時(shí)間：2023-09-05 09:32:57
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇大學(xué)心理健康教育的重要性，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；心理健康教育；重要性
大學(xué)生是一類承載社會和家庭高期望值的特殊群體，他們正處于風(fēng)華正茂的青春時(shí)期，個(gè)人價(jià)值心理定位較高，面對學(xué)業(yè)、情感、就業(yè)等多重壓力，容易產(chǎn)生悲觀、消極甚至是厭世的情緒和行為。因此，高校要高度重視大學(xué)生的心理健康教育和心理問題的預(yù)防。
一、大學(xué)生心理問題的特點(diǎn)
心理健康沒有統(tǒng)一的定義，但心理健康的人一般應(yīng)該做到善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常及人格和諧。心理健康的人并不是沒有煩惱和痛苦，而是面對這些煩惱和痛苦能夠以積極的方式尋找解決問題的辦法，扭轉(zhuǎn)不利情緒，主動適應(yīng)周圍環(huán)境。大學(xué)生正處于人生轉(zhuǎn)折的重要時(shí)期，他們的心理、生理和所處的生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，如果不能很好地適應(yīng)這一變化，他們的心理就容易產(chǎn)生問題。
根據(jù)嚴(yán)重程度，心理問題一般分為不良狀態(tài)（心理困擾）、心理障礙和心理疾病。一般來講，大部分大學(xué)生的心理問題處于第一級別，即處于心理的不良狀態(tài)，或稱為心理困擾型。大學(xué)生產(chǎn)生心理困擾問題的誘因主要有同學(xué)之間的矛盾、學(xué)習(xí)的壓力、戀愛等個(gè)人感情問題、就業(yè)壓力和家庭變故等。心理困擾的主要特點(diǎn)是不良情緒的持續(xù)時(shí)間較短，通過休息、娛樂、體育活動等自我調(diào)適可以恢復(fù)。
需要注意的是，這些心理困擾的誘因具有階段性的特征，其持續(xù)時(shí)間一般較長，且很難自愈，因此需要配合專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。
二、大學(xué)生心理健康教育
在大學(xué)生中開展切實(shí)有效的心理健康教育對于高等教育改革和人才培養(yǎng)質(zhì)量的提升具有重要意義。首先，高校是培養(yǎng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)急需的高素質(zhì)人才的重要陣地，其中心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基石。其次，對大學(xué)生開展心理健康教育，將有力地促進(jìn)高校德育工作的順利開展，有助于培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)韌的毅力、不屈不饒的拼搏精神和良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使他們正確面對人際交往、學(xué)習(xí)、生活和今后的職場中產(chǎn)生的壓力。
三、大學(xué)生心理問題的預(yù)防措施
第一，將大學(xué)生的心理健康教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合起來。學(xué)校要重視課堂教育，還可以定期邀請社會上的教育專家、心理學(xué)家等到學(xué)校開設(shè)講座，有助于他們快速融入大學(xué)的集體生活。
第二，學(xué)校要和學(xué)生家長建立起便捷的溝通渠道。學(xué)?？梢约皶r(shí)將學(xué)生在校的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)反饋給家長，家長也應(yīng)該將孩子在家的一些情況及時(shí)告知學(xué)校，雙方做好信息共享，共同應(yīng)對學(xué)生面臨的心理困擾。
第三，大學(xué)生喜歡豐富多彩的體育活動，體育課的出勤率相對較高，因此教師要抓住這一有利契機(jī)，將心理健康教育融入體育活動中。
第四，高校應(yīng)該在校醫(yī)院建立專門的心理咨詢室，為大學(xué)生提供便捷的心理健康問題咨詢窗口，同時(shí)要嚴(yán)格做好學(xué)生心理問題的信息保密工作。在大學(xué)生身邊建立心理健康問題咨詢窗口，便于學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，可以有效防止心理困擾等一般心理問題演變成更嚴(yán)重的心理障礙和心理疾病。
第五，高校可以為每個(gè)學(xué)生建立心理健康檔案，定期進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查，并將調(diào)查結(jié)果記入學(xué)生的心理健康檔案。對于在問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)異常的學(xué)生，要重點(diǎn)跟蹤。班主任或輔導(dǎo)員要及時(shí)和他們談話，了解原因，鼓勵他們克服眼前的困難，并將了解到的情況及時(shí)通報(bào)給學(xué)生家長，讓家長協(xié)助學(xué)校共同幫助學(xué)生戰(zhàn)勝心理疾病。
總之，高校心理健康健康教育作為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是落實(shí)立德樹人根本任務(wù)、促進(jìn)大學(xué)生全面健康的重要途徑。高等教育工作者應(yīng)該高度重視大學(xué)生的心理健康教育，積極探索大學(xué)生心理疾病預(yù)防的重要策略，防范大學(xué)生群體重大惡性事件的發(fā)生。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞 心理 教育 問題
中圖分類號：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。
1輔導(dǎo)員參與心理健康教育的緊迫性
高校心理健康教育工作一直是社關(guān)注的焦點(diǎn)，主要由各高校的心理健康教育中心負(fù)責(zé)，包括心理健康課程的建設(shè)、心理活動的開展、個(gè)案咨詢與團(tuán)體輔導(dǎo)等。因心理健康教育中心的專職老師少，心理健康宣傳力度有限，與學(xué)生的直接接觸不夠，使得學(xué)生遇到心理困惑的時(shí)候，往往采取自己消化或者找要好的同學(xué)幫助解決，通過這些渠道不能解決的，也很少到心理健康教育中心尋求幫助，轉(zhuǎn)而采取逃避或壓抑的辦法，甚至極端的解決方式，釀成悲劇。輔導(dǎo)員對心理健康教育的正確認(rèn)識與態(tài)度，將對學(xué)生起到潛移默化的作用，幫助學(xué)生正確認(rèn)識到心理健康教育的重要性及提高個(gè)人的心理素質(zhì)的必要性。面對學(xué)生心理健康中的難點(diǎn)問題，則可以主動聯(lián)系學(xué)校心理機(jī)構(gòu)提供專業(yè)幫助。輔導(dǎo)員對心理健康教育工作的投入將極大的增強(qiáng)心理工作的針對性，形成上下通達(dá)、反應(yīng)迅速的有效工作方式，有助于提高工作效率。
2加強(qiáng)輔導(dǎo)員在心理健康教育的地位
目前，各高校也采取了一些措施，如開設(shè)選修課或舉辦心理健康活動周等。然而，總體上講，心理健康的普適性教育還很不夠，影響面和時(shí)空上的持續(xù)性都有待加強(qiáng)。作為高校思想政治教育的主力軍，陪伴著學(xué)生度過大學(xué)生活的各個(gè)階段。輔導(dǎo)員能突破時(shí)空的限制，他們比專職的心理健康教師更早的接觸學(xué)生，能在第一時(shí)間或第一現(xiàn)場對學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)。
高校輔導(dǎo)員是心理健康教育的重要力量。輔導(dǎo)員肩負(fù)著緩解學(xué)生心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)環(huán)境的重要任務(wù)，他們在學(xué)生的自我認(rèn)識、人際關(guān)系處理、情緒調(diào)整、應(yīng)對挫折等方面有著重要的影響力，發(fā)揮著巨大的作用。
3輔導(dǎo)員是學(xué)生最信賴的對象
對于剛?cè)雽W(xué)的新生而言，很大一部分是第一次離開父母獨(dú)立生活，對于這些學(xué)生而言，來到大學(xué)的新環(huán)境中可能會缺乏一種安全感，而這種安全感的缺乏導(dǎo)致她們需要尋找一個(gè)在心理上可以信賴的人幫她們度過這期間的過渡，期間輔導(dǎo)員是最容易取得這些學(xué)生的信賴，因?yàn)閷τ趧倓傔M(jìn)入大學(xué)校門的新生，他們還沒有擺脫高中的教育模式，班主任對他們的影響還沒有減退，在她們看來，大學(xué)的輔導(dǎo)員也應(yīng)該是和高中的班主任一樣，能夠細(xì)致入微的關(guān)心他們周圍所有的事情，而且他們都是被輔導(dǎo)員高度關(guān)注的對象，他們對輔導(dǎo)員的這種依賴也恰恰是輔導(dǎo)員取得被信賴的最佳時(shí)期。因此，在這個(gè)過程中，作為大學(xué)輔導(dǎo)員，尤其是新生的輔導(dǎo)員要努力被每個(gè)學(xué)生信任，被學(xué)生信任是一切學(xué)生工作者應(yīng)該具備的基本素質(zhì)，而對于離學(xué)生最近的輔導(dǎo)員更是如此。首先必須要建立自己在班級同學(xué)中的信任度。這既減輕了輔導(dǎo)員工作的難度，也保證了大學(xué)生心理健康教育的有效性。
4全面引導(dǎo)學(xué)生
如果說外界環(huán)境是產(chǎn)生大學(xué)生行為變化的直接誘因，那么，學(xué)生的成長背景及成長經(jīng)歷是引發(fā)其心理變化的根本因素。而對學(xué)生成長經(jīng)歷及成長環(huán)境信息的全面了解只有輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員從學(xué)生入學(xué)之日起，就已經(jīng)開始掌握學(xué)生的部分信息，如，通過《學(xué)生信息登記表》了解學(xué)生的家庭住址，據(jù)此了解學(xué)生的生活習(xí)慣；了解學(xué)生的家庭狀況，并據(jù)此推斷其成長環(huán)境和經(jīng)歷等。通過對這些客觀信息的了解能夠推斷一個(gè)學(xué)生的生活習(xí)慣和行為特點(diǎn)，而這些外在的表現(xiàn)正是其內(nèi)在心理最直接的反映。當(dāng)這些有著不同成長背景和生活經(jīng)歷的學(xué)生在進(jìn)入到大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中后，勢必要有一個(gè)新的選擇和適應(yīng)的過程，當(dāng)舊有的行為受到碰撞之時(shí)，必然面臨一個(gè)取舍、適應(yīng)或者抉擇的過程，而對于這些碰撞的反映最先發(fā)生在心里，這個(gè)過程也是不容易被他人感知的，而之后其采取的行為可能只是一種嘗試或是練習(xí)。
5結(jié)語
面對存在心理問題比例如此之高的大學(xué)生群體，建立一個(gè)心理預(yù)警網(wǎng)絡(luò)顯得非常的必要，這樣可以在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心理有問題的學(xué)生，防止惡性事件的發(fā)生。
參考文獻(xiàn)
[1] 黃光云.加強(qiáng)專科院校學(xué)生思想政治工作的思考[J]. 高教論壇，2003，03：22-25.
關(guān)鍵詞：醫(yī)學(xué)院校 心理健康 課程設(shè)置
中圖分類號：R395 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-9082（2013）10-0134-01
大學(xué)生常見心理問題有以下幾個(gè)方面：
一、大學(xué)生存在的心理問題
1.不善交往
學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，面對新的環(huán)境，同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系等都與中學(xué)有顯著的不同。一方面大學(xué)生們不再得到老師的細(xì)致關(guān)心和照顧，另一方面，同學(xué)都來自四面八方，他們的經(jīng)濟(jì)文化背景各異，生活習(xí)慣和行為習(xí)慣也不同，因而交往也相對比較困難。有些學(xué)生希望能與別人交往，但由于個(gè)性或交往技巧的問題，不敢主動與人交往；總之，人際關(guān)系緊張或不協(xié)調(diào)是當(dāng)今大學(xué)生最常見的心理困擾。
2.貧富差距引起的心理失衡
對于家庭貧困的學(xué)生來說，上大學(xué)的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)給他們帶來的壓力很大；而家庭經(jīng)濟(jì)條件較好的學(xué)生過分重視物質(zhì)享受。這種經(jīng)濟(jì)懸殊容易使經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生產(chǎn)生失落和不平衡感。
3.自我意識不健全
大學(xué)生的心理困擾大部分都與自我意識有關(guān)，例如不能客觀地認(rèn)識和了解自己，對自我評價(jià)過高或過低，不能準(zhǔn)確地自我定位，不能獨(dú)立地整合各方面信息、對自我的矛盾體驗(yàn)等等。有些學(xué)生在自我意識發(fā)展的過程中存在某些缺陷。當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后需要獨(dú)立處理各種問題時(shí)，這些缺陷就成為適應(yīng)和發(fā)展過程中的重要障礙，也就必然會導(dǎo)致各種心理困擾。
二、醫(yī)學(xué)院校設(shè)置心理健康課程的意義
1.心理健康課程是醫(yī)學(xué)教育課程沒計(jì)中重要的環(huán)節(jié)
具體到醫(yī)學(xué)院的學(xué)生來說，其教育的特殊性不僅表現(xiàn)在學(xué)制長，理論、見習(xí)、實(shí)習(xí)的層層過關(guān)，而且終身學(xué)習(xí)的強(qiáng)度更大，這在無形之中給學(xué)生增添了巨大的壓力，也會引發(fā)心理問題的產(chǎn)生。學(xué)校如果不能恰當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)牛的心理發(fā)展和處理學(xué)生所產(chǎn)牛的心理問題，將會影響止常的教學(xué)秩序，也難以培養(yǎng)符合時(shí)展需要的合格的醫(yī)學(xué)人才，因此設(shè)計(jì)符合學(xué)生心理需求的心理健康課程在醫(yī)學(xué)教育課程設(shè)計(jì)中就顯得尤為重要。
2.心理健康課程設(shè)置有助于學(xué)生更好地詮釋生命的內(nèi)涵
在當(dāng)前的教育中，學(xué)校過多關(guān)注了行為能力，忽視了最基本的、也是最重要的心理品質(zhì)與意識。尤其對于醫(yī)學(xué)院的大學(xué)生來說，只有讓自身首先做到心理健康、積極、樂觀、豁達(dá)，才能更好地治病救人，才能算得上是一個(gè)合格的醫(yī)生。對于醫(yī)學(xué)教育來說，也在承受著不斷襲來的新疾病的挑戰(zhàn)和面臨著病人心理承受能力的日益低下的情境，因此設(shè)置大學(xué)生的心理健康課程更顯得尤為重要。只有在壓力之下不斷激活和提高大學(xué)生對于生命的使命感和控力，對于生命的深層領(lǐng)悟和全新闡釋，才能讓他信心百倍地面對疾病、面對病人。
三、關(guān)于醫(yī)學(xué)院校設(shè)置大學(xué)生心理健康課程的建議
1.建立以心理健康課程為主，心理咨詢?yōu)檩o的課程模式
心理健康教育應(yīng)該納入到學(xué)校的課程體系中，并根據(jù)學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的目標(biāo)體系，編寫出相應(yīng)的教材，使心理健康教育可操作化，并配以相應(yīng)的心理健康課程的評價(jià)體系。只有心理健康課程作為一門必修課納入學(xué)校的主干課程中，才能從思想深處引起教師和學(xué)生的重視.除此之外，學(xué)校還應(yīng)該讓心理咨詢室也充分體現(xiàn)它的價(jià)值，逐步形成課內(nèi)與課外，教育與指導(dǎo)相結(jié)合的心理健康教育工作體系。
2.提升教師的專業(yè)素質(zhì)
學(xué)校應(yīng)該多提供給教師進(jìn)修培訓(xùn)的機(jī)會，進(jìn)一步完善心理咨詢師的培訓(xùn)工作，建立專業(yè)化的心理咨詢隊(duì)伍，給予學(xué)生符合身心發(fā)展規(guī)律的專業(yè)指導(dǎo)和健康引導(dǎo)。教師需要主動引領(lǐng)各項(xiàng)教學(xué)活動的開展。
3.加強(qiáng)合作機(jī)制
學(xué)生的和諧發(fā)展不但需要學(xué)校教師的有效引導(dǎo)，也需要家長和社會各方面的大力支持。許多學(xué)生一踏入大學(xué)，徹底擺脫了受父母管制的壓力，缺少與父母的必要交流，而很多家長也忽視了孩子內(nèi)心的成長規(guī)律，只看重學(xué)習(xí)成績。長此以往，不利于學(xué)生健康人格的形成。只有學(xué)校、家長和社會共同形成一個(gè)融洽的群體，關(guān)注學(xué)生自身的成長，從學(xué)生的心靈深處搭建起一座相通的橋梁，形成學(xué)校、家庭、社會三位一體的強(qiáng)大凝聚力，吸取多方社會力量的援助和支持，營造人人關(guān)注心理健康的良好氛圍。
參考文獻(xiàn)
摘 要 高校體育教育為大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)造了有利條件，不僅是提高了大學(xué)生的身體健康，也為大學(xué)生健康心理的發(fā)展達(dá)到自我完善的需要。在高校體育課教學(xué)過程中注重大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅可以深化體育教育文化的內(nèi)涵，也為我國高校體育教學(xué)改革和大學(xué)生心理健康教育討尋找一種新的途徑。
關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康 高校體育 教學(xué)
心理健康是指一個(gè)人的豐富而充實(shí)的內(nèi)心世界與處事的態(tài)度和諧安寧以及與周圍環(huán)境保持的協(xié)調(diào)的能力。大學(xué)心理健康教育可以消除或減少影響健康的不利因素，降低大學(xué)生人群的傷殘率、發(fā)病率，提高大學(xué)生生活水平的質(zhì)量。因此：學(xué)校應(yīng)有有計(jì)劃有目標(biāo)地對大學(xué)生進(jìn)行生理、心理及青春期衛(wèi)生知識的健康教育，讓大學(xué)懂得如何采取有益的健康行為的生活習(xí)慣，培養(yǎng)其良好的健康行為習(xí)慣。
一、大學(xué)生心理發(fā)展的現(xiàn)狀
（一）大學(xué)開學(xué)初心理銜接教育滯后
在大一新生報(bào)道時(shí)，學(xué)校忙于各種迎新事務(wù)，幾乎沒有一所學(xué)校在學(xué)生報(bào)到安定后，首先開展高中與大學(xué)的心理銜接教育。當(dāng)大一學(xué)生一旦對于學(xué)校的新鮮感過去后，導(dǎo)致會出來兩個(gè)極端，一是繼續(xù)努力地學(xué)習(xí)，一是發(fā)泄式的放縱，有的大學(xué)生的心理會表現(xiàn)為自閉、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、精神分裂等癥狀。可以說一個(gè)大學(xué)生心理健康可以反映出他在學(xué)習(xí)與生活的各個(gè)方面，而體育運(yùn)動與大學(xué)生心理健康密切相關(guān)對大學(xué)生心理健康有積極的作用，對調(diào)節(jié)以及減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)所造成的心理壓力有著良好的效果。
（二）急于擺脫家庭與學(xué)?？刂?/p>
大一新生幾乎從走出高考的考場開始，就開始計(jì)劃自己走出家庭的生活了。特別是，在高中被牢牢拴在教室的日子，已經(jīng)成為了他們暫時(shí)難以承受的重，回家后的任何約束都會成為他們心理極限的最后一根稻草。這種近乎爆發(fā)式的環(huán)境轉(zhuǎn)換，會讓學(xué)生一下子忙亂。
二、對策
（一）大學(xué)開學(xué)初心理教育與輔導(dǎo)高密度開展
針對上述情況，大學(xué)在開學(xué)初，在學(xué)生穩(wěn)定的第一天開始，就要高密度大力度地開展大學(xué)生生活教育，特別是心理的銜接教育。一是盡快地完成心理過度，二是要最快地發(fā)現(xiàn)那些心理問題的苗頭，三是要為那些心理迷茫的學(xué)生指明方向。在形式上，盡可能選擇學(xué)生喜歡的體驗(yàn)教育、朋輩教育以及個(gè)人針對咨詢，盡量地避免授課式的教育，再激起學(xué)生的逆反。
（二）設(shè)計(jì)多樣化的豐富校園文化生活
新生進(jìn)校后，新鮮感幾乎在一兩天內(nèi)就過去了，相對高中很少的課時(shí)，如果校園文化生活跟不上的話，將會逐漸造成學(xué)生的空虛與無聊心境，特別是在開學(xué)初讓學(xué)生在身體的疲憊與精神的空虛中感覺難熬。因此可以組織一些體育競賽，先把學(xué)生的生活豐富起來。通過體育競賽的競爭不僅是培養(yǎng)大學(xué)生身體機(jī)能以及運(yùn)動技術(shù)水平的抗衡，更重要的是心理素質(zhì)的較量。通過比賽的環(huán)境使大學(xué)生能學(xué)生保持良好的競技狀態(tài)擺脫焦躁的情緒。鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和競爭力的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，不但能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，還有助于大學(xué)生鍛煉意志提高自我心理素質(zhì)，從而形成健全的心理素質(zhì)。
（三）加強(qiáng)自我就業(yè)規(guī)劃教育
學(xué)生自我意識強(qiáng)，但主要是一種個(gè)性的張揚(yáng)，對于自己的未來規(guī)劃缺乏理性。因此，學(xué)校要站在對學(xué)生自我教育與個(gè)人規(guī)劃指導(dǎo)的角度上，多開展這類教育。一方面，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己、自己的未來；另一方面，要引導(dǎo)學(xué)生盡快地走上一個(gè)奮斗才能成功的軌道上來。
（四）培養(yǎng)大學(xué)生的人際關(guān)系
可通過一系列體育活動的培訓(xùn)培養(yǎng)大學(xué)生的人際關(guān)系，在體育中教學(xué)經(jīng)常組織一些學(xué)生個(gè)人或團(tuán)體參加各種體育活動，如：籃球和足球游戲中的特定的集體合作和默契的配合，可以促進(jìn)深化大學(xué)生人際交往，為培養(yǎng)他們的交際能力提供一個(gè)機(jī)會讓學(xué)生在互相聯(lián)絡(luò)合作以及對抗的方式進(jìn)行情感交流，為學(xué)生以后適應(yīng)社會環(huán)境奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
（五）體育促進(jìn)運(yùn)動的自我體驗(yàn)
教育通過體育活動讓學(xué)生在運(yùn)動中能正確的子解對自我認(rèn)知，如：自我體驗(yàn)、認(rèn)識、評價(jià)等，使自己的能力有一個(gè)客觀的知識，在正確認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，積極培育和提升自身的素質(zhì)與能力，在學(xué)習(xí)和生活中提高自我效能，提高自我的穩(wěn)定信心。還可以通過體育教學(xué)能使學(xué)生掌握各種物理方法合理宣泄情緒的方法，如：激勵性規(guī)制及心理訓(xùn)練方法等，讓學(xué)生通過運(yùn)動方式發(fā)泄及時(shí)控制自我負(fù)面情緒減輕學(xué)習(xí)的壓力，幫助學(xué)生形成良好的情感品質(zhì)。
三、總結(jié)
大學(xué)生心理健康教育發(fā)展很不平衡，存在的模糊認(rèn)識和實(shí)踐上的偏差，所以對大學(xué)生心理健康的主要問題及其原因是客觀而深入的分析，并提出了相應(yīng)的對策，在全面實(shí)施素質(zhì)教育的今天，我們應(yīng)該想方設(shè)法地去鼓勵學(xué)生經(jīng)常從事體育運(yùn)動促進(jìn)心理健康，利用體育教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育的新形勢下積極開展心理健康教育的途徑和方法，不斷促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1] 許之屏.我國大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀和發(fā)展對策研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào).2007.05.
[2] 郝偉.試論心理健康與高校體育[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào)（教育科學(xué)版）.2006.03.
[3] 孫克成.拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康良性影響的價(jià)值探析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2008.09.
[4] 劉運(yùn)洲，吳紅權(quán)，王改芳.體育學(xué)院大學(xué)生心理健康狀況與對策研究[J].貴州體育科技.2005.01.
[5] 宋衡.如何利用體育優(yōu)勢對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育[J].湖北廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào).2008.11.
關(guān)鍵詞 藥家鑫案 應(yīng)激反應(yīng)訓(xùn)練 法律教育
中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
1 由“我”和藥家鑫的案例來引出
2013年10月16日，我行車右轉(zhuǎn)時(shí)， 一聲碰撞使我意識到右側(cè)倒車鏡“可能”刮蹭到了機(jī)動車道上行駛的一輛電動車，然而，我的第一反應(yīng)并沒有停下車，而是心存僥幸地“迅速”右轉(zhuǎn)至一巷內(nèi)。當(dāng)電動車主追趕上來，我的第二反應(yīng)是進(jìn)行了認(rèn)真的道歉，并下車查看，最終以一定金額的賠償了結(jié)。事后，我卻發(fā)現(xiàn)，作為一名大學(xué)法律教師的我，居然在面對交通事故時(shí)，也沒有理性的第一應(yīng)激反應(yīng)，亦是選擇了“逃逸”。這使我不禁想起了藥家鑫案。2010年10月20日，大三學(xué)生藥家鑫在行車過程中撞到了騎電動車的張妙，因不良的應(yīng)激反應(yīng)以及怕其日后糾纏的錯(cuò)誤判斷，對被害人連捅數(shù)刀，致其死亡。此案于2011年3月23日在西安市中級人民法院開庭審理，中央電視臺等數(shù)十家省級媒體及400余名大學(xué)生到場旁聽。藥家鑫表示后悔，他曾學(xué)習(xí)優(yōu)秀，且有自首情節(jié)。但最終，法律沒有給藥家鑫機(jī)會，4月22日， 西安市中級人民院以故意殺人罪判處藥家鑫死刑。5月20日，陜西省高級人民法院二審維持一審判決。6月7日，經(jīng)我國最高人民法院核準(zhǔn)，藥家鑫被執(zhí)行死刑。
我的“幸運(yùn)”和藥家鑫的“不幸”都不是偶然的，為什么會出現(xiàn)這樣的狀況，我們可以從“我”和藥家鑫的兩個(gè)具有相似性但又有區(qū)別的案例出發(fā)，從人的三種基本心理活動來進(jìn)行對比分析。
2 由人的應(yīng)激反應(yīng)和心理過程來分析
人的心理是一種動態(tài)的過程，包括認(rèn)知過程，情緒過程，和意志過程。這三種基本的心理活動分別反映了三種基本關(guān)系（事實(shí)關(guān)系、價(jià)值關(guān)系和行為關(guān)系）。人為了生存和發(fā)展就必須首先感知和了解各種事物的事實(shí)關(guān)系，其次要掌握這些事物對于人的價(jià)值關(guān)系，再次要掌握每個(gè)行為的價(jià)值關(guān)系并且判斷、選擇、組織和實(shí)施一個(gè)最佳的行動方案。第一步由認(rèn)知活動來完成，第二步由情感活動來完成，第三步由意志活動來完成，因此從認(rèn)知到情感，再從情感到意志行為活動，是一條基本的、不可分割的人類自控行為的流水線。三個(gè)步驟有機(jī)地聯(lián)系在一起，即任何一個(gè)環(huán)節(jié)的偏差，都可能影響到最終的結(jié)果。因此，我們需要通過一些心理訓(xùn)練的技巧來進(jìn)行這個(gè)過程的不斷修正，以做出正確的選擇。
藥家鑫案給我們帶來的不僅是法律的啟示，同時(shí)也暴露出了我們每個(gè)人在面對交通事故的心理應(yīng)激反應(yīng)。以“我”和藥家鑫案所反映出的應(yīng)激反應(yīng)來看，首先，我和藥家鑫的第一應(yīng)激反應(yīng)并沒有多大的區(qū)別，均是選擇了“逃逸”，并且在第一階段的體驗(yàn)中也都是不良反應(yīng)，即驚恐，擔(dān)心和僥幸等等。而重要的區(qū)別是在于我們的第二反應(yīng)不同，即在第二階段的情感體驗(yàn)中，對法律常識的較多認(rèn)知能夠使我及時(shí)將消極的情感轉(zhuǎn)化為了積極的情感，其中我也運(yùn)用到了某些心理訓(xùn)練的技巧，如思維阻斷、自我談話技術(shù)和認(rèn)知重構(gòu)。但是在藥家鑫的第二應(yīng)激過程中，由于他對事實(shí)的認(rèn)知和法律的認(rèn)知都比較弱，也沒有相關(guān)的心理認(rèn)知—情緒性應(yīng)激控制技巧的介入，所以使得他無法轉(zhuǎn)化消極情感。但最關(guān)鍵的是此時(shí)意志力的重要作用，我正確地運(yùn)用了我的意志力控制了我的行為，而藥家鑫卻因?yàn)橐庵玖Φ钠睿呦蛄藰O端。
由此可見，在兩個(gè)案例的比較中，從心理活動的過程上看，豐富而正確認(rèn)知，積極的情感，和強(qiáng)大的意志力是多么的重要?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和生物學(xué)的研究告訴我們，應(yīng)激反應(yīng)和人的心理活動的過程是可以通過一定的訓(xùn)練進(jìn)行完善的。因此，我們非常有必要，特別是針對大學(xué)生進(jìn)行一定的心理應(yīng)激訓(xùn)練和法律教育，從而避免一些類似于藥家鑫案這樣的悲劇再次發(fā)生。
3 由加強(qiáng)應(yīng)激訓(xùn)練和法律教育來完善
生理學(xué)家認(rèn)為，應(yīng)激是由各種各樣的緊張刺激，即應(yīng)激源，所引起的一系列非特異性的反應(yīng)，分為積極應(yīng)激與消極應(yīng)激，而某種活動是產(chǎn)生積極的應(yīng)激還是消極的應(yīng)激，這之間有一定的界限，受個(gè)體認(rèn)知評價(jià)，情感和意志的影響。同一件事，不同人會有不同的感受和對待方式，而產(chǎn)生這種區(qū)別的原因有很大一部分是受心理活動的影響。因此，我們需要引入一種介入機(jī)制，而“認(rèn)知—情緒性應(yīng)激控制訓(xùn)練”就是目前國際上流行的一種新的心理訓(xùn)練方式，這種訓(xùn)練包括以下幾種方法。方法一是，“思維阻斷”，即當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己頭腦中出現(xiàn)消極思維時(shí)，利用一種刺激或線索來使其中止。二是，運(yùn)用“自我談話的技巧”，即將消極的思維改變成積極的思維，即在現(xiàn)實(shí)中每當(dāng)消極的自我陳述出現(xiàn)時(shí)，立即用相應(yīng)的積極自我陳述將其替代。三是，“認(rèn)知的重構(gòu)”，一般而言，個(gè)體傾向于以一種片面、苛刻的眼光看待世界。例如，在藥家鑫案中，他當(dāng)時(shí)的想法就是過于片面和極端狹隘的，他認(rèn)為農(nóng)村人都非常難纏。
當(dāng)然，出現(xiàn)這樣的問題，最重要的還是基于兩點(diǎn)，一方面是當(dāng)今90后的在校大學(xué)生普遍意志力較差，即控制自己行為的能力較差。另一方面是，獨(dú)生子女一代大多是溫室里的花朵，生活中受過的自然不良應(yīng)激較少，當(dāng)不良應(yīng)激發(fā)生時(shí)，大多數(shù)人不知所措。所以，學(xué)校可以多組織一些應(yīng)激訓(xùn)練，比如說像地震、火災(zāi)疏散練習(xí)，或者醫(yī)科學(xué)生的急救訓(xùn)練等等。同時(shí)，除了組織大學(xué)生開展心理應(yīng)激訓(xùn)練，還應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生的法律教育，普及與日常生活中息息相關(guān)的法律常識。例如，以藥家鑫案為例，一起簡單的交通事故，為何演變?yōu)榱斯室鈿⑷说姆缸锬?？其中很重要的一個(gè)因素，就是對法律構(gòu)成和法律后果認(rèn)知的缺失。如果藥家鑫能夠認(rèn)識到自己的撞人行為僅僅是過失行為，甚至都不需要由刑事法律來進(jìn)行評價(jià)，那他的第一應(yīng)激反應(yīng)帶來的恐懼就不至于使他做出后來的極端行為。而對比“我”的案例，恰恰是因?yàn)槲揖邆湟欢ǖ姆芍R，對法律評價(jià)的后果有比較清晰的認(rèn)知，所以能夠做出相對正確的選擇。因此，要教育當(dāng)代大學(xué)生，在面對消極應(yīng)激時(shí)，有一定的知識儲備，正確的認(rèn)知，積極的情感和強(qiáng)大的意志力，從而做出理性的選擇。
參考文獻(xiàn)
隨著前些年高校擴(kuò)招，高校畢業(yè)生也逐年增多，隨之而來的就業(yè)壓力和社會適應(yīng)問題顯著增加。大學(xué)階段是一個(gè)人生轉(zhuǎn)變的階段，也是由心理不成熟走向成熟的重要階段。在這一關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生的心理健康狀況非常重要，對其人生發(fā)展起著重要作用。
高校開設(shè)心理健康教育課程，有助于引導(dǎo)和調(diào)整大學(xué)生的心理發(fā)展軌跡，使其能通過大學(xué)的學(xué)習(xí)逐漸適應(yīng)社會，逐步走向心理成熟。
目前國內(nèi)大多數(shù)高校都開設(shè)了心理學(xué)教育的課程，并設(shè)為公共必修課或選修課，這對于大學(xué)生心理的成長和成熟起到了很好地引導(dǎo)作用。
2 《大學(xué)生心理健康教育》教學(xué)難點(diǎn)
2.1 學(xué)生對于心理健康課程的重要性理解不深刻
大學(xué)生心理健康教育課程大多屬于選修課，部分高校即便開設(shè)為必修課，也屬于綜合素質(zhì)類課程，因此在大部分高校實(shí)行學(xué)分制的背景下，學(xué)生沒有把心理健康教育課程當(dāng)做一個(gè)重要的科目來學(xué)習(xí)。
另外高校對于大學(xué)生心理健康教育的課時(shí)設(shè)置較短，往往只有幾周課時(shí)或者只是其他必修課課時(shí)的一半，使學(xué)生從心理上認(rèn)為本門課程不重要。而近年來高校大學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}而引發(fā)的惡性事件逐漸增多，學(xué)生卻沒有將這些事件和心理健康教育課程的重要性聯(lián)系起來，學(xué)校和教師也缺乏必要的引導(dǎo)，沒有使學(xué)生深刻認(rèn)識到心理健康教育課的重要性。
2.2 沒有統(tǒng)一規(guī)范的教材
由于多數(shù)高校把大學(xué)生心理健康教育作為選修課來開設(shè)，因此很多高校并沒有指定教材，教師上課往往自備課程教材，或者直接從網(wǎng)絡(luò)課件中選取需要教授的內(nèi)容，自己制作課件。這就造成了每個(gè)高校的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容不一致，甚至同一學(xué)校不同班級的課程內(nèi)容也不一致，使學(xué)生的學(xué)習(xí)不系統(tǒng)、不全面。任課老師往往根據(jù)自己的專長或自認(rèn)為重要的內(nèi)容給學(xué)生講解，教學(xué)內(nèi)容不規(guī)范。
對于學(xué)生來說，本身對課程的重要性就認(rèn)識不夠，再加上沒有規(guī)范的課程教材，使學(xué)生更加不注重心理健康課程的學(xué)習(xí)，同時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容沒有形成體系，只是對心理健康有一個(gè)粗淺的認(rèn)識，學(xué)習(xí)效果大打折扣。
2.3 缺乏有效的課程考核方式
目前大多數(shù)高校所開設(shè)的大學(xué)生心理健康教育課程沒有統(tǒng)一的課程考核方式，并且考核方式的有效性也有待商榷。很多學(xué)校采用考查的方式，讓學(xué)生在期末節(jié)課時(shí)上交考查論文，以此作為課程成績。有的學(xué)校即便采用考試的方式，也大多采用開卷考試，并且試卷考題不能很好地考查學(xué)生學(xué)習(xí)效果。
但不論考查還是考試，學(xué)生都沒有將學(xué)習(xí)內(nèi)容有效的體現(xiàn)出來。大學(xué)生心理健康教育課程不同于其他專業(yè)課程，也不同于心理學(xué)專業(yè)學(xué)生所學(xué)習(xí)的課程，學(xué)生要將日常所遇到的生活心理問題用專業(yè)知識加以解讀，從而解決自身或他人的一般心理問題，這才能達(dá)到心理健康教育的目的。
3 提高《大學(xué)生心理健康教育》課程效果的對策
3.1 通過多手段提高大學(xué)生對于心理健康重要性的認(rèn)識
大學(xué)生心理健康教育課程效果欠佳的最主要原因是學(xué)生對于心理健康的重視程度不夠，沒有對心理健康的重要性有足夠的認(rèn)識。學(xué)校開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的目的主要是防止大學(xué)生心理障礙和心理疾病的發(fā)生，但是僅僅依靠一門課程是很難達(dá)到這個(gè)目的的。在學(xué)生在校期間，甚至在學(xué)生剛?cè)雽W(xué)開始，學(xué)校就可以通過輔導(dǎo)員案例講解、心理健康宣傳、心理方面的學(xué)生活動等多手段向?qū)W生灌輸心理健康的重要性，以大學(xué)生心理健康教育課程為主導(dǎo)，其他多種方式為輔助的形式，最終達(dá)到保持學(xué)生心理健康的目的。同時(shí)也自然會提高學(xué)生對于心理健康重要性的認(rèn)識，從而有助于大學(xué)生心理健康教育課程的開展。
3.2 規(guī)范教學(xué)教材，提高教學(xué)系統(tǒng)性
大學(xué)生心理健康教育課程長期缺乏系統(tǒng)規(guī)范的教材，即便在許多知名大學(xué)也是如此，任課教師根據(jù)自己經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)的材料案例給學(xué)生上課，這就造成了課程效果參差不齊。任課教師教學(xué)水平高，則上課效果較好;任課教師水平稍差，則上課效果較差。
各高校應(yīng)規(guī)范訂制統(tǒng)一的心理健康教育課程教材，統(tǒng)一備課，提高教學(xué)水平的規(guī)范性，使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)能夠依據(jù)教材鞏固理論知識，教師在教學(xué)時(shí)也有章可依。學(xué)生依據(jù)教材學(xué)習(xí)理論知識，教師在課上除了理論講授外，更多的是依靠教材理論利用案例等形式引導(dǎo)學(xué)生，這就讓學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)理論與實(shí)踐相結(jié)合，提高了學(xué)習(xí)的效果。
3.3 提高考核方式的多樣性和有效性
考核方式是反映教學(xué)效果的直接途徑，大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的最終目的是提高學(xué)生的心理健康水平，因此考核方式不能單純用考試分?jǐn)?shù)或結(jié)課分?jǐn)?shù)來衡量。綜合目前大多數(shù)高校的教學(xué)方式來看，注重平時(shí)的考查分?jǐn)?shù)并綜合期末考試成績分?jǐn)?shù)的方式有利于提高教學(xué)效果。
在學(xué)生平時(shí)上課時(shí)階段性的運(yùn)用案例分析或結(jié)合自身情況撰寫小論文的形式進(jìn)行考查，以鞏固學(xué)生平時(shí)上課所學(xué)知識;期末再以考試方式綜合考核學(xué)生對于整個(gè)教學(xué)內(nèi)容的掌握程度，以平時(shí)考查成績和期末考試成績相結(jié)合，綜合得出學(xué)生的課業(yè)成績，以此全面的反映學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，同時(shí)也提高了教師教學(xué)的有效性。
關(guān)鍵詞 高校 心理健康教育
中圖分類號：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
在全面推進(jìn)深化素質(zhì)教育的今天，心理健康教育作為素質(zhì)教育的重要組成部分，已引起社會的普遍關(guān)注。尤其是隨著信息時(shí)代的來臨，以及整個(gè)社會生活節(jié)奏的加快，大學(xué)生面對學(xué)習(xí)環(huán)境、人際關(guān)系、生活環(huán)境和就業(yè)壓力等巨大變化，承受著更多的心理壓力，引發(fā)諸多心理問題。從近幾年的調(diào)查結(jié)果可見，高校學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀并不容樂觀，部分學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，甚至一些反?；驉盒允录膊粫r(shí)見諸報(bào)端。鑒于此，本研究在了解高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，分析提高高校學(xué)生心理健康教育的主要方法和措施。
1 高校大學(xué)生心理健康教育面臨的問題
目前，許多高校已經(jīng)開始意識到心理健康教育的重要性，也相繼開展了各種形式的心理健康教育。如一些院校定期組織和開展 “心理健康教育”活動，舉辦心理健康相關(guān)的專題講座和報(bào)告，同時(shí)積極組織學(xué)生參加心理健康演講等活動。但是就現(xiàn)實(shí)效果來說，仍然不是十分理想，筆者認(rèn)為主要原因有以下幾點(diǎn)：
1.1心理健康教育簡單化
心理健康教育簡單化，主要表現(xiàn)為簡單地采用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育，將兩者混為一談。有些學(xué)校忽視心理健康教育，將之簡單地歸類為傳統(tǒng)的思想政治教育；有些學(xué)校則夸大心理健康教育的作用，將學(xué)生中存在的絕大多數(shù)問題都?xì)w結(jié)為學(xué)生的心理問題，結(jié)果心理健康教育就成為一個(gè)無所不包的大籮筐。無論是忽視心理健康教育，還是夸大心理健康教育的做法，都無法真正實(shí)現(xiàn)有效的心理教育，無法幫助學(xué)生健康成長。因此，必須明確高校學(xué)生的心理狀況，確定對心理健康教育的內(nèi)容有清晰的了解，才能做到有的放矢。
1.2機(jī)構(gòu)不健全，管理實(shí)效較差
據(jù)調(diào)查，部分高校大學(xué)生心理健康教育工作機(jī)構(gòu)沒有落實(shí)，校級心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò)體系尚未建立，工作制度不健全，職責(zé)不明確，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)缺乏對心理健康教育的重視程度，認(rèn)為它是軟任務(wù)，只要能防止學(xué)生出事，走極端就行了。一些院校還存在著“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的現(xiàn)象，把大學(xué)生心理健康教育的重要性體現(xiàn)在口頭上、文件里，沒有做好相關(guān)的配套工作，沒有必要的工作條件，缺少基本的工作經(jīng)費(fèi)。在管理體制上比較混亂，心理健康教育偏重于形式而缺乏實(shí)質(zhì)性的舉措，從而導(dǎo)致其實(shí)際效果缺失，心理健康教育處于可有可無的境地。
1.3片面注重教師主導(dǎo)地位，忽視學(xué)生主體地位
當(dāng)前的心理健康在教育中缺乏互動性和連貫性，把心理健康教育的重點(diǎn)放在教師身上，忽視學(xué)生的自我心理保健。在開展心理健康教育時(shí)，心理教師更多地被視為“消防員”，常常頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。在教育方式上，方法單一，不注重啟發(fā)學(xué)生的自主性，不注重技能性的培養(yǎng)，造成學(xué)生對心理教師和心理咨詢過分依賴的現(xiàn)象。應(yīng)當(dāng)說心理健康教育的效果不是由教育者決定的，而是由被教育者決定。因此，亟需建立健全大學(xué)生心理健康教育管理的綜合體系，以學(xué)生為中心，進(jìn)一步協(xié)調(diào)社會和家庭，教師和學(xué)生的雙向互動和連貫機(jī)制，形成強(qiáng)大合力，提升心理健康教育的實(shí)效性。
1.4教育方法、渠道單一
由于受到社會、家庭和學(xué)校等多方面因素的影響，大學(xué)生心理問題日益復(fù)雜多樣。而在學(xué)生管理中側(cè)重于“剛性管理”原則，強(qiáng)調(diào)建立全面化、制度化、規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的管理制度。這種管理模式有利于培養(yǎng)高校良好的教學(xué)、生活和內(nèi)務(wù)秩序，使學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅的優(yōu)良作風(fēng)。但是隨著教育體制的改革，學(xué)生主體地位的確定，僅僅憑借制度約束、紀(jì)律監(jiān)督、獎懲規(guī)則等手段對學(xué)生進(jìn)行的層級分明、上施下效的剛性管理在實(shí)踐中很難適應(yīng)現(xiàn)代高等教育的要求，使學(xué)生在管理中產(chǎn)生排斥心理，容易產(chǎn)生更多問題。
2 高校心理健康教育的措施
2001年教育部專門印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，緊接著2005年教育部、衛(wèi)生部、聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》，意見明確指出：充分認(rèn)識加強(qiáng)高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的重要性，遵循思想政治教育和大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，開展心理健康教育，做好心理咨詢工作，提高心理調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)良好心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身心健康素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。根據(jù)上述理念，要培養(yǎng)學(xué)生心理健康需要做好以下幾方面的工作：
2.1加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，完善心理健康教育工作體系
加強(qiáng)高校大學(xué)生的心理健康教育，重在轉(zhuǎn)變教育觀念，加強(qiáng)思想建設(shè)，提高心理健康教育工作的系統(tǒng)性。因此，筆者認(rèn)為，當(dāng)務(wù)之急是要將心理健康教育工作列為全校黨政工作的重要工作內(nèi)容，并將其制度化，對全校的心理健康教育工作進(jìn)行全面、系統(tǒng)、科學(xué)的部署和安排，包括組織領(lǐng)導(dǎo)、教育教學(xué)、咨詢輔導(dǎo)、危機(jī)管理和保障機(jī)制等五個(gè)部分，并建立起相應(yīng)的制度予以保障。
2.2要促進(jìn)內(nèi)容轉(zhuǎn)向，加強(qiáng)課程建設(shè)，提高心理健康教育的針對性
按照貼近大學(xué)生的心理、貼近大學(xué)生的生活、貼近大學(xué)生的實(shí)際的原則，開設(shè)大學(xué)生心理健康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。課程設(shè)置和內(nèi)容要有針對性和實(shí)踐性，心理健康教育要貫穿大學(xué)階段教育的全過程，分年級和專業(yè)有所側(cè)重。例如，一年級主要是適應(yīng)、自我和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，二年級是交往、情感和戀愛心理輔導(dǎo)，畢業(yè)班側(cè)重于就業(yè)和成才心理輔導(dǎo)，將心理健康教育融入到教學(xué)過程中。
2.3加強(qiáng)心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)
教育部《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中明確提出：“通過專、兼、聘等多種方式，建設(shè)一支以少量精干專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對穩(wěn)定的高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作者隊(duì)伍?！痹撘庖娺€明確指出提高我國高等院校心理健康教育水平的途徑，即要積極開展對從事大學(xué)生心理健康教育工作專、兼職教師的培訓(xùn)，培訓(xùn)工作列人學(xué)校師資培訓(xùn)計(jì)劃。通過培訓(xùn)不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業(yè)知識和技能。還要重視對輔導(dǎo)員以及其他從事學(xué)生思想政治工作的學(xué)管人員、教師進(jìn)行有關(guān)心理健康方面內(nèi)容的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，不斷提高他們的理論水平和實(shí)際操作技能以及從事心理健康教育科學(xué)研究的能力，并爭取配備專職人員，這樣才能在知識、技能、時(shí)間及精力等方面保證心理健康教育的質(zhì)量。
2.4提升大學(xué)生心理健康自我教育的能力
大學(xué)生心理健康自我教育能力是大學(xué)生個(gè)體本身或大學(xué)生之間實(shí)施的教育和維護(hù)的能力，它是相對于教師的教育指導(dǎo)這種外在影響而言的。學(xué)校要堅(jiān)持尊重、信任、理解、關(guān)心相結(jié)合的原則來引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行自我教育，樹立健康的自我形象。首先要幫助大學(xué)生樹立心理健康自我教育的主體意識；在此基礎(chǔ)上促使他們主動學(xué)習(xí)心理健康理論及方法，并能自覺地去實(shí)踐，通過實(shí)踐幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自我，使自我構(gòu)建科學(xué)化；樹立榜樣，特別是樹立身邊的榜樣，使大學(xué)生能夠找到活生生的效仿對象，把自我設(shè)計(jì)與榜樣相聯(lián)系，以提高自我教育的效果；選拔一批學(xué)生干部進(jìn)行心理保健知識培訓(xùn)，開展朋輩心理輔導(dǎo)，讓他們負(fù)責(zé)幫助周圍同學(xué)適應(yīng)環(huán)境，調(diào)節(jié)心理問題等。
2.5促進(jìn)氛圍營造，加強(qiáng)文化建設(shè)，提高心理健康教育的滲透性
健康向上的校園文化對大學(xué)生心靈的陶冶和心態(tài)的調(diào)整所發(fā)揮的作用是任何課程都無法取代的。如高校要經(jīng)常組織和開展主題明確、積極向上的大學(xué)生校園心理文化系列活動，諸如心理科普宣傳周、心理征文、心理沙龍、心理辯論賽、心理電影、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等心理互助或自助活動。同時(shí)，關(guān)心和關(guān)注教師的心理健康和人格形象，著力建立民主和諧、平等健康的師生關(guān)系。通過多種宣傳媒體和多樣化的宣傳方式，在大學(xué)校園里積極營造關(guān)心大學(xué)生心理健康、提高大學(xué)生心理素質(zhì)的良好氛圍，使之成為大學(xué)校園文化亮麗的風(fēng)景線。
高校學(xué)生心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，要扎實(shí)有效地做好學(xué)生心理健康教育工作還需要下很大工夫。學(xué)校的各個(gè)部門都要提高對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的認(rèn)識，要在學(xué)校生活的各個(gè)環(huán)節(jié)充分考慮如何加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育，樹立心理健康教育的長效發(fā)展機(jī)制，從而推動我國高校心理健康教育的發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
[1] 吳漢德.大學(xué)生心理健康[M].南京：東南大學(xué)出版社，2003.
[2] 李曉波.大學(xué)生新生心理健康狀況調(diào)查及教育對策[J].江蘇大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（12）.
工作。
社會實(shí)踐大學(xué)生心理健康教育
隨著當(dāng)今時(shí)代的發(fā)展和人們生活節(jié)奏的加快，社會競爭壓力日益增大，大學(xué)生的心理健康問題也面臨更加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。作為社會和時(shí)代的接班人，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育問題引起社會和各級教育部門的廣泛關(guān)注。近年來，在大學(xué)校園里時(shí)常發(fā)生不良事件，這些不良事件的成因均是由于部分大學(xué)生的心理健康缺陷所引發(fā)的，因此加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育刻不容緩。社會實(shí)踐為大學(xué)生正確認(rèn)識自我，明確人生目標(biāo)指明了方向，加強(qiáng)了當(dāng)代大學(xué)生對環(huán)境的認(rèn)知和適應(yīng)能力，有利于更好地磨礪大學(xué)生的意志，加強(qiáng)學(xué)生的集體理念，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，幫助大學(xué)生更好地成長成才。
一、大學(xué)生心理健康教育的重要性與艱難性并存
1.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性
大學(xué)生是祖國和民族的未來，關(guān)系到社會的長遠(yuǎn)健康發(fā)展，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育至關(guān)重要。由于各高校教育內(nèi)容和模式的不同，使得該項(xiàng)工作取得的效果差異很大。因各高校開展心理健康教育工作的教師素質(zhì)不同，教學(xué)理念和教學(xué)手段也存在差異，加之各高校對大學(xué)生心理健康教育工作的重視程度也不相同，使得全國范圍內(nèi)大學(xué)生的心理健康教育工作難以取得全面有效的成果。近年來，大學(xué)生的心理健康問題引發(fā)的事件頻頻曝光，如多起“宿舍投毒”案件的發(fā)生，這些事件使得社會公眾對大學(xué)生心理健康教育問題的關(guān)注程度頻頻升溫，學(xué)校和各級教育部門針對此問題的探索和實(shí)踐也不斷加強(qiáng)。教育部于2011年3月頒布了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》，為全國高校開展心理健康教育工作指明了方向。
2.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的艱難性
大學(xué)生的心理健康教育工作由來已久，隨著社會和時(shí)代的不斷發(fā)展，各高校的心理健康教育工作者面臨著更
加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。目前，全國幾乎所有的高校都開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，但是這些課程仍停留在以理論教學(xué)為主的階段，傳統(tǒng)的說教對學(xué)生的心理和思想所起到的作用微乎其微，使得大學(xué)生心理健康教育工作面臨前所未有的困難和瓶頸。在當(dāng)前日益多元化和復(fù)雜化的社會背景之下，大學(xué)生的思想和心理受到外界的刺激和影響日益增多，各高校的心理健康教育很難關(guān)照到每一位學(xué)生的發(fā)展，如何做到“與時(shí)俱進(jìn)”成為各高校心理健康教育工作者面臨的最大難題和挑戰(zhàn)。
二、社會實(shí)踐是對大學(xué)生心理健康教育的重要補(bǔ)充和提高
1.社會實(shí)踐可以幫助大學(xué)生找到人生目標(biāo)
我國當(dāng)代人的心理健康問題大都根源于缺乏正確的人生目標(biāo)和人生理想，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題則植根于缺乏具體的切合實(shí)際的人生目標(biāo)和理想。從異常緊張和忙碌的高中生活直接過渡到自由而輕松的大學(xué)環(huán)境中，很多學(xué)生一時(shí)難以適應(yīng)這種落差，面對諸多可自由支配的時(shí)間極易空虛倦怠，迷失人生目標(biāo)和方向。很多大學(xué)生在大學(xué)里自由散漫，盲目戀愛，迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，最終導(dǎo)致其學(xué)業(yè)荒廢，更嚴(yán)重影響其身心健康發(fā)展，使得消極負(fù)面情緒逐漸戰(zhàn)勝樂觀積極向上的情緒，引發(fā)一系列心理健康危機(jī)。通過社會實(shí)踐，大學(xué)生可以更好地利用課余時(shí)間豐富和提高自己，增強(qiáng)自己生活的使命感和責(zé)任感，可以更好地了解自身的特長和能力，在日后畢業(yè)之后能夠少走彎路，找到真正適合自己的職業(yè)，做好職業(yè)規(guī)劃，從而更好地確立和實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。
2.社會實(shí)踐可以幫助大學(xué)生認(rèn)識自我，建立真實(shí)的自信
當(dāng)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，缺乏必要的自主生活的能力，甚至有一部分學(xué)生害怕畢業(yè)，不敢想象自己畢業(yè)之后獨(dú)立面對社會所要面臨的挫折和挑戰(zhàn)。對社會既充滿渴望同時(shí)又充滿恐懼的復(fù)雜心理使得他們對未來的人生充滿了焦慮和不安。通過社會實(shí)踐，可以使學(xué)生提前接觸社會，及時(shí)掌握應(yīng)對各種挫折和壓力的能力，可以讓學(xué)生建立起真實(shí)的自信，既不消極自卑，又不盲目自信，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展，在實(shí)踐中發(fā)展自身的優(yōu)點(diǎn)和不足，正確地認(rèn)識自我，不斷豐富和提高自己，正確地認(rèn)識社會以及日后可能面臨的挫折和挑戰(zhàn)，通過社會實(shí)踐逐步消除自身對社會生活的恐慌，更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
3.社會實(shí)踐可以加強(qiáng)學(xué)生的集體理念，促進(jìn)自我學(xué)習(xí)
因?yàn)楫?dāng)代大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，所以在學(xué)校這種集體生活的大環(huán)境之下，有相當(dāng)一部門學(xué)生會出現(xiàn)人際交往方面的問題。很多學(xué)生一旦發(fā)生或發(fā)現(xiàn)問題，都急于從對方的身上尋找原因，而不及時(shí)檢討自身的錯(cuò)誤和不足，這就使得同學(xué)之間關(guān)系緊張，對學(xué)生的身心健康發(fā)展及其不利。通過社會實(shí)踐，可以使學(xué)生認(rèn)識到集體協(xié)作的重要性，更好地感受到團(tuán)隊(duì)的力量，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在人際交往過程中的問題并加以改正，使得學(xué)生在畢業(yè)后能夠更好更快地適應(yīng)社會，更好地應(yīng)對社會中可能出現(xiàn)的復(fù)雜的人際關(guān)系。社會實(shí)踐有利于加強(qiáng)學(xué)生的集體理念，有利于更好地完善當(dāng)代大學(xué)生的性格，有利于不斷加強(qiáng)和培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的素質(zhì)，使得當(dāng)代大學(xué)生能夠更好地融入社會，為社會創(chuàng)造價(jià)值。
4.社會實(shí)踐可以促進(jìn)大學(xué)生對社會環(huán)境的認(rèn)識，改善無知與偏見
大學(xué)校園創(chuàng)設(shè)了一系列類似于社會的部門和活動，如學(xué)生會、社團(tuán)等。學(xué)生會的成立是讓學(xué)生自己管理自己，增強(qiáng)學(xué)生的組織和管理才能。社團(tuán)的創(chuàng)立，使大學(xué)生的校園生活更加更富多彩，使學(xué)生能夠更好地發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自身的特長和優(yōu)勢，提高其適應(yīng)能力，更好地鍛煉和提高自己。這些部門和活動雖然類似于社會環(huán)境，但是畢竟不是真實(shí)的社會實(shí)踐環(huán)境，參與的人數(shù)也極為有限，不能照顧到每一位學(xué)生的發(fā)展和成才。而社會實(shí)踐可以使學(xué)生真正地接觸社會，彌補(bǔ)大學(xué)生對社會的偏見，使其正確地認(rèn)識社會，更好地融入社會。很多大學(xué)生對社會的認(rèn)識就是極端的黑暗，充滿了消極因素，因此懼怕進(jìn)入社會。但是，通過社會實(shí)踐的開展，學(xué)生可以改正這種心態(tài)上的錯(cuò)誤，以一種全新的積極向上的精神風(fēng)貌去迎接社會生活中的挑戰(zhàn)。
5.社會實(shí)踐可以磨練大學(xué)生的意志品質(zhì)
一個(gè)人能否成功與其是否具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)息息相關(guān)，意志品質(zhì)是衡量一個(gè)人能否成功的重要指標(biāo)之一。而我國當(dāng)代大學(xué)生從小在父母的呵護(hù)下成長起來，缺乏持之以恒和艱苦奮斗的老一輩革命者的優(yōu)秀品質(zhì)。通過社會實(shí)踐，可以有效地磨練大學(xué)生的意志品質(zhì)，使其在真實(shí)的社會環(huán)境中不斷應(yīng)對挫折和挑戰(zhàn)，通過不斷克服困難更好地提高和完善自己。通過真實(shí)的社會實(shí)踐，學(xué)生才能夠真正體會到現(xiàn)實(shí)的殘酷，才能夠不斷積蓄應(yīng)對挫折和挑戰(zhàn)的正確方法，才能夠?qū)W會持之以恒的精神，才能夠更好地適應(yīng)這個(gè)社會。
三、切實(shí)加強(qiáng)社會實(shí)踐，為促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育服務(wù)的舉措
1.積極探索，完善大學(xué)生心理健康教育體系
傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育體系是從理論教學(xué)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練到社團(tuán)指導(dǎo)再到個(gè)別咨詢的過程，并沒有把社會實(shí)踐納入到教學(xué)體系當(dāng)中。而社會實(shí)踐是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，因此學(xué)校及各級教育部門應(yīng)該積極探索，不斷完善大學(xué)生心理健康教育體系，將社會實(shí)踐真正納入到大學(xué)生心理健康教育工作體系中去。
2.學(xué)校各級部門大力支持，確保三個(gè)到位，完善支撐體系
學(xué)校和各級教育部門首先要充分認(rèn)識到大學(xué)生心理健康教育工作的重要性，做到與時(shí)俱進(jìn)，對工作中出現(xiàn)的新形勢、新問題、新情況能夠及時(shí)合理地應(yīng)對和解決。除了要在學(xué)校設(shè)立心理輔導(dǎo)教育委員會之外，更要具體到院系和班級，在學(xué)院和班級內(nèi)部都要設(shè)置心理輔導(dǎo)員，形成全面有效的心理健康教育工作體系。同時(shí)，學(xué)校對心理健康教育工作還要加大資金投入力度，提供必要的物質(zhì)保障，配備必要的辦公設(shè)備，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作更好地開展。
四、小結(jié)
近年來，大學(xué)生的心理健康問題頻發(fā)，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育已經(jīng)成為社會和各級教育部門研究的重點(diǎn)。由于各學(xué)校教育內(nèi)容和形式的多樣化，使得大學(xué)生心理健康教育的效果也存在參差不齊的現(xiàn)象。社會實(shí)踐使傳統(tǒng)的“紙上談兵”式的教育體系和模式更加具有時(shí)效性，實(shí)踐環(huán)節(jié)對于大學(xué)生的心理健康教育具有至關(guān)重要的作用。學(xué)校及各級教育部門對大學(xué)生心理健康教育工作的關(guān)注和重視程度與日俱增，加強(qiáng)社會實(shí)踐，為全國高校開展大學(xué)生心理健康教育工作指明了方向，成為大學(xué)生心理健康理論教育的重要補(bǔ)充和完善。
參考文獻(xiàn)：
[1]郭警修.加快建立大學(xué)生心理健康教育綜合體系[J].福建理論學(xué)習(xí)，2007，（06）.
[2]趙波.大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建[J].學(xué)海， 2007，（06）.
[3]盛友興.大學(xué)生心理健康教育體系的創(chuàng)新與實(shí)踐[J].繼續(xù)教育研究，2010，（12）.
