時(shí)間：2023-10-12 10:26:17
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇數(shù)字記憶力訓(xùn)練，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
一、指導(dǎo)思想
為豐富校園文化生活，發(fā)展學(xué)生興趣與特長，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，響應(yīng)教育局和學(xué)校號召，創(chuàng)建特色學(xué)校。在上學(xué)期的基礎(chǔ)上，本學(xué)期繼續(xù)開展記憶力社團(tuán)。通過系統(tǒng)有序的有效訓(xùn)練提高學(xué)生的注意力和記憶力，并初步總結(jié)能應(yīng)用到各個(gè)學(xué)科提高注意力和記憶力的教法和學(xué)法，增強(qiáng)老師們的教學(xué)效果和學(xué)生們的學(xué)習(xí)能力。打造高效課堂，努力使學(xué)校成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習(xí)的樂園。
二、活動方案：
1、活動時(shí)間：每周四下午第四節(jié)課
2、活動地點(diǎn)：小學(xué)部四樓專用教室
3、指導(dǎo)老師：由校內(nèi)專職教師和校外特聘教師組成
4、成員分析：通過一學(xué)期的記憶力和注意力培訓(xùn)，超級記憶力興趣小組的成員，分別從視覺、聽覺、味覺、嗅覺、身體協(xié)調(diào)能力等方面進(jìn)行了注意力訓(xùn)練，注意力比較集中；通過記憶力訓(xùn)練已經(jīng)初步掌握了記憶力方法，有：數(shù)字編碼，串聯(lián)記憶，信箱記憶、人物頭像特征記憶、古詩記憶。但是成員水平不一，高年級的同學(xué)表現(xiàn)比較優(yōu)秀，三四年級的少數(shù)同學(xué)注意力不集中或保持時(shí)間短，記憶方法掌握不牢固，不會靈活運(yùn)用，本學(xué)期要系統(tǒng)學(xué)習(xí)，有重點(diǎn)的培養(yǎng)。
三、活動目的：
1、在上學(xué)期學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，本學(xué)期深入系統(tǒng)的培養(yǎng)學(xué)生的注意力和記憶力。
2、通過對學(xué)生注意力進(jìn)行訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生專注力，幫助學(xué)生克服克服上課好動走神、做作業(yè)粗心馬虎、拖沓磨蹭，一心多用有始無終的壞習(xí)慣。
3、學(xué)習(xí)先進(jìn)的記憶方法，通過對學(xué)生記憶力進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的記憶基本功，讓學(xué)生們擁有超強(qiáng)的記憶力，記得快、記得準(zhǔn)、記得牢。
4、通過社團(tuán)活動的開展，嘗試總結(jié)出值得推廣的在日常教學(xué)中提高學(xué)生注意力和記憶力的途徑方法。
四、活動內(nèi)容：
1、注意力：身體平衡訓(xùn)練、手操訓(xùn)練、靜心訓(xùn)練、聽覺注意力訓(xùn)練、視覺注意力訓(xùn)練、視聽組合訓(xùn)練。
2、記憶力：串聯(lián)記憶、配對記憶、信箱記憶、數(shù)字記憶、地點(diǎn)定樁記憶、快速閱讀法。
五、活動措施：
1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，明確獎(jiǎng)罰制度。保證每次活動的時(shí)間、效果和活動的順利進(jìn)行。
2、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，訓(xùn)練由易到難，逐步深入。
3、準(zhǔn)備相關(guān)課件、教具、學(xué)習(xí)資料等。
4、為使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)的要求，教學(xué)形式以教師講授、能力訓(xùn)練為主，學(xué)生活動為輔。同時(shí)，針對不同水平層次的學(xué)生進(jìn)行小組教學(xué)和有重點(diǎn)的個(gè)別指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)注意力與記憶力等學(xué)習(xí)能力共同提高。
此次大賽分三個(gè)環(huán)節(jié)：個(gè)人必答題、小組必答題、小組搶答題。每個(gè)環(huán)節(jié)由省校外教育研究會的評委老師進(jìn)行現(xiàn)場打分，比賽公平公正。同學(xué)們沉著冷靜、團(tuán)結(jié)合作，體驗(yàn)著比賽的緊張，彰顯著記憶的魅力。
個(gè)人必答題環(huán)節(jié)，分別由兩名同學(xué)進(jìn)行數(shù)字記憶比賽，兩名同學(xué)進(jìn)行詞語記憶的比賽。數(shù)字記憶學(xué)生一分鐘快速記憶14個(gè)無規(guī)律數(shù)字，記憶時(shí)間結(jié)束學(xué)生在10秒內(nèi)將數(shù)字回憶出來寫在答題紙上。在這一環(huán)節(jié)我們確定的是擅長記憶的劉昊洋和王涵宇，這兩個(gè)同學(xué)沉著冷靜， 運(yùn)用平時(shí)訓(xùn)練的方法，將數(shù)字轉(zhuǎn)化為數(shù)字樁，串聯(lián)成故事。在短時(shí)間內(nèi)成功記憶數(shù)字，完全正確地完成了題目。詞語記憶比賽由楊西曼、藉林兩位同學(xué)完成。楊西曼平時(shí)訓(xùn)練踏實(shí)，賽場上鎮(zhèn)靜從容。藉林雖有些緊張但是記憶方法掌握熟練，完成比賽題目對她來說不難，隨著比賽的開展也漸入佳境。第一輪比賽旗開得勝！也再一次印證了記憶法的重要性，學(xué)生們比賽信心十足。
小組必答題，古詩記憶、人頭像。學(xué)生兩分鐘記憶古詩，選代表答題，有一次求助機(jī)會。這個(gè)環(huán)節(jié)對學(xué)生來說是一個(gè)挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中四位選手沒有一個(gè)懈怠，都在積極記憶。學(xué)生在短時(shí)間讀古詩，梳理古詩內(nèi)容，尋找關(guān)鍵詞語，在頭腦中形成畫面。人頭像記憶，充分體現(xiàn)學(xué)生合作意識。小組記憶幾十個(gè)頭像，孩子們要在最短的時(shí)間分配記憶任務(wù)，按分工進(jìn)行短時(shí)間的記憶。同學(xué)們通過共同努力也出色完成任務(wù)。比賽見證了孩子們的認(rèn)真態(tài)度、合作意識、團(tuán)隊(duì)精神。
小組搶答題，是本次比賽最為緊張、激烈的環(huán)節(jié)。同學(xué)們不但要完成規(guī)定的記憶任務(wù)，還要在主持人“開始搶答”提示音結(jié)束時(shí)及時(shí)按下?lián)尨鹌?。按搶答器是在賽前我們沒有進(jìn)行訓(xùn)練的內(nèi)容，此時(shí)真替孩子們捏把汗。同學(xué)們靈活應(yīng)變，迅速分配任務(wù)，確定了反應(yīng)快的同學(xué)按搶答器，記憶出色的進(jìn)行記憶任務(wù)。由于搶答的節(jié)點(diǎn)沒把握好出現(xiàn)幾次失利，但同學(xué)們發(fā)揚(yáng)勝不驕敗不餒的比賽精神，通過共同努力，最終本環(huán)節(jié)完成得也不錯(cuò)。
文/大隱
帶病延年是指那些身體患有某種疾病的人通過醫(yī)治和保養(yǎng)也能夠像不患病的人一樣高壽。如皋坊間的說法就是“病秧子熬出了大壽命”。
我在長壽村接觸了一個(gè)帶病延年的老人叫郭英，已經(jīng)90歲了，她患糖尿病有40年，現(xiàn)在除了每天注射胰島素外，身體如同常人，精神狀況很好，能說會道，還能唱京劇。郭英的母親在村里也是有名的病秧子，身體骨瘦如柴，大病沒有，小病不斷，常常感冒發(fā)燒，渾身酸痛，但她也活到了92歲。
老人帶病延年的秘密在醫(yī)學(xué)上可以簡單地解釋為機(jī)體通過病癥的發(fā)作產(chǎn)生抗體，免疫力得到了增強(qiáng)。疾病是人體與外界或身體內(nèi)部的有害因素搏斗的復(fù)雜運(yùn)動過程，在它們相互較量的過程中，人體獲得了一系列防御、適應(yīng)和代償功能。常生小病對機(jī)體有一種持久的刺激，可以使體內(nèi)的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍起來。人體內(nèi)分泌的激素，也可以調(diào)整體內(nèi)環(huán)境，保持機(jī)體的內(nèi)外平衡。比如說，一個(gè)體弱多病的人，因?yàn)榻?jīng)常受到疾病的騷擾，內(nèi)分泌素不斷產(chǎn)生調(diào)整作用，從而不使身體發(fā)生重大的病變。而不常生病的人體內(nèi)的內(nèi)分泌素時(shí)時(shí)處于不作為的狀態(tài)，因而它的功能很弱，當(dāng)病魔突襲時(shí)，不能進(jìn)行有效抵抗。所以一旦發(fā)病就可能是大病。
從如皋長壽老人的實(shí)際情況來看，常生病的人之所以能帶病延年，除了機(jī)體免疫系統(tǒng)受到刺激而增強(qiáng)了抵抗能力外，他們還具備了自我關(guān)愛的意識和養(yǎng)生技巧。帶病延年的另一個(gè)秘密是“巧者有余、拙者不足”所發(fā)揮的作用。
一般來說，體質(zhì)較弱或常生病的人，出于本能，會小心翼翼照顧自己的身體，有意規(guī)避健康上的各種風(fēng)險(xiǎn)，以避免諸多因素對身體的傷害，他們以“巧”取勝，使生命細(xì)水長流，反而能延長壽命。而那些貌似健康強(qiáng)壯的人則高估自己的身體能力，肆意揮霍身體資源，造成身體的空前透支，使得抵抗力下降，給疾病以可乘之機(jī)。
在長壽之鄉(xiāng)走訪，您會慢慢體會到那些長壽老人在帶病延年的過程中所傳遞出的生活哲理。我覺得，凡是能帶病延年的長壽老人都是精通生活的智者。他們除了在飲食、生活起居、鍛煉等方面形成良好的習(xí)慣外，積極樂觀的生活態(tài)度是他們戰(zhàn)勝疾病的法寶。
四個(gè)方法提高短期記憶力
文/李柏
一、寫購物清單
老伴剛說讓你幫個(gè)忙，可你轉(zhuǎn)身就忘了；醫(yī)生反復(fù)叮囑你用藥須知，可一回到家你就想不起來了……這說明你的短期記憶力在變?nèi)酢＿@時(shí)，你可以嘗試一下短期記憶訓(xùn)練。
1.拿出紙筆，記錄一個(gè)購物清單，到了超市，先根據(jù)記憶去找要買的東西。當(dāng)買全能記起的東西后，再拿出清單看一看，快速記一下還沒買的東西，緊接著再尋找。
2.就這樣不斷反復(fù)，直到你買好所有的東西?？赡艿谝淮文阒荒苡浧饍扇齻€(gè)，但經(jīng)過訓(xùn)練后，你就能記憶得更多了。此后加大難度，列出更多商品。海馬于腦顳葉內(nèi)，主要負(fù)責(zé)人的學(xué)習(xí)和記憶，人從外界接收到的短期信息大都由它負(fù)責(zé)存儲。短期記憶訓(xùn)練可以不斷刺激海馬體，從而幫助中老年朋友提高記憶力。
二、算算收銀條
接下來，我們再來介紹一種和超市購物相關(guān)的方法，那就是“心算購物總價(jià)”的訓(xùn)練。
選商品的時(shí)候順便記住每件商品的價(jià)格，然后將它們的總額算一算。到了收銀臺，你就可以根據(jù)收銀結(jié)果對照一下自己算得準(zhǔn)不準(zhǔn)確。這個(gè)方法開始的時(shí)候會感覺很難，即使你心算的數(shù)據(jù)和最終收銀結(jié)果有出入，也不要灰心，養(yǎng)成習(xí)慣后你就能夠算得越來越準(zhǔn)確。
這項(xiàng)訓(xùn)練同時(shí)針對大腦的運(yùn)算能力和記憶能力，對大腦額葉、顳葉、頂葉等不同區(qū)域都有“修復(fù)”作用。而且這個(gè)方法簡單方便，既不費(fèi)時(shí)也不費(fèi)力，輕輕松松地就訓(xùn)練了記憶，非常適合中老年朋友們。
三、復(fù)述話語
很多中老年朋友記不住別人剛剛說過的話或交代過的事情，那是因?yàn)闆]有在腦子里形成短時(shí)記憶的習(xí)慣。今天我們介紹的是“復(fù)述”的方法。
你可以找個(gè)同伴一起來學(xué)習(xí)，一個(gè)朗讀文字，另一個(gè)一字不差地復(fù)述出來。如果沒有搭檔也沒關(guān)系，像錄音機(jī)、復(fù)讀機(jī)、電腦都是不錯(cuò)的學(xué)習(xí)幫手。我們可以先說一段文字，用設(shè)備錄下來，緊接著你自己復(fù)述一遍，復(fù)述完之后立即放錄音檢查有什么不一樣，看看自己是否一字不漏地說出來了。
這個(gè)訓(xùn)練可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，你可以多多練習(xí)，相信用不了多久，你的記憶力就會有好轉(zhuǎn)，到時(shí)候別忘了把這個(gè)方法推廣給你的親朋好友。
四、數(shù)字游戲
除了上面的復(fù)述訓(xùn)練，還有一種更為簡單的訓(xùn)練方法，那就是記數(shù)字。今天就讓我們來試試下面的方法吧！
1.用10秒鐘來記憶這七個(gè)數(shù)字：4、9、15、16、28、38、42，然后把視線移開，按照順序把它寫下來。如果寫對了，再接著記憶下面一組數(shù)字：21、34、7、16、82、15，同樣用10秒鐘的時(shí)間，如果還記得不錯(cuò)，那就再多寫幾組數(shù)字進(jìn)行訓(xùn)練。
音樂輔助法
音樂不僅可以增強(qiáng)識記內(nèi)容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負(fù)擔(dān)，讓孩子記得牢固。在音樂中反復(fù)聽或誦讀，有意識地進(jìn)行一番強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。對于一些難記的識記內(nèi)容，還可以輔助音樂反復(fù)播放。
舉例：這一方法尤其適合一些枯燥難記的知識，像二十四節(jié)氣歌、乘法口訣、珠算口訣等。如教孩子背二十四節(jié)氣歌：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”父母編成歌謠，配上音樂，一遍遍播放，如此反復(fù)幾次，孩子就能在輕松的音樂聲中記住這些內(nèi)容了。
游戲參與法
在玩耍中學(xué)習(xí)，孩子學(xué)什么都會事半功倍。經(jīng)過游戲演練，再復(fù)雜的內(nèi)容，孩子也能輕而易舉地記住。
舉例：讓孩子認(rèn)識10以內(nèi)的數(shù)字，可以將數(shù)字做成兩套卡片，媽媽拿一套卡片，孩子拿一套卡片，然后一起玩“找朋友”的游戲。媽媽出示數(shù)字卡片，問孩子說：“我的朋友在哪里?”讓孩子從自己手中的數(shù)字卡片中找出相同的數(shù)字卡片。反復(fù)游戲，在歡樂的互動中，10個(gè)數(shù)字的模樣很快就會在孩子的腦中打上烙印的。
故事表演法
以故事表演的方式記憶某些常識，是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。媽媽可以自編有趣的故事，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉孩子的記憶力。表演時(shí)，要讓孩子盡可能動用多個(gè)感官共同參與，這樣可以使故事在他頭腦中留下的印象更全面、更清晰，保持的時(shí)間更持久。
舉例：教孩子學(xué)習(xí)“狐假虎威”這個(gè)成語。家長可以先給孩子講“狐假虎威”的故事，再與孩子一起合作表演狐假虎威的情節(jié)。剛開始家長扮演狐貍，孩子扮演老虎，演練幾遍待孩子初步熟悉情節(jié)后，家長再跟孩子互換角色表演。在生動有趣的表演中，孩子很快就能真正理解“狐假虎威”的含義了。
圖像直觀法
孩子受思維能力的局限，在觀察事物時(shí)往往難以深入體會事物的本質(zhì)，只會對那些形象鮮明生動的東西感興趣。因此，形象、直觀的圖片有助于孩子理解詞匯內(nèi)容，并長久儲存在記憶里。
舉例：教孩子認(rèn)識“地球”這個(gè)抽象的詞匯時(shí)，家長可以上網(wǎng)收集各種各樣的地球圖片，用圖片吸引孩子的注意。在形象的感官沖擊下，孩子很快就能記住“地球”的模樣了。
策略歸納法
建立記憶的信心
有許多人認(rèn)為：“就如同人一生下來，頭腦有好有壞一般，記憶力的好壞也是天生的!”但是，我敢斷言：記憶力的好壞絕對不是天生的。
我們常聽人說：“我的記性真差”、“我對數(shù)字真是無可奈何，朋友的電話號碼都記不住”等?？墒?，對于數(shù)字的記憶力不好，并不就表示記憶力真的不好；無法記住朋友的名字，也未見得是記憶力低弱的象征。人一生下來，對于數(shù)字、文章、名字等需要直接去記憶的東西，在能力上就有著不同的差異。對于其中的一項(xiàng)特別強(qiáng)，并不就表示所有的項(xiàng)目都很強(qiáng)。相反地，對于其中的一項(xiàng)特別弱，也并不表示所有的項(xiàng)目都很弱。
這種差異可以靠訓(xùn)練來改善。記憶時(shí)最重要的，就是抱著能夠記憶的自信與決心。若是沒有這種自信，腦細(xì)胞的活動將會受到抑制，腦細(xì)胞的活動一旦受到抑制，記憶力便會遲鈍。
心理學(xué)家在研究中表明：無論誰都可以增強(qiáng)自己的記憶力。其實(shí)，正常的人是不可能沒有記憶力的，如果不信，請?jiān)囋嚮卮鹣旅娴膯栴}：
寫下從孩提時(shí)代到現(xiàn)在你所記得的10個(gè)人的名字(你的家庭成員除外)；
試唱(或背)一首孩提時(shí)代的兒歌或童謠；
請盡可能把最初所學(xué)的英語(或其他外語)單詞回想出來；
試寫出一至兩個(gè)小學(xué)時(shí)代的老師或校長的姓，當(dāng)然最好寫出姓名：
試把過去游覽過的地點(diǎn)及有關(guān)事情敘述出來；
試把兩年讀過的某本書的書名及作者姓名寫出來；
寫出3個(gè)5年以來未見過面的校友或朋友的姓名，看看能回想出多少個(gè)兩年來未用過的電話號碼或地址：
試復(fù)述一年之前所聽過的笑話；
試說出5個(gè)現(xiàn)在朋友的姓名，回想起你與他們見面的時(shí)間、地點(diǎn)及會面情況。
怎么樣?當(dāng)你將上述問題回答過之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力比你原來所料想的好得多。那么反過來想想，為什么這些事記得這么牢固，而另外一些事卻忘掉了呢?
好記憶的基礎(chǔ)
對數(shù)字感到厭煩的人，如果喜歡打橋牌，可能很快地學(xué)會算番。對人名沒有任何概念的人，卻往往能對明星的名字瑯瑯上口。而有許多學(xué)生討厭記法文單詞，但是他們卻能夠很流利地唱出法國流行歌曲。
我們對于自己所關(guān)心的事物。往往能毫無困難地記住。因此，小學(xué)生能夠?qū)⑸蠈W(xué)途中所見到的玩具店名記得一清二楚，除了因?yàn)閮和哪X部活動比較活躍外，更重要的是他們對事物充滿了好奇心。因此，記憶的先決條件就在于引起興趣。
我們對于看過的電影，常常會忘掉它的故事情節(jié)，但是，劇中某一幕的印象，卻往往記憶在腦海深處。例如我們小時(shí)候看過的“十誡”，其中摩西揚(yáng)手把海水分開成為一條狹道，然后率領(lǐng)子民渡過的情景，至今依然歷歷在目。雖然全劇的情節(jié)已記不清了，然而，這個(gè)畫面卻可能一直清晰地烙印在腦海里。把你所要記憶的事物，造成一種能對自己產(chǎn)生震撼的效果，便是一種基本的記憶法。
德國大音樂家門德爾松，在他十七歲那年，曾經(jīng)去聽貝多芬第九交響曲的首次公演。等音樂會結(jié)束，回到家里以后，他立刻寫出了全曲的樂譜。這件事震驚了當(dāng)時(shí)的音樂界。
在門德爾松的腦海里，必定有個(gè)排列整齊的資料柜，并且將一個(gè)一個(gè)的音符，嚴(yán)密地分別放入抽屜里。
記憶力好的人，他的資料柜一定排列得井然有序。記憶力不好的人。則往往不加分類地把事物亂堆。
學(xué)會遺忘
你也許常常抱怨自己忘得多，不過這其實(shí)不一定是什么壞事。真正的“過目成誦”者是甚少的。有些人學(xué)習(xí)法文，將一本法文詞典，從A起順著一頁一頁地默記下去；有的人為了鍛煉記憶力，竟然逐頁背誦電話號碼簿。這都是很愚蠢的辦法。這不但加重了大腦的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了還會變得神經(jīng)衰弱。你一定要記住如下的秘訣：沒必要記住的東西就徹底地忘掉好了。英國作家柯南道爾筆下的福爾摩斯就是這樣。作者說他“知識貧乏的一面，正如他的知識豐富的一面同樣地驚人”。對此，福爾摩斯反而感到是理所當(dāng)然，他說：“我認(rèn)為人的腦子本來像一間空空的小閣樓，應(yīng)該有選擇地把一些有用的家具裝進(jìn)去。只有傻瓜才會把他碰到的各種各樣的破爛雜碎一古腦兒地裝進(jìn)去。這樣一來，那些對他有用的知識反而被擠了出來；或者，最多不過是和許多其他的東西摻雜在一起?！?/p>
1 數(shù)字藝術(shù)造型能力的培養(yǎng)
數(shù)字藝術(shù)造型能力實(shí)際上是由形象記憶力、空間想像力、理性思維力和手頭表達(dá)力綜合而成。數(shù)字藝術(shù)造型創(chuàng)造的第一步要在腦中有一個(gè)大致形象(圖像)的構(gòu)想，這個(gè)形象(圖像)必然是以頭腦中的初步的感性記憶為依據(jù)綜合改造后的產(chǎn)物，這依賴的是形象記憶力；在形象具體化過程中，必須想象到形象結(jié)構(gòu)點(diǎn)在空間中的位置，這依賴的是空間想像力；若要進(jìn)一步令人信服地表現(xiàn)出這個(gè)形象，還必須運(yùn)用形體結(jié)構(gòu)的內(nèi)在規(guī)律進(jìn)行推理和檢驗(yàn)，這依賴的是理性思維力；最后，所有的構(gòu)思都必須通過手部的協(xié)調(diào)運(yùn)動精確地呈現(xiàn)出來，這依賴的是手頭表達(dá)力。在數(shù)字藝術(shù)造型能力中，關(guān)鍵是要培養(yǎng)形象記憶力、空間想像力和理性思維力。
要培養(yǎng)良好的形象記憶力，首要任務(wù)便是讓學(xué)生“記憶”起來。怎樣迫使他們記憶?默畫是最直接不過的辦法了。教師可以要求學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間榷閱掣鑫鍰寤蟯計(jì)進(jìn)行觀察，然后將其拿走，這時(shí)學(xué)生就不得不憑借腦中的鮮活印象對物體進(jìn)行表現(xiàn)了。當(dāng)然，繪畫過程中這一做法也可以反復(fù)幾次，使學(xué)生腦中的記憶表象逐步走向清晰。另外，心理學(xué)研究表明，“只有理解了的、有系統(tǒng)的知識，才能長久地保持在記憶中，并在需要時(shí)很快地提取出來”。對于造型活動而言，“理解”是指對形體結(jié)構(gòu)的理解，“有系統(tǒng)”是指對形象進(jìn)行比較歸類，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生對形象進(jìn)行比較分析。
空間想像力和形象記憶力其實(shí)可以歸入一個(gè)大類，因?yàn)樗鼈兌紡?qiáng)調(diào)作畫之前要在頭腦中建立起某種圖像，但兩者又稍有不同，形象記憶力要求的圖像更多地注重形體的直覺特征，不論其是否立體、是否寫實(shí)；而空間想像力的圖像性質(zhì)則是“空間”的、三維的。要在頭腦中建立起三維的圖像，必須對形體的結(jié)構(gòu)點(diǎn)在空間中的確切位置有絕對的把握，只有先“知道”形體而非“看見”形體，才能立體地表現(xiàn)形體。因此，培養(yǎng)空間想像力的根本是迫使學(xué)生將其“知道”的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)點(diǎn)全部表現(xiàn)出來，包括那些看不見的部分。
形象記憶力和空間想像力注重的是感性形象的獲取和積累，它們只是為形體的建立提供思維的必要基礎(chǔ)，要想準(zhǔn)確地對形體進(jìn)行表現(xiàn)，理性思維是必不可少的。理性思維的主要特征在于“言之有據(jù)”。思維過程必須依據(jù)客觀規(guī)律，對于造型活動而言，這種客觀規(guī)律就是造型規(guī)律。藝術(shù)設(shè)計(jì)的最終目標(biāo)是設(shè)計(jì)表現(xiàn)出并不存在的物體，設(shè)計(jì)者沒有實(shí)物可供摹仿，如果沒有造型規(guī)律的指導(dǎo)，所畫形象只能永遠(yuǎn)停留在模糊的、似是而非的層面，不可能如實(shí)地反映出事物的“預(yù)想”效果。
2 數(shù)字藝術(shù)造型能力的培養(yǎng)目標(biāo)
數(shù)字藝術(shù)造型能力的培養(yǎng)目標(biāo)。主要是以計(jì)算機(jī)平臺為基礎(chǔ)，結(jié)合傳統(tǒng)的造型訓(xùn)練方法，意在尋求數(shù)碼藝術(shù)教育與傳統(tǒng)素描造型訓(xùn)練的鏈接點(diǎn)，從而提高學(xué)習(xí)的便捷性，提高學(xué)生運(yùn)用計(jì)算機(jī)的原創(chuàng)造型能力。
計(jì)算機(jī)技術(shù)的運(yùn)用也使得設(shè)計(jì)師能從許多煩瑣的具體制作中解放出來，在數(shù)字藝術(shù)設(shè)計(jì)制作方式上帶來了革命性的變化。同時(shí)，我們也要意識到計(jì)算機(jī)只是一種工具，包含的是一種精確的理性的邏輯思維，與設(shè)計(jì)要求的感性的美學(xué)思維是不一樣的。它還無法替代我們的大腦從事數(shù)字藝術(shù)設(shè)計(jì)的創(chuàng)造性思維，計(jì)算機(jī)只能是我們進(jìn)行數(shù)字藝術(shù)設(shè)計(jì)的高科技手段。對于一個(gè)設(shè)計(jì)，造型基礎(chǔ)在前期的構(gòu)思階段具有更重要的意義，到后期的精確表現(xiàn)就可以依靠計(jì)算機(jī)了。
在數(shù)字藝術(shù)教學(xué)中，以三維數(shù)字藝術(shù)為例，建立模型，是三維藝術(shù)的基礎(chǔ)，需要大量了解客觀世界中的事物，掌握基本規(guī)律才能建立好的模型。人物造型建模是學(xué)習(xí)建立好模型的捷徑，但人物造型無疑又是最難的，也是在數(shù)字藝術(shù)造型當(dāng)中不可缺少的
三維數(shù)字藝術(shù)中，角色建模主要是訓(xùn)練三維空間的感知能力，而在場景和道具等建模中有很多的軟件使用技巧還是需要認(rèn)真學(xué)習(xí)的。角色建模，同樣也是屬于美術(shù)造型的范疇，所以在作品形象的內(nèi)涵中，都必須將角色客觀內(nèi)在的結(jié)構(gòu)視覺感受，根據(jù)需要表現(xiàn)出來。對結(jié)構(gòu)的表現(xiàn)不應(yīng)局限在作品外在刻畫中，更多的應(yīng)是藝術(shù)家對其內(nèi)涵的感受與把握，使作品形成自己獨(dú)特的藝術(shù)魅力。人體造型解剖學(xué)是通過剖析正常人體組織，從中獲得對人體造型結(jié)構(gòu)、表情及運(yùn)動規(guī)律的科學(xué)認(rèn)識。所以先學(xué)習(xí)藝術(shù)用人體解剖的理論是非常重要的，結(jié)合對色彩、光線等等的理論學(xué)習(xí)，并且加強(qiáng)在實(shí)踐中運(yùn)用以積累經(jīng)驗(yàn)和逐步建立自己的藝術(shù)風(fēng)格，才是正確的學(xué)習(xí)方法。軟件工具的學(xué)習(xí)可以放到次要地位。
教師是引導(dǎo)學(xué)生提高數(shù)字藝術(shù)造型能力的重要保障，可以組織、鼓勵(lì)、幫助、促進(jìn)學(xué)生的獨(dú)立學(xué)習(xí)。想方設(shè)法激發(fā)他們的創(chuàng)造熱情，鼓勵(lì)他們積極創(chuàng)新，運(yùn)用鉛筆、彩筆、毛筆、顏料、刻刀以及雕塑泥等繪畫工具和材料，從各個(gè)方面來提升造型能力。另外設(shè)立項(xiàng)目教學(xué)，以具體的設(shè)計(jì)制作課題作為研究學(xué)習(xí)造型能力的契機(jī)，使得學(xué)生的造型能力學(xué)習(xí)有的放矢。也可以采用繪制影視腳本的辦法，還可以通過看錄像或根據(jù)寓言來創(chuàng)作連環(huán)畫或動畫，有條件的甚至還可以把畫好的動畫經(jīng)過電腦處理制作成動畫片，這就更有趣味了。而科幻畫則更是展現(xiàn)學(xué)生創(chuàng)造能力和藝術(shù)才華的天地。只要教師充分利用教學(xué)資源，培養(yǎng)學(xué)生的造型能力，善于啟迪學(xué)生的創(chuàng)造性思維，學(xué)生隨時(shí)都可以創(chuàng)造出驚人的作品。
3 結(jié)語
吃有利思考的食品
飲食與智力有關(guān)。首先把好早餐關(guān)。大腦要消耗葡萄糖，因此應(yīng)提供定量的葡萄糖，但不是簡單地吃糖就行。一項(xiàng)研究表明，早上常喝碳酸飲料吃甜點(diǎn)的孩子，其記憶力和注意力并不比同齡人出眾。相反，英國阿爾斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，豆子等可提供碳水化合物和食用纖維的食品，能提高大腦的認(rèn)知力。
午餐的明智選擇是雞蛋和沙拉。雞蛋富含維生素B復(fù)合體，可用于產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素。研究表明，提高神經(jīng)傳遞素的攝入量可減緩老年記憶力衰退。餐后點(diǎn)心首選酸奶酪甜點(diǎn)。它富含酪氨酸，是產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素的必需營養(yǎng)素。美國的研究發(fā)現(xiàn)，壓力大時(shí)，體內(nèi)的酪氨酸會加快消耗，補(bǔ)充酪氨酸能提高反應(yīng)能力和記憶力。最后要用草莓和藍(lán)莓來打發(fā)你的晚餐。實(shí)驗(yàn)表明，喂養(yǎng)這些水果的老鼠能提高協(xié)調(diào)能力、注意力和短期記憶力。
音樂改善思維能力
美國心理學(xué)家羅絲捷和她的同事研究發(fā)現(xiàn)，聽莫扎特的音樂能提高人們對數(shù)字和空間的反應(yīng)能力。最近她又發(fā)現(xiàn)，演奏莫扎特鋼琴能刺激老鼠大腦發(fā)信號的神經(jīng)細(xì)胞中的3個(gè)基因的活躍性。
一般認(rèn)為，音樂能使人感到輕松愉快，聽故事也能起到同樣的作用。但是，音樂的獨(dú)特之處在于，它能使你變得聰明。相對接受戲劇教育或無特別教育的6歲孩子來說，接受音樂訓(xùn)練的同齡孩子的智商要高2～3分。羅絲捷還發(fā)現(xiàn)，接受2年音樂訓(xùn)練的學(xué)齡前孩子，與接受電腦訓(xùn)練的孩子相比，在空間反應(yīng)測試中有更好的表現(xiàn)。
不要小看睡眠
不要小看睡眠。加州大學(xué)的研究人員肖恩?德拉蒙認(rèn)為，如果你21小時(shí)不睡，則表現(xiàn)出的智能水平與醉漢無異。睡眠不僅可以使腦力得以恢復(fù)，而且還可以處理新的記憶，訓(xùn)練新的技能。如果睡足了覺，你的精神和注意力都會很好。而且，睡覺時(shí)大腦在處理新的記憶，想辦法解決問題。還有證據(jù)表明，睡覺能產(chǎn)生瞬間靈感，疑難問題一下就解決了。
鍛煉肌肉也能健腦
鍛煉強(qiáng)健的肌肉也能健腦。研究表明，一周3次散步半小時(shí)，就能使學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象理解能力提高15%，對老年人尤其明顯。經(jīng)常運(yùn)動的老年人較不運(yùn)動的同齡人有更好的記憶力表現(xiàn)。英國?？巳卮髮W(xué)的專家發(fā)現(xiàn)，10歲到11歲的孩子一周鍛煉三四次，成績會更好，其中男孩表現(xiàn)最明顯。專家認(rèn)為，這是由于運(yùn)動能將更多的氧送入大腦。另一原因是鍛煉促進(jìn)新大腦細(xì)胞的生長，成年人也不例外。鍛煉是促進(jìn)細(xì)胞生長發(fā)育的最好辦法。
增強(qiáng)記憶力能提高智商
黑猩猩對數(shù)字記憶強(qiáng)于理科生
在第一組實(shí)驗(yàn)中，6只黑猩猩和12名大學(xué)生各站在一個(gè)觸摸屏前，屏幕的不同位置會同時(shí)出現(xiàn)9個(gè)數(shù)字，并在瞬間消失后用白色正方形方塊代替。測試對象需要按照從小到大的順序指出9個(gè)數(shù)字所在的位置。測試結(jié)果顯示，黑猩猩的表現(xiàn)明顯優(yōu)于大學(xué)生。
黑猩猩的記憶力可能與“遺覺象”現(xiàn)象或“相片式記憶”有關(guān)。這種記憶能力是在刺激停止作用后，腦中仍然繼續(xù)保持異常清晰、鮮明的表象。這種敏銳的記憶能力對于黑猩猩在野生環(huán)境中生存非常重要。我們可以猜測一下，當(dāng)幾只雄性黑猩猩接近附近的黑猩猩群落時(shí)，它們?nèi)绻掖覓咭曇幌戮湍芰私獾礁浇卸嗌僦怀錆M敵意的黑猩猩，這將是很重要的。還有這樣的情況，當(dāng)黑猩猩在一棵無花果樹下，只需要瞟一眼，它就能分辨出哪些果實(shí)可以食用。
海獅對10年前的記憶仍然清晰
美國加州大學(xué)圣克魯斯分校的海洋生物學(xué)家，在1991年開始訓(xùn)練一只名字叫“里奧”的雌性海獅。研究員先向里奧展示一張寫有字母的卡片，然后再展示兩張卡片，其中一張與曾經(jīng)給它看過的內(nèi)容相同。如果里奧拿起字母相同的一張卡片，便會獲得一條魚作為獎(jiǎng)勵(lì)。
到了2001年，研究員再次向里奧進(jìn)行了同樣的測試，結(jié)果它的表現(xiàn)與10年前一樣卓越。研究員由此發(fā)現(xiàn)，里奧可以牢記一些在多年前學(xué)習(xí)過的關(guān)于字母和數(shù)字的知識。這是已知停留時(shí)間最長的動物物種，更加令人印象深刻的是，因?yàn)楹＊{的壽命平均為25年，這就相當(dāng)于我們?nèi)祟愒?0歲的時(shí)候，記住了30歲時(shí)所學(xué)到的東西。
大象可以記住并分辨象群中的任何親屬
英國圣安德魯斯大學(xué)教授理查德表示，大象在環(huán)境不斷變換的條件下，能夠快速記住周圍的事物，并且能靠相應(yīng)的參照物記住象群中的每一個(gè)親屬。但是對于我們?nèi)祟惗裕绻谏虉鲑徫镏行拇鞑幌⒌娜巳褐校軌蚝蛢扇齻€(gè)孩子保持聯(lián)系的話，就已經(jīng)相當(dāng)不容易了。試想一下，如果讓你帶30個(gè)孩子逛商場的話，將是怎樣一番“混亂”的情況，對于人類來說，這是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。
章魚能夠瞬間提升自己的記憶力
雖然我們?nèi)祟愐矒碛幸粋€(gè)復(fù)雜的短期和長期記憶，但是如果跟章魚比，我們?nèi)祟愡€相差太多，在這上面，章魚是獨(dú)一無二的，因?yàn)樗亩唐谟洃浭侵苯舆B接到其長期記憶上的。這就意味著它擁有了極高的適應(yīng)能力，可以快速學(xué)習(xí)以適應(yīng)生存的需要，短期記憶可以大大增強(qiáng)長期記憶的核心，把章魚從笨拙的野獸變成狡詐的天才。
貓的短期記憶是人類的20倍
在貓還沒有被馴養(yǎng)之前，它們的生存嚴(yán)重依賴于它們的記憶力。在野外，貓們只能自己去捕食。不像那時(shí)候的狗是群體捕食，貓則是善于單獨(dú)狩獵。捕獵的過程需要數(shù)小時(shí)的學(xué)習(xí)，同時(shí)還需要耐心，需要形成一套適當(dāng)?shù)牟东C策略。為了保證貓兒們每次捕獵后能安全返回，它們要記住自己所經(jīng)過的各種路線，各種氣味，各種聲音，或哪些區(qū)域有對它們構(gòu)成威脅的動物存在等。因此，貓?jiān)诒Ａ糇约憾唐谟洃浀哪芰Ψ矫婢蜁粩嗟脑鰪?qiáng)，雖然已經(jīng)馴養(yǎng)了許多年，但是其短期記憶仍是一般動物的幾十倍。
