè)的手段保證每一細(xì)節(jié)的絕對(duì)安全可靠。縱觀我國(guó)已有的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，低風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)目的指導(dǎo)著許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的設(shè)計(jì)，經(jīng)過(guò)精心的實(shí)驗(yàn)與設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的組織過(guò)程，才是最有效的保護(hù)參與者。執(zhí)行的教師應(yīng)該以高度的責(zé)任心對(duì)整個(gè)活動(dòng)過(guò)程進(jìn)行監(jiān)控，使其能夠按照正常的安全程序完成，這樣一來(lái)能夠使學(xué)生的膽怯想法以及畏懼心理得到消除，讓拓展訓(xùn)練項(xiàng)目順利的開展。研究生又是區(qū)別于一般本科生的學(xué)生，經(jīng)過(guò)16年的學(xué)習(xí)以后才能成為研究生，使得研究生在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和自我保護(hù)的意識(shí)上要更強(qiáng)于其他階段的學(xué)生，這一點(diǎn)又為高校研究生開設(shè)拓展訓(xùn)練課程增添了有分量的砝碼。
三、高校研究生教育拓展訓(xùn)練實(shí)施辦法
（一）實(shí)施拓展訓(xùn)練課程使用的場(chǎng)地條件
目前，拓展訓(xùn)練主要采用場(chǎng)地、水上和野外三種培訓(xùn)方式。在高校中開展戶外拓展訓(xùn)練首先要確定的是場(chǎng)地。主要是根據(jù)項(xiàng)目確定場(chǎng)地或根據(jù)現(xiàn)有場(chǎng)地安排合適的項(xiàng)目，可選擇性比較大，有些項(xiàng)目完全可以在學(xué)校的籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)、足球場(chǎng)等場(chǎng)地進(jìn)行，如果下雨天在桌椅可以移動(dòng)的教室內(nèi)或室內(nèi)體育活動(dòng)場(chǎng)所同樣可以開展。作為拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地要求相當(dāng)簡(jiǎn)單，它可以是廣場(chǎng)、公園、或者高校的校園內(nèi)。在擁有天然河流或是人工湖泊的大學(xué)校園里可以開展水上的拓展項(xiàng)目，一般高校都會(huì)擁有游泳池，這些環(huán)境可以作為水上項(xiàng)目的培訓(xùn)場(chǎng)地。項(xiàng)目的設(shè)施建設(shè)與維護(hù)費(fèi)用就相當(dāng)?shù)土恕ｋm然這些條件，在高校比較容易實(shí)現(xiàn)，但是在實(shí)際操作中，仍有一定的障礙。但是由于各高校辦學(xué)層次、發(fā)展速度、所在地經(jīng)濟(jì)發(fā)展程度、對(duì)體育重視程度、地理以及氣候條件不同，在開展野外生存訓(xùn)練課程時(shí)所面臨的困難也各不相同。而開設(shè)這門課程，還有一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題就是對(duì)地理位置的選擇，大多數(shù)情況下為了增加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的挑戰(zhàn)性，就要選崎嶇復(fù)雜、山高林密的地方，因?yàn)橛行└咝Ｉ硖幤皆瑳](méi)有這種良好的地理環(huán)境優(yōu)勢(shì)，這無(wú)形中又給訓(xùn)練帶來(lái)了一定的資源問(wèn)題；在訓(xùn)練過(guò)程中，配備各種儀器的花費(fèi)不少的資金等等各種各樣的問(wèn)題困擾著該項(xiàng)目在高校的推廣。總的來(lái)說(shuō)，提倡回歸自然是拓展訓(xùn)練的宗旨，人在自然環(huán)境中鍛煉身體并有所感悟。目前我國(guó)許多高校的校園建設(shè)已經(jīng)非常優(yōu)美，我們應(yīng)該充分利用美麗的校園開展拓展訓(xùn)練。
（二）實(shí)施拓展訓(xùn)練的器材、道具條件
拓展訓(xùn)練所需的器材價(jià)格從便宜的廢舊報(bào)紙到幾十萬(wàn)的高空架跨度很大，有些器材容易買到且便宜，有些可以自制，同時(shí)很多項(xiàng)目基本上不用器材。學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身的條件，充分利用現(xiàn)有資源來(lái)挖掘潛在教學(xué)資源。在操場(chǎng)空地處可以開展木屐行走、無(wú)敵風(fēng)火輪、乒乓接龍，穿越電網(wǎng)等項(xiàng)目，只需要一些繩子和廢舊報(bào)紙，而信任背摔，則完全可以借助一個(gè)看臺(tái)或課桌來(lái)代替課桌架。對(duì)于少數(shù)所需器材昂貴的拓展項(xiàng)目我們也可以用模仿的方式降低成本這些項(xiàng)目所需要的一些器材在學(xué)?，F(xiàn)有的條件下是很容易實(shí)現(xiàn)的。器材簡(jiǎn)單易行的，比如，無(wú)敵風(fēng)火輪就需要一些廢舊報(bào)紙和膠帶，破譯密碼就需要一部分蒙眼罩和白紙，電網(wǎng)完全可以拿繩子現(xiàn)場(chǎng)編織等等。學(xué)校完全在經(jīng)費(fèi)允許的情況下建一部分耐用的道具，如背摔臺(tái)、畢業(yè)墻、梅花樁等，這些項(xiàng)目花費(fèi)很小，重復(fù)利用率很高。另外有丘陵、山地的地方盡量利用自然環(huán)境作為活動(dòng)道具開展山野運(yùn)動(dòng)、野外定向，等活動(dòng)。秒表、指北針、打卡器等器材雖然昂貴，但大部分學(xué)校體育教研室應(yīng)該都有配備。完全可以借用。真人CS、攀巖、高空項(xiàng)目、復(fù)雜的水上活動(dòng)等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目所需要的專門器材，例如CS真人所用的槍械，攀巖的繩索，攀巖壁，高空科目一般有專門的器材而且價(jià)格相對(duì)較高，所以學(xué)校難以配備。但是這些項(xiàng)目盡可能的可以和學(xué)校周圍的一些專業(yè)的拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)采取合作的模式。
（三）教師在高校研究生進(jìn)行拓展訓(xùn)練實(shí)施起到的作用
在拓展訓(xùn)練的組織、引導(dǎo)、監(jiān)控、總結(jié)過(guò)程中，教師是一個(gè)內(nèi)在的關(guān)鍵因素，實(shí)施拓展訓(xùn)練教師的綜合能力與人格魅力是調(diào)動(dòng)學(xué)員參與性的保證。在專業(yè)的拓展培訓(xùn)公司中每一次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中都是由幾個(gè)教官共同組織，利用每個(gè)教官的優(yōu)勢(shì)，如有軍隊(duì)和體育背景的教官主要是做項(xiàng)目的執(zhí)行，有心理學(xué)、管理學(xué)背景的做項(xiàng)目分享，情感經(jīng)驗(yàn)豐富的教官主持情感體驗(yàn)項(xiàng)目。在高校研究生拓展訓(xùn)練中我們可以以體育老師為主組織和監(jiān)控者，根據(jù)每次拓展訓(xùn)練不同的目的邀請(qǐng)部分導(dǎo)師、教授專家，做項(xiàng)目引導(dǎo)與分享。如新生入學(xué)時(shí)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的目的重點(diǎn)應(yīng)該是融入集體、學(xué)涯規(guī)劃，就可以邀請(qǐng)心理學(xué)和管理學(xué)導(dǎo)師或教授，也可邀請(qǐng)一些往屆優(yōu)秀學(xué)生代表。目前，聽說(shuō)過(guò)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目或是對(duì)其有所了解的只有少部分高等院校的年輕體育教師，高校中多數(shù)體育老師自己尚未參加過(guò)拓展訓(xùn)練成套課程，甚至絕大多數(shù)老師對(duì)拓展訓(xùn)練可能還不甚了解，所以體育教師或其他對(duì)拓展訓(xùn)練感興趣的教師，應(yīng)該首先通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的基本原理、和拓展訓(xùn)練常識(shí)性的知識(shí)的進(jìn)行學(xué)習(xí)，再經(jīng)過(guò)社會(huì)上的已經(jīng)開展得有聲有色的拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)進(jìn)行實(shí)地考察和學(xué)習(xí)，了解拓展訓(xùn)練的組織方法、訓(xùn)練過(guò)程和項(xiàng)目?jī)?nèi)容，課程設(shè)計(jì)方法與理念，最后可以和部分行業(yè)內(nèi)較好的拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)結(jié)成對(duì)子，可以讓優(yōu)秀的教練走進(jìn)校園內(nèi)，老師、教練、學(xué)員可以共同學(xué)習(xí)進(jìn)步。
（四）對(duì)高校研究生實(shí)施拓展訓(xùn)練
研究生階段有了一定社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)人生觀、價(jià)值觀等，有了自己的認(rèn)識(shí)、了解和選擇，所以在進(jìn)行拓展訓(xùn)練會(huì)有更好的效果和意義。拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的心理影響拓展訓(xùn)練通過(guò)創(chuàng)設(shè)各種情景和游戲來(lái)發(fā)展學(xué)生各方面能力。研究生畢業(yè)以后面對(duì)的是社會(huì)這個(gè)大舞臺(tái)，學(xué)校應(yīng)著重于未來(lái)全面發(fā)展研究生生各個(gè)方面能力。拓展訓(xùn)練所設(shè)置的項(xiàng)目，都是與生活和工作息息相關(guān)的，大部分項(xiàng)目是人生經(jīng)歷的縮影，很多項(xiàng)目在形式上都對(duì)參與人員的心理、心態(tài)和體能有考驗(yàn)，甚至對(duì)參與者是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)，每位學(xué)員應(yīng)該具備挑戰(zhàn)困難、戰(zhàn)勝自我的信念，充分挖掘出自身的潛能。在情感類拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，有目的地為學(xué)生設(shè)置一些困難，學(xué)生通過(guò)努力克服了以往以為無(wú)法克服的心理和生理上的困難和障礙，就會(huì)體驗(yàn)到達(dá)到目標(biāo)而轉(zhuǎn)化來(lái)的強(qiáng)烈的成功感，增強(qiáng)了自信心，從而提高自我的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性和協(xié)作性，重新認(rèn)識(shí)自己，重新定位自我，實(shí)現(xiàn)自我超越。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練有利于提高研究生的心理素質(zhì)，使其更快地適應(yīng)社會(huì)生活。創(chuàng)新是知識(shí)拓展的表現(xiàn)，創(chuàng)造力是衡量社會(huì)進(jìn)步的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)素質(zhì)教育的重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造力。學(xué)生的創(chuàng)造性思維通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)得到是常見的，而拓展訓(xùn)練更是將學(xué)生的創(chuàng)造性思維激發(fā)到一個(gè)新的高點(diǎn)。
總之，在高校研究生教育中引入拓展訓(xùn)練，不僅可以使研究生在順利完成學(xué)業(yè)的同時(shí)得到良好的體能和心理教育，并以健康積極的心態(tài)面對(duì)當(dāng)今現(xiàn)實(shí)社會(huì)的考驗(yàn)，從而理智擇業(yè)，合理就業(yè)，充分實(shí)現(xiàn)自己的社會(huì)價(jià)值和個(gè)人目標(biāo)，為國(guó)家、社會(huì)和個(gè)人提供可持續(xù)發(fā)展的人才素質(zhì)基石。
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關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；高校體育；課程教學(xué)
對(duì)于高校體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，在鍛煉學(xué)生意志的基礎(chǔ)上，還要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用是體育教學(xué)發(fā)展中的一筆財(cái)富，不管是在具體的學(xué)習(xí)中，還是在學(xué)生未來(lái)的工作和生活中，都發(fā)揮著重要的作用。本文主要針對(duì)高校體育課程教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的價(jià)值進(jìn)行簡(jiǎn)單的分析。
1 拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵
所謂拓展訓(xùn)練，主要包含海、陸、空三個(gè)方面的課程。水上課程包含跳水、游泳、劃艇等；場(chǎng)地課程主要是在專業(yè)的訓(xùn)練場(chǎng)地對(duì)各種專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施進(jìn)行利益，開展團(tuán)隊(duì)合作課程，如跳躍、攀巖等，鍛煉人的心理意志；野外課程包含登山攀巖、遠(yuǎn)足露營(yíng)、傘翼滑翔、野外定向及生存技能等。從字眼上來(lái)看，拓展訓(xùn)練被解釋為一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際拋錨起航，沖向未知世界，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。一般情況下，拓展訓(xùn)練會(huì)利用到翰海大川、崇山峻嶺等自然環(huán)境，并通過(guò)對(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行精神的設(shè)計(jì)，從而達(dá)到陶冶情操、磨練意志、熔煉團(tuán)隊(duì)、完善人格的目標(biāo)。
2 在高校體育課程教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的意義
開展拓展訓(xùn)練，主要是對(duì)學(xué)生內(nèi)在潛能的開發(fā)與營(yíng)造團(tuán)隊(duì)合作的氛圍。在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，目的是通過(guò)將學(xué)生置身于特性環(huán)境下，讓學(xué)生面對(duì)自己認(rèn)為不可能完成的任務(wù)，讓學(xué)生通過(guò)自己的努力或團(tuán)隊(duì)的合作來(lái)對(duì)困難進(jìn)行克服，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的思維方式，達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)。在整個(gè)訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生個(gè)體與團(tuán)隊(duì)能夠從親身體驗(yàn)中進(jìn)行總結(jié)和反思，使訓(xùn)練達(dá)到理想的狀態(tài)。
拓展訓(xùn)練的主要目的是提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。設(shè)定的特定項(xiàng)目，能夠有效的鍛煉學(xué)生及團(tuán)隊(duì)在遇到壓力和困難下解決問(wèn)題的實(shí)際能力。而且要求參與訓(xùn)練的學(xué)生必須要經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)合作來(lái)對(duì)特定任務(wù)進(jìn)行完成，這樣學(xué)生會(huì)從根本上認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的必要性和重要性。
拓展訓(xùn)練的效果方面，在全新的場(chǎng)地野外環(huán)境下，通過(guò)團(tuán)隊(duì)定向?yàn)橹骶€，設(shè)計(jì)各種訓(xùn)練項(xiàng)目，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，釋放學(xué)習(xí)壓力，挖掘自身的潛能，提高其自信心，加強(qiáng)學(xué)生的自我控制能力，面對(duì)壓力敢迎難而上，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神，培養(yǎng)其進(jìn)取心理，讓學(xué)生學(xué)會(huì)更好的與他人進(jìn)行溝通，完善學(xué)生的人格，培養(yǎng)學(xué)生的勇氣、毅力、榮譽(yù)感和責(zé)任心。通過(guò)多種訓(xùn)練項(xiàng)目的體驗(yàn)，學(xué)生之間相互分享和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，提高了團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和凝聚力。從外，還可以根據(jù)具體的班級(jí)情況來(lái)設(shè)定與之適應(yīng)的拓展訓(xùn)練方案，達(dá)到各領(lǐng)域的培訓(xùn)效果。
就某一訓(xùn)練項(xiàng)目的訓(xùn)練過(guò)程來(lái)看，學(xué)生往往會(huì)經(jīng)歷恐慌-勇敢-勝利這一過(guò)程，當(dāng)學(xué)生成功的完成訓(xùn)練項(xiàng)目后，會(huì)從心底發(fā)出喜悅之情。由此可見，每一個(gè)學(xué)生的潛能都是無(wú)限的，都是可以挖掘的，只是需要為學(xué)生創(chuàng)造出更多的機(jī)會(huì)，而拓展訓(xùn)練則正好為學(xué)生提供了這樣的機(jī)會(huì)。拓展訓(xùn)練對(duì)人的體能要求不高，對(duì)人的心理有極高的要求，每一個(gè)項(xiàng)目都是對(duì)學(xué)生在精神上和心理上的一次考驗(yàn)，學(xué)生從中可以重新認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)生命的活力。通過(guò)每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的進(jìn)行，學(xué)生學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自我，不會(huì)輕言放棄，沒(méi)有不可能的事情，不斷的超越自我。對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)而言，共同經(jīng)歷了困難的時(shí)刻，一起分享成功的喜悅，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，更加使團(tuán)隊(duì)變的優(yōu)秀和堅(jiān)強(qiáng)。
總而言之，高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練項(xiàng)目具有重要的作用和地位，對(duì)于體育課程改革而言，拓展訓(xùn)練的融入是改革的延續(xù)，是素質(zhì)教育基礎(chǔ)上的一種創(chuàng)新，不但開發(fā)的體育課程，對(duì)課程的內(nèi)容也是一種補(bǔ)充。通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用分析和研究表明，拓展訓(xùn)練高校體育課程教學(xué)中的應(yīng)用是可行的，也必將是全國(guó)高校體育課程改革所面臨的方向。不但對(duì)體育課程的空間是一種拓展，也更加的體現(xiàn)出體育課程的趣味性和實(shí)踐性，使體育課的功能變得強(qiáng)大，有效的提高了大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，是我國(guó)高校體育教學(xué)發(fā)展的必然之路。
3 拓展訓(xùn)練在高校體育課程教學(xué)中的具體實(shí)施
隨著高等教育教學(xué)改革的進(jìn)行，體育教學(xué)改革也在進(jìn)一步的完善，體育課承載了學(xué)生生活實(shí)際需求和興趣愛好，符合現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展需求。拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用，為體育訓(xùn)練提供了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，只有達(dá)到這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，才能說(shuō)明訓(xùn)練是合格的，因此，在參加拓展訓(xùn)練中，要對(duì)其中的每一個(gè)環(huán)節(jié)認(rèn)真的執(zhí)行。與其它所有的運(yùn)動(dòng)類似，拓展訓(xùn)練的前期首先要做好熱身運(yùn)動(dòng)，參加訓(xùn)練的所有團(tuán)隊(duì)一起來(lái)完成熱身，主要目的是提高團(tuán)隊(duì)成員的感情，增加彼此之間的信任和了解，緩和訓(xùn)練之前的氣氛，為訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。其次，就個(gè)人項(xiàng)目而言，要讓學(xué)生充分的展示自我，對(duì)于難度系數(shù)較高的訓(xùn)練項(xiàng)目，需要學(xué)生發(fā)揮超強(qiáng)的心理素質(zhì)，不斷的實(shí)現(xiàn)自我挑戰(zhàn)，突破心理防線。在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，需要將團(tuán)隊(duì)的力量最大化的發(fā)揮出來(lái)，隊(duì)員之間要相互理解和信任，以此達(dá)到實(shí)訓(xùn)的目的。
3.1 發(fā)揮學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)作用
在訓(xùn)練的過(guò)程中，每一個(gè)學(xué)生都賦予了自身的職責(zé)，要各司其職，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，不但要知道自己該做什么，還要考慮如何去做好。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，隊(duì)員必須要聽從隊(duì)長(zhǎng)的指令，共同有秩序的完成訓(xùn)練目標(biāo)。
3.2 遇到問(wèn)題要換位思考
學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，不能被訓(xùn)練項(xiàng)目表面的困難所困擾，這些困難很大程度上來(lái)源于學(xué)生自身的心理負(fù)擔(dān)，要求學(xué)生通過(guò)分析和判斷，對(duì)這些困難的本質(zhì)進(jìn)行了解，通過(guò)換位思考，多進(jìn)行溝通和交流，有組織、有秩序的完成目標(biāo)。
3.3 總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)
剛開始參加訓(xùn)練的學(xué)生，難免會(huì)由于多種因素造成失敗，當(dāng)失敗以后，學(xué)生不能氣餒，要尋找失敗的原因，再次進(jìn)行挑戰(zhàn)。學(xué)生之間要相互分享和溝通，交流經(jīng)驗(yàn)與心得，相互協(xié)調(diào)與配合，整合力量完成任務(wù)。
3.4 發(fā)揮無(wú)形的力量
在學(xué)習(xí)中，知識(shí)是有形的資本，而精神和意志則是無(wú)形的力量。學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，要將這種無(wú)形的力量發(fā)揮出來(lái)，勇敢的去挑戰(zhàn)自我。
4 結(jié)束語(yǔ)
隨著時(shí)代的發(fā)展，知識(shí)與技能的結(jié)合成為人們關(guān)注的重點(diǎn)，在高校體育教學(xué)中，引入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，能夠鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，培養(yǎng)其積極進(jìn)取的人生態(tài)度。此外，拓展訓(xùn)練也在很大程度上加強(qiáng)了學(xué)生的心靈溝通，通過(guò)訓(xùn)練，學(xué)生變得活潑、自信、開朗，更加懂得如何融入到一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，實(shí)現(xiàn)生活與學(xué)習(xí)上的雙贏。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；應(yīng)用
從某種程度上講，我國(guó)的教育模式對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，教學(xué)效果并不非常顯著，特別是排除專業(yè)化理論知識(shí)教學(xué)之內(nèi)的其他方面，存在非常顯著的不足之處。目前，我國(guó)高校的傳統(tǒng)化體育教學(xué)僅僅是注重傳授技術(shù)，卻忽視了價(jià)值教育以及養(yǎng)成教育，進(jìn)而造成了學(xué)生心理意志相對(duì)薄弱，而且還缺少相應(yīng)的自我挑戰(zhàn)精神，與“健康第一”的教學(xué)思想是相互背離的，往往會(huì)使體育教學(xué)處在盲目無(wú)序狀態(tài)下，降低學(xué)生健康水平［1］。在體育教學(xué)中有效引進(jìn)拓展訓(xùn)練教學(xué)項(xiàng)目，能夠改善傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中可能會(huì)存在的問(wèn)題，陶冶情操以及完善人格，意義重大。
1拓展訓(xùn)練來(lái)源的分析
從拓展訓(xùn)練的來(lái)源角度出發(fā)進(jìn)行分析，在1939年二次世界大戰(zhàn)期間，德國(guó)軍艦對(duì)相應(yīng)的盟軍物質(zhì)供給艦帶來(lái)了不同程度上的重創(chuàng)，造成盟軍物質(zhì)在實(shí)際供給方面不能得到補(bǔ)充，再加上大西洋氣候比較惡劣，最終導(dǎo)致大多數(shù)盟軍戰(zhàn)士只能葬身大海，僅僅少數(shù)戰(zhàn)士得以生還。在此過(guò)程中，盟軍對(duì)戰(zhàn)斗情況進(jìn)行了比較詳細(xì)科學(xué)的總結(jié)，總結(jié)結(jié)果驚奇發(fā)現(xiàn)，在少數(shù)生還戰(zhàn)士當(dāng)中具有較強(qiáng)心理素質(zhì)以及作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)相對(duì)豐富的年長(zhǎng)戰(zhàn)士在生還率上遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些年輕且精力旺盛的水手們［2］。針對(duì)這種現(xiàn)實(shí)情況，大量研究人員對(duì)此實(shí)施充分研究與分析，一致得出，具有良好心理素質(zhì)屬于極端惡劣環(huán)境生存的關(guān)鍵性因素。在1941年的時(shí)候，德國(guó)教育學(xué)家在之前相關(guān)研究結(jié)果的基礎(chǔ)上進(jìn)行更加詳細(xì)的分析以及相關(guān)資料的整合，提出了我們現(xiàn)在所說(shuō)的拓展訓(xùn)練概念。在日后的相關(guān)教學(xué)訓(xùn)練期間，逐步完善，并演變?yōu)楝F(xiàn)在的軍隊(duì)士兵生存訓(xùn)練科目，以其獨(dú)特培訓(xùn)方式以及良好培訓(xùn)效果，得到日益普及，并在相對(duì)較短的時(shí)間風(fēng)靡歐洲，得到廣大青年的熱衷。在二十一世紀(jì)的時(shí)候，我國(guó)一些高校在體育教學(xué)過(guò)程中逐漸引入了拓展訓(xùn)練，開始僅僅作為選修課程，后來(lái)部分體育院校已經(jīng)將其直接劃歸為專項(xiàng)課程。
2拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用設(shè)想
2．1實(shí)現(xiàn)體育實(shí)踐教學(xué)以及拓展訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合：雖然體育教學(xué)具有培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作以及拼搏上進(jìn)的功能，然而將其與拓展訓(xùn)練進(jìn)行相比，在對(duì)人的心理素質(zhì)影響強(qiáng)度方面仍然相對(duì)較弱，借助拓展訓(xùn)練模式能夠在一定程度上彌補(bǔ)不足，在團(tuán)隊(duì)精神以及戰(zhàn)勝自我培養(yǎng)方面存在比較獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)［3］。此外，體育教學(xué)的相關(guān)課程也與所謂的拓展訓(xùn)練內(nèi)容以及拓展訓(xùn)練形勢(shì)有著諸多密切聯(lián)系，所以在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，我們可以把拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)實(shí)施有機(jī)結(jié)合，不僅可以達(dá)到體育教學(xué)的具體目的，還可以實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練效果，而且還能夠免除單獨(dú)進(jìn)行課外拓展訓(xùn)練的部分費(fèi)用，具有相對(duì)較大的發(fā)展空間，也完全符合現(xiàn)代社會(huì)對(duì)健康訓(xùn)練的要求。2．2高校以及拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的結(jié)合辦學(xué)：目前，在高校體育教學(xué)期間引入拓展訓(xùn)練初期，相應(yīng)的專業(yè)師資力量不強(qiáng)，盲目性開展可能會(huì)嚴(yán)重影響到體育課程教學(xué)的質(zhì)量水平。所以，在實(shí)際應(yīng)用期間，首先憑借社會(huì)力量實(shí)施拓展訓(xùn)練活動(dòng)屬于過(guò)渡時(shí)期的合理選擇。我國(guó)高?？梢云刚?qǐng)相應(yīng)的專業(yè)化拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師來(lái)校與師生共同完成拓展訓(xùn)練活動(dòng)，高度重視師資力量的培訓(xùn)，有助于盡快使高校體育教師掌握到拓展訓(xùn)練的專業(yè)理念以及獨(dú)特技巧［4］。此外，要注意開發(fā)適合本學(xué)校實(shí)際發(fā)展特點(diǎn)的專業(yè)化拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，把訓(xùn)練項(xiàng)目能夠有效融入到體育教學(xué)中，全面鍛煉學(xué)生的身心素質(zhì)，更好適應(yīng)現(xiàn)代化社會(huì)的發(fā)展，更好的服務(wù)社會(huì)。2．3在高校運(yùn)動(dòng)會(huì)中積極引入拓展訓(xùn)練：現(xiàn)階段，我國(guó)高校在田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦方面，往往形式單調(diào)，對(duì)學(xué)生的吸引力不夠，學(xué)校在體育競(jìng)賽形式方面亟待改善。如果把一些傳統(tǒng)形式的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行改造，例如把定向越野、劃艇、登山攀爬以及跳水等項(xiàng)目引入到運(yùn)動(dòng)會(huì)中，這些項(xiàng)目一定會(huì)以其自身的時(shí)尚性吸引廣大學(xué)生的參與，進(jìn)而借助體驗(yàn)教學(xué)使學(xué)生接受教育。
3體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練應(yīng)用的可行性分析
3．1拓展訓(xùn)練應(yīng)用在經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)上可行性：一般情況下，拓展訓(xùn)練在場(chǎng)地方面以及器材設(shè)施方面都相對(duì)簡(jiǎn)單集中，其成本也比較低廉。從拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)方式上來(lái)看，主要包括場(chǎng)地培訓(xùn)、水上培訓(xùn)以及野外培訓(xùn)三種。在高校開展相應(yīng)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，可以在公園、廣場(chǎng)以及場(chǎng)館中開展，水上拓展訓(xùn)練項(xiàng)目不僅可以設(shè)置在天然河流，還可以設(shè)置到游泳館中，具體的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在設(shè)施建設(shè)以及維護(hù)費(fèi)上都相對(duì)較低，甚至部分項(xiàng)目器材能夠自制，比如斷橋以及高空單杠等，僅僅需要在兩棵大樹上運(yùn)用木頭做平臺(tái)就行，造價(jià)非常低［5］。而對(duì)于一些相對(duì)昂貴的拓展項(xiàng)目，我們可以利用模擬方式來(lái)降低成本，在經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)方面具有較強(qiáng)的可行性。3．2強(qiáng)化拓展訓(xùn)練體育教學(xué)的課程評(píng)價(jià)：從專業(yè)化角度出發(fā)，拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵性因素之一就是教師自身所具有的組織能力、監(jiān)控能力、引導(dǎo)能力以及歸納能力。根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果顯示，高校的體育教師一般情況下都有著相對(duì)較強(qiáng)的綜合素質(zhì)水平，且教學(xué)經(jīng)驗(yàn)也比較豐富，能夠清楚了解相應(yīng)的教育學(xué)知識(shí)、管理學(xué)知識(shí)以及心理學(xué)知識(shí)等，再加上高校濃厚的學(xué)習(xí)氛圍以及文化底蘊(yùn)，高校教師在拓展訓(xùn)練教學(xué)上完全可以勝任。
4結(jié)語(yǔ)
總而言之，拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用具有較強(qiáng)的可行性。在實(shí)際應(yīng)用過(guò)程中，教師應(yīng)綜合利用心理學(xué)以及教育學(xué)等知識(shí)，對(duì)相關(guān)拓展項(xiàng)目進(jìn)行周密安排，采用多元化的拓展訓(xùn)練教學(xué)模式，結(jié)合學(xué)校教學(xué)實(shí)際情況，促進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)水平的提升。
作者:王會(huì)勤 單位:河南省南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校
參考文獻(xiàn)
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【關(guān)鍵詞】高校；公共體育課；素質(zhì)拓展訓(xùn)練；構(gòu)建
素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于上個(gè)世紀(jì)40年代，目前，已經(jīng)成為我國(guó)部分高校廣泛采用的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，有很強(qiáng)的實(shí)效性和針對(duì)性。素質(zhì)拓展訓(xùn)練一般通過(guò)進(jìn)行一些富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，以達(dá)到培養(yǎng)高校學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神的目的。實(shí)踐證明，作為高等教育的有效補(bǔ)充，不僅符合現(xiàn)代教學(xué)發(fā)展觀和現(xiàn)代課程論體系，也符合《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的發(fā)展課程目標(biāo)。
一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校公共體育課中的意義
隨著社會(huì)的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人才的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，社會(huì)對(duì)大學(xué)畢業(yè)生的要求也越來(lái)越高，大學(xué)生要想更好地融入到社會(huì)當(dāng)中，就必須對(duì)自己嚴(yán)格要求，在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，不但要掌握良好的知識(shí)基礎(chǔ)，還需要提升自己的身體素質(zhì)以及良好的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。但是當(dāng)今的大學(xué)生很大一部分都是獨(dú)生子女，他們多數(shù)都沒(méi)有受到過(guò)挫折教育，在家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)大環(huán)境的呵護(hù)下，這些學(xué)生很少有吃苦的機(jī)會(huì)，因此他們的心理承受能力比較差。這些心理因素導(dǎo)致很多大學(xué)生在步入社會(huì)時(shí)很難快速地適應(yīng)社會(huì)，使他們?cè)谏詈凸ぷ髦挟a(chǎn)生很大的挫敗感。素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是為了培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和積極進(jìn)取的精神。當(dāng)代社會(huì)對(duì)于優(yōu)秀人才的需求很重要的兩點(diǎn)就是要具備合作、進(jìn)取的精神。在高校公共體育課程中滲透素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于激發(fā)大學(xué)生的潛力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)新力和無(wú)限的活力，有效促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。素質(zhì)拓展教育在從上世紀(jì)90年代進(jìn)入中國(guó)之后，在短短十幾年的時(shí)間內(nèi)發(fā)展迅速，成為很多高校和現(xiàn)代化企業(yè)的培訓(xùn)課程。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于大學(xué)生從校園到社會(huì)的自然過(guò)渡。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的各種訓(xùn)練項(xiàng)目非常符合大學(xué)階段學(xué)生的心理特點(diǎn)，這些項(xiàng)目?jī)?nèi)容新穎、過(guò)程刺激、條件苛刻，對(duì)于很少經(jīng)受吃苦訓(xùn)練的大學(xué)生而言具有很高的挑戰(zhàn)性，他們普遍有著不服輸?shù)男愿瘢@些素質(zhì)拓展有助于幫助學(xué)生正確面對(duì)挫折，努力克服困難，并且不斷提高學(xué)生的抗挫折能力，使每一個(gè)學(xué)生都能培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)向上的精神。同時(shí)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、陶冶學(xué)生的高尚情操和審美情趣，磨練學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，這些都有助于提高學(xué)生的生活技能，促進(jìn)學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展。
二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校公共體育課中的構(gòu)建
我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與體驗(yàn)，將對(duì)學(xué)生的健康教育與日常的生存生活技巧緊密聯(lián)系起來(lái)，在接受國(guó)外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)中國(guó)大學(xué)生的心理特征和學(xué)習(xí)特點(diǎn)加以改進(jìn)。在高校的公共體育課程中，教師要以學(xué)生的體驗(yàn)學(xué)習(xí)為主，通過(guò)各種生動(dòng)有趣、豐富多彩的互動(dòng)式訓(xùn)練項(xiàng)目和具有較高挑戰(zhàn)難度的戶外訓(xùn)練項(xiàng)目，促進(jìn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能的訓(xùn)練、生存技巧以及學(xué)生心理素質(zhì)的提升。每一位學(xué)生都能夠參與其中，在參與體驗(yàn)中得到鍛煉和學(xué)習(xí)，在分享和感悟中得出成果。
（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練中合理建設(shè)師資隊(duì)伍
要對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師必須具備一些基本的素質(zhì)和能力。其中包括良好的個(gè)性品質(zhì)、較高的智力水平、果斷的決策與組織能力等等。主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.深厚的文化底蘊(yùn)
作為一名高校體育教師，我們必須要有合理完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)，要堅(jiān)持不斷地學(xué)習(xí)更新自己的專業(yè)素質(zhì)、組織課堂能力、教育心理學(xué)、哲學(xué)等理論；
2.戶外活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)
除了具備良好的文化素養(yǎng)，教師還應(yīng)該多參加一些戶外活動(dòng)，鍛煉自己的野外生存能力，積累更多的素質(zhì)拓展經(jīng)驗(yàn)，為應(yīng)對(duì)一些突發(fā)事件做好充分的課前準(zhǔn)備工作，方便給予學(xué)生及時(shí)正確的指導(dǎo)。
3.組織協(xié)調(diào)的能力
教師要善于發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生存在的問(wèn)題，根據(jù)當(dāng)中的具體情況和學(xué)生的需求來(lái)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整各種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，更好地組織課堂教學(xué)。針對(duì)以上要求，教師首先要提高自身綜合素質(zhì)。要通過(guò)學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等方式，不斷反思、積累，不斷完善充實(shí)自我，以適應(yīng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練要求。其次，壯大師資力量，滿足教學(xué)需要。在培養(yǎng)專兼職師資隊(duì)伍的同時(shí)，也應(yīng)該根據(jù)實(shí)際，加強(qiáng)學(xué)生助理培訓(xùn)師的培養(yǎng)工作?？梢酝ㄟ^(guò)素質(zhì)拓展工作坊建設(shè)，培養(yǎng)一批合格的助理素質(zhì)拓展培訓(xùn)師，協(xié)助教師進(jìn)行日常教學(xué)工作。
（二）高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的分類
1.按照訓(xùn)練場(chǎng)地和設(shè)施的不同進(jìn)行分類
①高空訓(xùn)練：空中獨(dú)木橋、勇往直前、攀巖等；②場(chǎng)地訓(xùn)練：信任背摔、激流勇進(jìn)、穿越灣橋等；③野外訓(xùn)練：野外露營(yíng)、神秘寶藏、洞穴探秘等；④水上訓(xùn)練：水上梅花樁、劃艇競(jìng)賽等；⑤室內(nèi)訓(xùn)練：盲人摸象、人體多米諾等。
2.按照學(xué)生的參與方式來(lái)進(jìn)行分類
①個(gè)人訓(xùn)練項(xiàng)目：速降、水上滾筒等；②集體訓(xùn)練項(xiàng)目：鏘鏘三人行、人體多米諾等等。
在教學(xué)實(shí)踐中，教師要根據(jù)科學(xué)性的原則，合理安排素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。要根據(jù)高校學(xué)生的身心特點(diǎn)，制定科學(xué)合理的計(jì)劃。計(jì)劃在制定中要綜合考慮通過(guò)變換場(chǎng)地和設(shè)施，利用多種參與方式，激發(fā)訓(xùn)練的活力。同時(shí)，體育教師要注意在體育訓(xùn)練過(guò)程中靈活運(yùn)用各種教學(xué)手段和方法，有效提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。
（三）在體育課中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織形式
在我國(guó)，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練加入到高校的公共體育課程正處于探索嘗試階段。作為體育課堂教學(xué)的訓(xùn)練項(xiàng)目，教師可以設(shè)計(jì)一些豐富多彩、形式多樣活動(dòng)內(nèi)容。如：寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院以學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)及團(tuán)隊(duì)融入為切入點(diǎn)，按照?qǐng)F(tuán)隊(duì)組建――團(tuán)隊(duì)融入――執(zhí)行力――大團(tuán)隊(duì)融合與總結(jié)分享的邏輯順序設(shè)置項(xiàng)目學(xué)習(xí)任務(wù)，具體包括信任背摔、空中單杠或空中斷橋、挑戰(zhàn)NO1或鼓動(dòng)人心、畢業(yè)墻等經(jīng)典項(xiàng)目。課程兼顧了熱烈與快樂(lè)的氛圍、高參與性、高壓力、思維與行動(dòng)等多個(gè)維度，為培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)、養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣、實(shí)現(xiàn)學(xué)院各專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)奠定了良好的基礎(chǔ)。這些訓(xùn)練項(xiàng)目既可以作為必修課，也可以作為選修課。各個(gè)高校可以根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行選修課試點(diǎn)教學(xué)，等到試驗(yàn)進(jìn)行到一定程度之后，選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行推廣，延伸到全校的范圍，讓每一個(gè)大學(xué)生都能夠參與其中，在積極地體驗(yàn)學(xué)習(xí)中磨練意志，提高身體素質(zhì)和綜合素養(yǎng)。另外，學(xué)校也可以根據(jù)自己的師資力量和體育設(shè)施組建相應(yīng)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練俱樂(lè)部，讓更多感興趣的學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)參與。
總之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入到高校的公共體育課程當(dāng)中，會(huì)幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我、提高自我，學(xué)生的自信心、創(chuàng)造力得到培養(yǎng)和發(fā)展，堅(jiān)強(qiáng)的意志得到磨練，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)加強(qiáng)，綜合素質(zhì)得到明顯的提升。這是時(shí)展的需求，也是素質(zhì)教育的需要，廣大高校領(lǐng)導(dǎo)和工作在體育教學(xué)一線的教師要認(rèn)識(shí)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的重要性，根據(jù)自己的實(shí)際情況，有的放矢地開展教學(xué)，為學(xué)生成功地走向社會(huì)提供強(qiáng)有力的幫助與支持。
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【關(guān)鍵詞】高職教育 課堂教學(xué) 教學(xué)設(shè)計(jì)
【基金項(xiàng)目】中國(guó)教育學(xué)會(huì)教育機(jī)制研究分會(huì)“十一五”科研規(guī)劃課題“職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量評(píng)估體系的研究”（項(xiàng)目編號(hào)：教機(jī)職字[2009]267號(hào)）
【中圖分類號(hào)】G71 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2012）05-0028-02
1.引言
2006年教育部頒發(fā)的《關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見》明確提出:“高等職業(yè)院校要積極與行業(yè)企業(yè)合作開發(fā)課程，根據(jù)技術(shù)領(lǐng)域和職業(yè)崗位(群)的任職要求,參照相關(guān)的職業(yè)資格標(biāo)準(zhǔn),改革課程體系和教學(xué)內(nèi)容。建立突出職業(yè)能力培養(yǎng)的課程標(biāo)準(zhǔn),規(guī)范課程教學(xué)的基本要求,提高課程教學(xué)質(zhì)量”、“探索工學(xué)交替、任務(wù)驅(qū)動(dòng)、項(xiàng)目導(dǎo)向、頂崗實(shí)習(xí)等有利于增強(qiáng)學(xué)生能力的教學(xué)模式”（教育部[2006]16號(hào)文件）。提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵在于課程建設(shè)與改革，而課程建設(shè)與改革的落腳點(diǎn)在于課堂教學(xué)的改革。
2.高職教育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)遵循的原則
職業(yè)教育教學(xué)理念的核心就是“6十2”基本原則：原則中的“6”指的是：①工學(xué)結(jié)合、職業(yè)活動(dòng)導(dǎo)向；②突出能力月標(biāo)；③項(xiàng)目任務(wù)載體；④能力實(shí)訓(xùn)；⑤學(xué)生主體；⑥知識(shí)理論實(shí)踐一體化的課程教學(xué)。原則中的“2”指的是：①某些課程教學(xué)內(nèi)容(如德育內(nèi)容、外語(yǔ)內(nèi)容等等)必須更注意采取“滲透”到全院所有課程中去的方式，而不僅依賴集中上課的方式。②對(duì)于職業(yè)能力中的“核心能力”，如自學(xué)能力、與人交流能力、與人合作能力、解決問(wèn)題能力、信息處理能力、創(chuàng)新能力、數(shù)字應(yīng)用能力、外語(yǔ)應(yīng)用能力等，必須更注意采取“滲透”到所有課程中去的方式，而不僅依賴集中培訓(xùn)等上課的方式。設(shè)計(jì)應(yīng)包括課堂教學(xué)目標(biāo)、能力訓(xùn)練項(xiàng)目、項(xiàng)目教學(xué)過(guò)程控制、職業(yè)活動(dòng)素材、《課堂教學(xué)方案》編制等基本內(nèi)容，重點(diǎn)是項(xiàng)目教學(xué)過(guò)程控制和職業(yè)活動(dòng)訓(xùn)練素材。
對(duì)于專業(yè)課程，其載體的形式設(shè)計(jì)可以是項(xiàng)目、案例、模塊、任務(wù)等，而對(duì)于基礎(chǔ)課程，其載體的形式設(shè)計(jì)則可以是活動(dòng)、問(wèn)題等；另一個(gè)是載體呈現(xiàn)的內(nèi)涵，對(duì)專業(yè)課程載體的內(nèi)涵設(shè)計(jì)，可以是設(shè)備、現(xiàn)象、零件、產(chǎn)品等，而基礎(chǔ)課程載體的內(nèi)涵設(shè)計(jì)，則可以是觀點(diǎn)、知識(shí)等。要上好一堂課，必須做好課堂教學(xué)設(shè)計(jì)。而設(shè)計(jì)的最終體現(xiàn)——教案，則主要是職業(yè)能力訓(xùn)練和知識(shí)認(rèn)知的過(guò)程控制和行為引導(dǎo)的設(shè)計(jì)。
3.課堂教學(xué)設(shè)計(jì)的具體內(nèi)容及要求
3.1課堂教學(xué)目標(biāo)
課堂教學(xué)目標(biāo)應(yīng)包括職業(yè)能力目標(biāo)和知識(shí)目標(biāo)（甚至包括拓展能力即素質(zhì)目標(biāo)）。確定職業(yè)能力目標(biāo)，必須以學(xué)生專業(yè)對(duì)應(yīng)的職業(yè)崗位需求為依據(jù)，并切合教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際；必須明確、具體、可檢驗(yàn)，并設(shè)定可展示的成果或具體的檢驗(yàn)參數(shù)。確定知識(shí)目標(biāo)應(yīng)以職業(yè)能力目標(biāo)的需求為依據(jù)，遵循“必需、夠用”的原則。
3.2課堂職業(yè)能力訓(xùn)練項(xiàng)目
課堂目標(biāo)需要通過(guò)它去實(shí)現(xiàn)，教學(xué)內(nèi)容需要它去承載，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力需要它去激發(fā)和驅(qū)動(dòng)，課堂成績(jī)考核需要以它為依據(jù)，因此這是一個(gè)十分重要的設(shè)計(jì)內(nèi)容。訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)應(yīng)切合學(xué)生專業(yè)方向，具有實(shí)用性、典型性、新穎性、可檢驗(yàn)性和趣味性，還應(yīng)有利于職業(yè)道德、誠(chéng)信品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神、法紀(jì)意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和操作安全意識(shí)等素質(zhì)的培養(yǎng)。訓(xùn)練項(xiàng)目要逐一編號(hào)列出，明確項(xiàng)目名稱、擬實(shí)現(xiàn)的職業(yè)能力目標(biāo)和知識(shí)目標(biāo)、擬使用的訓(xùn)練素材，并對(duì)實(shí)施步驟、方式、場(chǎng)地、設(shè)備及工具、安全事項(xiàng)、考核方法等作出整體籌劃。
4.教案格式參考樣式
4.1第一部分：組織教學(xué)和復(fù)習(xí)上次課程的主要內(nèi)容（時(shí)間：……分鐘）
點(diǎn)名考勤，提問(wèn)復(fù)習(xí)上次內(nèi)容，作業(yè)的檢查（書面作業(yè)講評(píng)、思考題口頭回答）
4.2第二部分：學(xué)習(xí)新內(nèi)容
①步驟一：宣布教學(xué)內(nèi)容、目的（時(shí)間：……分鐘）
板書：(本次課的標(biāo)題)……
講述（或提問(wèn)或討論）：（在實(shí)際工作或職業(yè)崗位上、在什么情況下會(huì)遇到某個(gè)（些）問(wèn)題、需要分析、處理、解決什么問(wèn)題）引導(dǎo)語(yǔ)：（導(dǎo)入實(shí)例1的語(yǔ)句）
②步驟二：引入（時(shí)間：……分鐘）
課件演示（或板書）：（實(shí)例1）
學(xué)生討論（分組或集體）： （分析、剖析實(shí)例1，完成實(shí)例1的方案、步驟、方法）
教師歸納：（完成實(shí)例1的方案、步驟、方法）
引導(dǎo)語(yǔ)：（轉(zhuǎn)入實(shí)際操練的語(yǔ)句）
③步驟三：操練（掌握做……的初步/基本/單項(xiàng)能力、技能，）（時(shí)間：……分鐘）
方法、手段、學(xué)生、活動(dòng)：如：教師、演示、學(xué)生、模仿
第一步……知識(shí)點(diǎn)1：
第二步……知識(shí)點(diǎn)2： （表示重點(diǎn)）
第三步……知識(shí)點(diǎn)3： （表示難點(diǎn)）
說(shuō)明：
可以按照順序，一步一步演示和模仿，也可以完整地演示和模仿。
學(xué)生模仿可以集體進(jìn)行，也可請(qǐng)1，2個(gè)學(xué)生在教師指導(dǎo)下進(jìn)行示范性演練，或單個(gè)學(xué)生操練與集體錘煉相結(jié)合。
從操作中引出知識(shí)點(diǎn)，但先不要強(qiáng)調(diào)，重點(diǎn)是操作能力、技能。
引導(dǎo)語(yǔ)：（轉(zhuǎn)入深化步驟的語(yǔ)句）
④步驟四：深化（加深對(duì)知識(shí)和基本能力或技能的認(rèn)識(shí)和體會(huì)）（時(shí)間：……分鐘）
板書：（或播放課件）
學(xué)生活動(dòng)：（形式要多樣；方法要靈活）
實(shí)例2 ……
實(shí)例3 ……
實(shí)例4 ……
說(shuō)明：在實(shí)例1的基礎(chǔ)上 改變參數(shù)、結(jié)構(gòu)、形狀、形式等，從易到難，循序漸進(jìn)，從正反兩方面加深對(duì)知識(shí)、能力或技能的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。
引導(dǎo)語(yǔ)：（轉(zhuǎn)入歸納步驟的語(yǔ)句）
⑤步驟五：歸納（知識(shí)和能力） （時(shí)間：……分鐘）
討論： （在教師引導(dǎo)下先由學(xué)生討論總結(jié)能力和知識(shí)點(diǎn) 教師再歸納）
板書：（或播放課件） 能力1 知識(shí)點(diǎn) 1
能力2 知識(shí)點(diǎn) 2
能力3 知識(shí)點(diǎn) 3
說(shuō)明： 突出重點(diǎn) 化解難點(diǎn)
引導(dǎo)語(yǔ)：（轉(zhuǎn)入訓(xùn)練步驟的語(yǔ)句）（表示重點(diǎn) 表示難點(diǎn)）
⑥步驟六：訓(xùn)練（鞏固 拓展 檢驗(yàn)） （時(shí)間：……分鐘）
板書：（或播放課件）
學(xué)生活動(dòng)：（形式要多樣；方法要靈活）教師活動(dòng)： 巡視指導(dǎo)、點(diǎn)評(píng)
訓(xùn)練項(xiàng)目1（成品分析 改進(jìn)創(chuàng)新）
訓(xùn)練項(xiàng)目2（改錯(cuò)分析 反面認(rèn)識(shí)）
訓(xùn)練項(xiàng)目3（獨(dú)立設(shè)計(jì) 創(chuàng)新設(shè)計(jì)）
訓(xùn)練項(xiàng)目4（檢查驗(yàn)證學(xué)生對(duì)能力、知識(shí)的掌握程度） （單項(xiàng)或綜合）
訓(xùn)練項(xiàng)目5（檢查驗(yàn)證學(xué)生對(duì)能力、知識(shí)的掌握程度） （綜合）
⑦步驟七：總結(jié)（時(shí)間：……分鐘）
教師講述或用提問(wèn)方法
（總結(jié)本次課程的主要內(nèi)容，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，）
4.3第三部分：布置作業(yè)（內(nèi)容、要求、規(guī)范、時(shí)間） （時(shí)間：……分鐘）
教案格式參考樣式（二）
參考文獻(xiàn)：
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