時間：2023-03-29 09:20:28
緒論：在尋找寫作靈感嗎？愛發(fā)表網(wǎng)為您精選了8篇中學(xué)生心理健康論文，愿這些內(nèi)容能夠啟迪您的思維，激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，歡迎您的閱讀與分享！
【關(guān)鍵詞】高中生，自信心，對策研究
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分，又是未來人才素質(zhì)的一項十分重要的內(nèi)容。一件事情的成功與否，成功速度的快慢，與自信心的有無或強弱有著密切關(guān)系。因此，要使學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中能認(rèn)真做好每一件事情，培養(yǎng)樹立他們相應(yīng)的自信心是必不可少的。下面就本人的教學(xué)實踐，談?wù)勅绾卧诮探o學(xué)生知識的同時培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
一、打造出色的班主任培訓(xùn)平臺
在培訓(xùn)中來提升班主任的理論水平。自信心是一個涉及心理學(xué)方面的問題，班主任需要有豐富的理論知識支持，需要進(jìn)行專門培訓(xùn)，以促進(jìn)行為能力的跟進(jìn)。比如：
1.集中培訓(xùn)
針對心理學(xué)方面存在的共性問題，由學(xué)校負(fù)責(zé)定期組織集中性的專題輔導(dǎo)。通過集中訓(xùn)練，解決班主任在理論方面存在的困惑問題，引導(dǎo)班主任以正確的途徑來培養(yǎng)學(xué)生的自信。
2.自主培訓(xùn)
開出自信心方面的具體書目，班主任自己安排時間進(jìn)行學(xué)習(xí)、消化。同時，可以讓課題組的老師共同收集有關(guān)自信心培養(yǎng)方面的資料、課件，放在學(xué)校的網(wǎng)站上，供班主任瀏覽，使用。
3.提供自我反思與相互交流的平臺
給班主任搭建了新老班主任反思、交流、對話、分享的平臺，剖析教育案例，進(jìn)行理性思考，構(gòu)建科學(xué)的育人理念。
二、搭建學(xué)校與家長交流的橋梁
家長也對學(xué)校、對孩子在一定程度上缺乏信心，而這種信心的缺失，是導(dǎo)致學(xué)生信心不足的原因之一。家庭教育是整個社會教育的重要組成部分，在人的身心發(fā)展過程中所起的重要作用是學(xué)校教育和社會教育所不能替代的。因此學(xué)校、班主任與家長合力教育孩子就變得十分必要。我覺得有以下幾方面值得我們嘗試：
1.大力宣傳，讓家長對學(xué)校充滿自信
學(xué)校重視樹立教師的良好形象，讓家長對教師的教育教學(xué)水平充滿信心。每到家長會，學(xué)校都會給每位同學(xué)寫一封致家長的一封信，讓學(xué)生帶回家，讓父母翻閱，讓家長與我們的老師“親密接觸”，讓孩子的家長對自己的孩子和我校的教師以及教學(xué)狀況有一個具體的認(rèn)識。
2.對家長進(jìn)行自信教育的有關(guān)培訓(xùn)
重點指導(dǎo)家長“賞識孩子”。根據(jù)孩子的興趣愛好，給予正確引導(dǎo)，再多多正面鼓勵，能讓孩子得到一種自我尊敬，即自尊感和成功感。賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子所取得的點滴進(jìn)步，甚至要學(xué)會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長永遠(yuǎn)是他的后盾。
3.實施感恩教育，從內(nèi)容到形式轉(zhuǎn)變家長的教育觀念
主要通過學(xué)生給父母寫信，父母給學(xué)生寫回信，舉辦感激父母的征文比賽，布置感恩教育作業(yè)等形式，教育學(xué)生感激父母的養(yǎng)育之恩。
在幫助家長樹立自信的過程中，家長與學(xué)校有了更多的溝通，不斷完善自身的心理品質(zhì)，轉(zhuǎn)換自身的教育觀念；同時在困境面前，積極嘗試，奮力進(jìn)取的學(xué)生更多了。在初見成效的基礎(chǔ)上，學(xué)校不斷打開思路，引導(dǎo)、開展好家庭教育工作，從而提高了學(xué)生的自信心。
三、培養(yǎng)學(xué)生積極的自我意識
在學(xué)校，班主任工作的成敗對學(xué)生影響之大是不言而喻的。學(xué)生接觸時間最多，接觸空間最廣的老師就是班主任。以下是我針對學(xué)生自信心培養(yǎng)的途徑及經(jīng)驗進(jìn)行分享：
1.在評價中培養(yǎng)
教師對學(xué)生經(jīng)常作肯定性的評價，可以激發(fā)并強化學(xué)生的自信心。但評價時要注意以下幾點：
①評價要及時，易于激起學(xué)生成功的體驗，從而留下深刻的印象。②評價要恰如其分，防止遺漏，既不能夸大，也不能縮小，更不要遺漏。③評價要因人而異。
2.在自我暗示中培養(yǎng)
心理學(xué)研究表明：自我暗示有一種神奇的威力，它能控制并指導(dǎo)人的行為，使之按預(yù)想的目標(biāo)活動，最終達(dá)到目的。例如，當(dāng)一個人心情沮喪時，反復(fù)在心里默念：“我精神抖擻，心情愉快?！焙芸炀湍軒椭藦牟涣记榫w中擺脫出來。所以，經(jīng)常讓學(xué)生在心里鄭重其事地默念一些暗示語，比如“我一定能學(xué)好英語”，考前默念“這次考試一定能考好”等，不僅對學(xué)生能力的提高，而且對學(xué)生自信心的培養(yǎng)，都會產(chǎn)生意想不到的良好效果。
3.在情感激勵教育培養(yǎng)
我經(jīng)常會遇到各方面較差的學(xué)生，他們大都不同程度地存在著自卑感。以平等、寬容、真誠的態(tài)度對待學(xué)生，關(guān)心尊重他們，并給予更多的激勵和關(guān)懷。善于發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點”，注意培養(yǎng)和建立融洽的師生關(guān)系。
4.在競爭中培養(yǎng)
競爭能力是一種具有遠(yuǎn)大抱負(fù)、一種不斷追求、不斷攀登的精神。當(dāng)代中學(xué)生具有一定的競爭意識，但又往往缺乏耐力和信心，表現(xiàn)為開始做某件事情時，信心十足，斗志昂揚，但一遇到困難、失敗，又失去勇氣和信心。為此，我經(jīng)常通過多種途徑培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，構(gòu)筑一種你追我趕、相互競爭、既團(tuán)結(jié)又友愛的環(huán)境。只有這樣，才能使學(xué)生具有競爭精神，才能激發(fā)個人的潛力，在學(xué)習(xí)中敢于冒尖、敢為人先、努力向上，永不自滿，從而促進(jìn)個人進(jìn)步，增強自身實力，培養(yǎng)自信。
四、增強學(xué)生自主參與意識
班級管理是學(xué)校管理的重要環(huán)節(jié)，班級管理要成功，必須把班級還給學(xué)生，使學(xué)生成為個體精神生命發(fā)展的主人。我覺得班主任應(yīng)根據(jù)本班級自身特點，充分發(fā)揮班委會和團(tuán)支部的核心力量，加強對班干部和團(tuán)干部的培訓(xùn)，指導(dǎo)他們大膽工作、自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。這樣，班級日常事務(wù)全部交給學(xué)生來做，就會事事有人管，事事有人做，在做中鍛煉，在鍛煉中逐步培養(yǎng)自信。
1.建立一系列學(xué)生自我管理單位，形成它們相互監(jiān)督、相互促進(jìn)的團(tuán)結(jié)機制，并拓展它們的功能
比如，班委會在學(xué)生自我教育、自律發(fā)展、自主管理等方面發(fā)揮突現(xiàn)作用。團(tuán)支部對班級情況進(jìn)行監(jiān)督、評價、反饋、溝通，確實形成上情下達(dá)，下情上傳的有效體系，對班級整體工作的開展有較好的幫助。
2.開創(chuàng)學(xué)生自我管理的活動，培養(yǎng)學(xué)生自我教育能力，樹立了學(xué)生的自信
（1）學(xué)習(xí)自主管理。學(xué)生自主成立班級學(xué)科興趣小組，努力實現(xiàn)自主學(xué)習(xí)的目標(biāo)。每個學(xué)科由一名責(zé)任心較強的同學(xué)負(fù)責(zé)，利用課余時間定期商討學(xué)習(xí)上的問題，可以是一種題型的多種解法，可以是單元知識的整體梳理，也可以是學(xué)習(xí)方法的取長補短。在這個基礎(chǔ)上，學(xué)科老師給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，并將興趣小組的成果由同學(xué)自己以總結(jié)述評的方式在課上推薦給全班同學(xué)，因為學(xué)生自己分析的問題往往更切合本班學(xué)情的實際情況，在一定程度上帶動了整個班級的進(jìn)步。
（2）行規(guī)自主管理。人人參與制定班規(guī)。利用班會課學(xué)生們根據(jù)自己本班情況定出班規(guī)，各有各的特色。學(xué)生參與制度制定，并且參與管理過程，參與評定結(jié)果，使他們產(chǎn)生了責(zé)任心和使命感，并且提高了自我認(rèn)識、自我教育、自我管理的能力。
3.自主展開主題班會活動
關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康人際關(guān)系
學(xué)校教育家庭教育
隨著知識經(jīng)濟(jì)的到來，國與國之間的競爭將是人才的競爭。因此，各個國家的教育工作著，都必然要思考在新的形勢下的教育應(yīng)如何辦？
近幾年，我國也在對以往教育觀念思想改革的基礎(chǔ)上提出了素質(zhì)教育的觀念，素質(zhì)教育在我國正在迅速發(fā)展。中學(xué)生在教育者的心目中歷來被重視，社會的發(fā)展依靠他們成人后的才智發(fā)揮，他們是未來的生力軍，是時代的主宰，培養(yǎng)合格的中學(xué)畢業(yè)生，是每個教育工作者的天職。故而，在中學(xué)生的成長過程中，教育者傾其心血，人們對中學(xué)生投入的最多，期望也最大。
學(xué)校如此，家庭如此，全社會亦如此。
然而，長期以來，關(guān)心中學(xué)生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，忽略了與每個中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的心理健康教育問題，面對時下中學(xué)生問題日益增多，中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個課題。
我國青少年心理問題十分令人擔(dān)心，表現(xiàn)在：其一，有心理問題的人群在擴張。
據(jù)有關(guān)資料顯示：80年代中期，南京市15.7的中學(xué)生有心理問題；90年代初武漢市有近20%的中學(xué)生有心理健康問題；1999年11月22日，《中國青年報》刊登文章〈三成中學(xué)生心理有問題〉。其二，青少年包括不少家長對心理健康問題有回避，恐懼的心態(tài)，缺乏科學(xué)的認(rèn)識態(tài)度，往往把心理偏差同精神疾病聯(lián)系起來，有問題不看心理醫(yī)生，不解決，導(dǎo)致青少年心理問題加劇。其三，教師，家長缺乏心理健康意識，在我國許多地方，心理健康教育尚處在萌芽階段，成人心理健康教育意識淡漠，忽視對學(xué)生健全人格品質(zhì)的培養(yǎng)。與此同時，家庭結(jié)構(gòu)的變化，社會變革同許多傳統(tǒng)習(xí)慣的矛盾致使青少年的心理問題的產(chǎn)生遠(yuǎn)比健康教育的發(fā)展來的快。
一、中學(xué)學(xué)生存在的主要心理問題有以下幾個方面：
1、學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。在高手如林的高中，學(xué)習(xí)競爭十分激烈，每一次考試，學(xué)生心情十分緊張，總擔(dān)心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現(xiàn)象在高三更為突出。在咨詢中不少學(xué)生傾說“想到壓力來自四面八方，既難以接受又不能擺脫”，“一旦成績不好，不能升入大學(xué)，哪有臉見人”，“我自認(rèn)為我學(xué)習(xí)是努力的，但中期考試又是班上的尾巴，這樣下去還有什么意思”，“我是學(xué)校保送來的，學(xué)習(xí)不好，我無臉見老師和校長”，“有時真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。
2、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。由于初中學(xué)習(xí)成績好，常受到老師和家長贊揚，加之是獨生子在家多為“太子”“千金”，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。學(xué)生在咨詢中向教師傾述：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關(guān)系”。一些學(xué)生的日常安排就是“家——學(xué)校”，“家是吃飯和睡覺的地方，學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方”，最愛做的事就是“關(guān)在屋子里聽音樂”，自閉的心態(tài)使這些學(xué)生完全忽略了人際關(guān)系，以至于終于有一天發(fā)現(xiàn)自己“不能和別人多談”，“我總加入不進(jìn)同學(xué)們的談話中”，“我感到孤獨、寂寞”，到最后“沒有人愿和我一起做操”。這些學(xué)生常產(chǎn)生焦慮不安，甚至恐怖感。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)搞僵關(guān)系。
3、自信心不足。由于家長、老師(主要是班主任)對學(xué)生的期望質(zhì)過高，表現(xiàn)出對學(xué)生(特別是優(yōu)生)的缺點看多優(yōu)點看少，拿家長和有些老師的話說，“要常敲打才能成才”，消極評價多于積極評價，使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“自己老是失敗，考大學(xué)肯定沒有希望了”于是恢心喪氣，“前途渺茫”，失去自信心。
4、早戀問題的困擾。高中生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導(dǎo)致“早戀問題”，高中這種現(xiàn)象也較突出，在我們的咨詢中略占1/7，“總是想看到他”“我總想和他在一起”“我和他說話心情總是很興奮”，甚至于“我愛上了我的語文老師”，由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進(jìn)了戀愛的誤區(qū)，心理沖突加劇，產(chǎn)生種種心理病態(tài)反映。
二、學(xué)生不健康心理的成因分析
1、教育者對學(xué)生心理健康注意力不集中。
青年學(xué)生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標(biāo)新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。
教育者在施教的全過程中，僅以為“授業(yè)”，“解惑”方能讓學(xué)生有知有識，于是一概地以一種固定模式去傳業(yè)，去釋惑，惟此而已，對那些“不違章守法”實際上是欲脫離自己設(shè)計的模式而另僻思路的學(xué)生則視為“差生”，“調(diào)皮”，“不規(guī)矩”。的確，由于中學(xué)生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以次為憑，不尊重學(xué)生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學(xué)生喪失自尊心和自信心。使學(xué)生社會情況出現(xiàn)障礙，學(xué)生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育著用心如何，學(xué)生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。
學(xué)生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。如果不重視師生之間，學(xué)生之間的情感交流，則會使學(xué)生覺得非常寂寞，逐漸產(chǎn)生孤僻心理。
教育者往往不能正確理解和認(rèn)識學(xué)生的這種需要，在實際教育中往往出現(xiàn)順從教育者為“優(yōu)”，反之則認(rèn)為“差”的現(xiàn)象，這實際上是把教育和權(quán)力以及力量結(jié)緣。
中學(xué)生自由奔放的世界是令人驚嘆的，但教育者因為沒有切身的體會，可能對此感到不安和無法容忍，還企圖把自己的固定觀念強加給學(xué)生，所以必然會形成學(xué)生與教育者之間的這種差距，從而造成學(xué)生的“反抗的萌芽”。
那種只根據(jù)自己的經(jīng)驗而不能適應(yīng)社會多樣化的老師，是不可能理解在多樣化社會中的學(xué)生的心理的。這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。
2、家長對學(xué)生心理健康教育普遍是盲點。
家庭是學(xué)生社會化的最初的重要場所，是家長把品質(zhì)行為傳給下一代的地方。家長的品質(zhì)行為是影響學(xué)生在學(xué)生乃至社會能否成功的重要因素。學(xué)生們知道的許多知識不是在學(xué)校里學(xué)到的，而是從爸爸媽媽那里學(xué)來的，現(xiàn)在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒，賭博，或忙于發(fā)財致富，放松了對孩子的教育，導(dǎo)致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負(fù)面影響；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態(tài)度，使孩子嬌生慣養(yǎng)，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現(xiàn)偏激行為。即使對小孩嚴(yán)格要求的家長也有不少總想把自己的期待強加給子女，而對于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)置之不理。其結(jié)果是，中學(xué)生階段不少學(xué)生對家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結(jié)果是受害的是學(xué)生，心靈情感必然不健康。轉(zhuǎn)貼于中國3、社會環(huán)境污染。
由于現(xiàn)在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經(jīng)習(xí)以為常，并因此導(dǎo)致教育的誤導(dǎo)，使少年兒童對行為正確性的認(rèn)識模糊，引起說謊，欺騙，偷竊，破壞，對抗等品行障礙的發(fā)生；其次社會上的某些文化娛樂設(shè)施成為誘使青少年蛻變的場所，如青少年是電子游戲廳里實際消費的群體，尤為嚴(yán)重是社會上的一些影視公共場所，為了追求票房價值，經(jīng)常播放兇殺，等影視片，不少青少年中毒以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。
三、中學(xué)生心理健康教育實施對策。
對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。
1、全面滲透、全方位推進(jìn)。加強學(xué)校心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式。
學(xué)校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調(diào)動學(xué)校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進(jìn)心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎(chǔ)；然后將心理教育分布在學(xué)校教育的各個方面，構(gòu)建一個專門渠道與非專門渠道有機結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。專門渠道就是要開展心理教育專業(yè)課，實施心理輔導(dǎo)、開展心理咨詢、和實施心理治療；非專門性的就是在學(xué)科教學(xué)中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學(xué)校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構(gòu)建一個學(xué)校、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)，多角度，全方位共同實施心理健康教育。
學(xué)校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學(xué)，把心理健康教育滲透于各科教學(xué)之中，教師通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運用每一教學(xué)步驟，在傳授知識，訓(xùn)練技能的同時，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。有利于學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的課堂教學(xué)模式在近十來年，通過教學(xué)改革已有很多可以借鑒，如上海黃浦區(qū)教育學(xué)院和嶗山中學(xué)、濰坊中學(xué)在教改實驗中設(shè)計的三段式課堂結(jié)構(gòu)：第一段：創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)習(xí)動機，喚起高昂、飽滿的熱情，點燃學(xué)生思維的火花；第二段：利用創(chuàng)設(shè)的氣氛，提出問題，在學(xué)生的好奇的思索中，注意力最集中的一段時間里，教師控制學(xué)生的非智力因素的動力作用和智力因素的操作功能，使其達(dá)到最佳狀態(tài)，完成新課教學(xué)任務(wù)；第三段：鞏固擴展第二階段學(xué)習(xí)內(nèi)容，強化心理品質(zhì)訓(xùn)練。實驗結(jié)果，不但提高了學(xué)習(xí)效率，而且學(xué)生非智力因素得到了相應(yīng)發(fā)展。又如在教學(xué)中確立情感目標(biāo)，進(jìn)行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統(tǒng)一于教學(xué)之中，使學(xué)生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時活躍起來。語文課中的表情復(fù)述、課本劇排練，數(shù)學(xué)課中對數(shù)學(xué)美的鑒賞，都能達(dá)到此目的。我校青年教師毛波在講“長江三峽”一文時所創(chuàng)設(shè)的“創(chuàng)設(shè)情境——美讀感知——品味理解——想象創(chuàng)造”四部課堂教學(xué)模式就是在探索學(xué)科教學(xué)中如何滲透心理教育的成功范例。
班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要工作，學(xué)生健康的人格，優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系，從現(xiàn)有教學(xué)體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學(xué)生進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要，但現(xiàn)實中，班主任大多數(shù)缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術(shù)，還不能勝任對學(xué)生心理健康指導(dǎo)。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓(xùn)，使班主任人人能勝任這項工作，這是學(xué)校的當(dāng)務(wù)之急。
2、加強家庭教育，家長注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。
家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應(yīng)從下面幾個方面注重加強學(xué)生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。
（1）轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。
（2）以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。
（3）重視對學(xué)生精神生活的引導(dǎo)，加強家庭精神文化的投入。
鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰(zhàn)勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創(chuàng)設(shè)一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經(jīng)歷，增強其自信，磨煉其意志，培養(yǎng)其獨立的人格。特別是培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養(yǎng)孩子觀察，記憶，分析，創(chuàng)造，審美的能力。
（4）尊重孩子，不走兩個極端。
孩子是父母的希望，作為家長，應(yīng)該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當(dāng)作私有“財產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴(yán)重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進(jìn)行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環(huán)境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。
（5）家長要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系，取得與學(xué)校教育的一致性。
家長要克服單純依賴學(xué)校教育的思想，而且要積極參加學(xué)校對孩子的教育活動。如家長會，家長學(xué)校，座談會等。對學(xué)校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護(hù)孩子，也不能拳棒相加。對孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致，對孩子進(jìn)行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育，進(jìn)行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內(nèi)容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當(dāng)著孩子的面橫加評論。
（6）對孩子出現(xiàn)的心理問題，家長要及時分析，及時引導(dǎo)，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。
3、營造一個寬松，健康，向上的社會環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生一個完整的自我，一個人格健全的“我”。
青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會環(huán)境的熏陶。環(huán)境育人，不良的社會環(huán)境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。據(jù)調(diào)查某校30%的初中生認(rèn)為社會不良現(xiàn)象對其健康有不同程度的影響；湖北某縣有一個中學(xué)生因看到過多的社會陰暗面心理承受不了而自殺身亡。所以，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護(hù)網(wǎng)”，過濾社會有害物質(zhì)，還青少年一個潔凈的藍(lán)天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會的進(jìn)步。
參考資料：
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1資料與方法
1·1對象與方法為使樣本具有代表性,參照駐馬店市重點與普通中學(xué)生人數(shù)分布比例,計算出樣本構(gòu)成比,采取分區(qū)分層取樣,在駐馬店市6所中學(xué)共調(diào)查中學(xué)生544人,重點中學(xué)219人(40·26%),普通中學(xué)325人(59·74%),其中,初中生334人(61·4%),高中生210人(38·6%)。男生290人(53·31%),女生254人(46·69%)。年齡11~19歲,平均(15·04±1·77)歲。
1·2調(diào)查工具90項癥狀清單(SCL—90);中學(xué)生生活事件調(diào)查粗表。參考國內(nèi)外有關(guān)生活事件量表[1~3],選擇了48項與中學(xué)生有關(guān)的生活事件條目,內(nèi)容主要涉及學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、戀愛、疾病、意外事故等方面,采用團(tuán)體集中調(diào)查。
2結(jié)果
2·1中學(xué)生SCL—90量表各因子分和痛苦水平的分析(表1)。
計算初、高中SCL—90各因子的均值,發(fā)現(xiàn)中學(xué)生以強迫、人際敏感、抑郁、偏執(zhí)四項因子分相對較高。并且高中生各因子分均高于初中生,經(jīng)協(xié)方差分析有顯著性(P<0·05~0·0001)。多數(shù)中學(xué)生因子痛苦水平達(dá)中度以上,高中生也多于初中生,其中,亦以強迫、人際敏感、偏執(zhí)、抑郁四項因子達(dá)中度痛苦水平以上的人數(shù)為多,高中生明顯多于初中生,經(jīng)χ2檢驗有顯著性差異。人際敏感、抑郁、焦慮、恐怖性焦慮四項因子分的均值女生高于男生(t檢驗,P<0·05~0·0001),四項因子痛苦水平達(dá)中度以上的人數(shù),女生也明顯多于男生(χ2檢驗,P<0·01)。重點中學(xué)學(xué)生與普通中學(xué)學(xué)生SCL—90各因子分的比較無顯著性差異。
2·2中學(xué)生18項主要生活事件標(biāo)準(zhǔn)回歸系數(shù)、強大、頻度均值等級(表2)。
3討論
調(diào)查發(fā)現(xiàn)中學(xué)生在人際關(guān)系敏感、強迫和抑郁情緒方面評分較高,提示這幾方面的問題可能比較突出,并且高中生評分高于初中生,女生評分高于男生,提示高中生和女生有更多的心理應(yīng)激反應(yīng)。比較中學(xué)生和大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果,心理應(yīng)激反應(yīng)類型基本相同,均以強迫、人際敏感、抑郁為主,但在反應(yīng)程度上,中學(xué)生比大學(xué)生要強,SCL—90各因子評分和中度痛苦水平以上的人數(shù)中學(xué)生均低于大學(xué)生[3~5]。由此看來,在青少年期,由初中、高中至大學(xué),心理應(yīng)激反應(yīng)呈遞增趨勢,可能是因為逐漸與社會交流的增加而需要在心理上不斷的進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng),因而也更容易出現(xiàn)心理適應(yīng)不良反應(yīng)。作者據(jù)此認(rèn)為學(xué)校心理咨詢應(yīng)十分重視初中生這一人群,通過各種咨詢工作使中學(xué)生能有效地順應(yīng)自己的智力、興趣、能力等,同時也能適應(yīng)自己的家庭、學(xué)校、社會等環(huán)境,從而達(dá)到自我了解、健全適應(yīng)與自我實現(xiàn),由于提高了心理適應(yīng)能力,在高中和大學(xué)期間就能較好地對環(huán)境作出心理調(diào)整,減少心理適應(yīng)不良的發(fā)生。
另發(fā)現(xiàn)與中學(xué)生心理應(yīng)激反應(yīng)關(guān)系密切的18項生活事件主要涉及“獨立意向”與親子關(guān)系矛盾、擔(dān)心高考、人際關(guān)系、戀愛等方面的壓力,初高中生又各有一些特點,此外,視力下降對中學(xué)生心理上的不良影響也應(yīng)引起重視。這些主要心理應(yīng)激因素是中學(xué)生心理咨詢的重點,如何指導(dǎo)中學(xué)生在“獨立意向”、戀愛交友和性教育、與父母和老師關(guān)系處理等方面的正確發(fā)展,是提高中學(xué)生心理健康的重點,為此,在培養(yǎng)中學(xué)生的全面發(fā)展顯得十分重要。針對中學(xué)生心理應(yīng)激的共性問題應(yīng)開展一些群體性心理輔導(dǎo)、社會適應(yīng)性訓(xùn)練等,可望使許多學(xué)生的心理問題在萌芽之際就得到了解決,對有效增進(jìn)學(xué)生心理健康可起到“防患于未然”的作用。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮心理干預(yù)
隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到來，互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)在我國迅猛發(fā)展。它在給社會帶來進(jìn)步的同時也產(chǎn)生了一些負(fù)面效應(yīng)，其中之一就是有許多中學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)而不能自拔，不少人還患上了網(wǎng)絡(luò)性心理障礙，即“網(wǎng)癮”。第12次CNNIC調(diào)查結(jié)果顯示，在我國，目前登記注冊的網(wǎng)站已有62萬多家，上網(wǎng)人數(shù)達(dá)到8700多萬，其中35歲以下的青少年占82%，18至24歲的年輕人所占比例最高，中學(xué)生所占比例最多，達(dá)到了30.1%，未成年人占17.3%。按照上網(wǎng)人群中網(wǎng)絡(luò)心理障礙者的比例約為6%的標(biāo)準(zhǔn)，我國青少年網(wǎng)絡(luò)心理障礙者的數(shù)量至少在400萬人以上。患有網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生，學(xué)習(xí)成績急劇滑坡，行為變異，心理錯位，其身心健康受到了很大傷害。所以，對中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮進(jìn)行心理干預(yù)已成為中學(xué)教育工作的一個必要措施。
一、網(wǎng)絡(luò)成癮
1.網(wǎng)絡(luò)成癮的定義
網(wǎng)絡(luò)成癮的概念最早由Goldberg提出。［1］Young通過研究，［2］證實了這一現(xiàn)象的存在，同時指出，網(wǎng)絡(luò)成癮是在無成癮物質(zhì)條件下的上網(wǎng)行為沖動失控的現(xiàn)象，它主要表現(xiàn)為由于過度和不當(dāng)?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致個體明顯的社會、心理功能的損害，［3］并伴隨有和上網(wǎng)有關(guān)的耐受性、戒斷反應(yīng)以及強迫等。參照國際衛(wèi)生組織對于成癮的定義，周倩［4］將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為：由重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望。同時會產(chǎn)生想要增加使用時間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對上網(wǎng)所帶來的會一直有心理與生理上的依賴。
基于以上研究，我們可以將中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮特指為，中學(xué)生由于過度地和不當(dāng)?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種難以抗拒再度使用網(wǎng)絡(luò)的著迷狀態(tài)，并影響到其正常的學(xué)習(xí)和生活。
2.網(wǎng)絡(luò)成癮的危害
網(wǎng)絡(luò)成癮者自身有一些軀體癥狀，如頭暈、心煩、胸悶氣憋、緊張性興奮、懶散等，并且與家長、朋友打電話或與朋友聚會次數(shù)減少，下網(wǎng)后變得空虛、失落，不愿與人交流?？梢?，網(wǎng)絡(luò)成癮傾向影響了中學(xué)生的身體健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步和人際責(zé)任感。
（1）對身心健康的損害。網(wǎng)絡(luò)成癮可造成視力下降，肩酸腰痛，頭痛和食欲不振以及其他癥狀。據(jù)調(diào)查，［5］常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%。此外，長時間僵坐在電腦前會使個體缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?，容易引起腕關(guān)節(jié)綜合癥、背部扭傷等不良身體反應(yīng)。這對于成長發(fā)育中的中學(xué)生來說危害更為嚴(yán)重。網(wǎng)絡(luò)成癮還會對其心理造成一定的影響。網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生一旦停止上網(wǎng)，會產(chǎn)生不安、焦躁、失眠、情緒低落、心情不佳、思維遲鈍等癥狀。長期處于這種狀態(tài)的中學(xué)生自然不能正常地學(xué)習(xí)生活，嚴(yán)重的會出現(xiàn)人格扭曲，甚至自殺。
（2）對家庭和社會的危害。網(wǎng)絡(luò)成癮者的網(wǎng)上樂趣是以支付巨額上網(wǎng)費用為前提的，有些中學(xué)生沒有獨立的經(jīng)濟(jì)來源，為了達(dá)到上網(wǎng)目的，往往會挖空心思———欺騙、敲詐勒索、偷竊甚至搶劫。這給家庭帶來了陰影，給社會增加了不安定因素。目前，由于網(wǎng)絡(luò)成癮而引起的學(xué)生問題行為已日趨增多。
3.網(wǎng)絡(luò)成癮的原因
（1）網(wǎng)絡(luò)自身的誘惑。網(wǎng)絡(luò)有其吸引人的許多特點，如新鮮感、可操作性、虛擬性等。其中最吸引人的特點是它的虛擬性。在網(wǎng)絡(luò)的虛擬環(huán)境中，人的內(nèi)心準(zhǔn)則和社會規(guī)范的制約性大大削弱或不復(fù)存在，人們的網(wǎng)上行為表現(xiàn)出一種解除抑制的特點，可以隨心所欲地發(fā)表自己的言論，做出許多平常想做而不敢做的事情。中學(xué)生在家受父母監(jiān)管，在校受校規(guī)校紀(jì)及老師的制約，一旦上網(wǎng)就覺得真正進(jìn)入了自由天地。這種感覺是現(xiàn)實生活中難以找尋的。另一方面，互聯(lián)網(wǎng)上充斥著各種黃色、暴力內(nèi)容，這對正處于性意識覺醒、成熟但通過正當(dāng)渠道無法獲得性知識的青少年來說是一種極具誘惑力的途徑。
（2）網(wǎng)絡(luò)的相關(guān)法規(guī)不健全。青少年是上網(wǎng)的主力軍。盡管我國已實施了《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所管理條例》，但在各地并沒有得到很好的貫徹執(zhí)行，對網(wǎng)吧的管理依然存在漏洞。不少網(wǎng)吧經(jīng)營管理人員缺乏必要的專業(yè)技術(shù)和法律知識，網(wǎng)絡(luò)安全意識淡薄，在實際經(jīng)營中疏于管理。有關(guān)部門在日常監(jiān)管中也存在權(quán)限交叉、職責(zé)不清的狀況，給違法經(jīng)營者以可乘之機。有的網(wǎng)吧無視《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所管理條例》的規(guī)定，仍然對18歲以下未成年人開放，使一些青少年沉迷其中。
（3）家庭環(huán)境的影響。一些家長對孩子缺乏教育和關(guān)心，一味在物質(zhì)上滿足孩子的要求，而忽視了他們的心理問題，使不少青少年將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作發(fā)泄情緒的場所。網(wǎng)絡(luò)成癮問題的背后很大程度上反映了教育，特別是家庭教育的失敗。［6］很多父母的教育方法存在問題導(dǎo)致孩子成為網(wǎng)癮患者，他們只懂得限制子女上網(wǎng)，而不懂得如何轉(zhuǎn)移子女對上網(wǎng)的注意力，培養(yǎng)子女新的愛好。不僅如此，一些家長也被網(wǎng)絡(luò)所俘獲，甚至也患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥，身處此境中的孩子難免不受影響。
（4）上網(wǎng)者自身因素。國內(nèi)外調(diào)查顯示，［7］性格內(nèi)向敏感、交際困難的人容易上網(wǎng)成癮。當(dāng)前中學(xué)生面臨沉重的學(xué)習(xí)壓力，無論在學(xué)校還是在家中都很難保證有真正屬于自己的空間，因而很容易在網(wǎng)上尋找屬于自己的港灣。許多中學(xué)生把網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)成逃避現(xiàn)實的地方，當(dāng)他們家庭不和睦或生活學(xué)習(xí)中遇到不順心的事情時，就會到網(wǎng)吧中去宣泄。
二、心理干預(yù)
心理干預(yù)是指在心理學(xué)理論指導(dǎo)下，對個體或群體的心理健康問題和行為施加策略性影響，使之發(fā)生指向預(yù)期目標(biāo)變化的活動。網(wǎng)絡(luò)成癮心理干預(yù)法的適用對象是確已上網(wǎng)成癮的學(xué)生。常用的幾種心理干預(yù)法有：
1.強化干預(yù)
強化是使有機體增強某種反應(yīng)重復(fù)可能性的力量，它可以分為獎勵與懲罰兩種。在實際操作中，這種干預(yù)方法使用最為普遍，效果也最好。在網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)中，獎勵的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學(xué)生有了減少上網(wǎng)的行為時，就給予獎勵、表揚或肯定性評價。懲罰的使用條件是一旦發(fā)現(xiàn)成癮學(xué)生上網(wǎng)時間增加時，立即給予處罰。處罰可以是物質(zhì)性的，如取消他獲得他最想要的東西的權(quán)利，也可以是精神上的，如校紀(jì)處分等。
2.厭惡干預(yù)法
厭惡干預(yù)指采用懲罰性的厭惡刺激來減少或消除一些適應(yīng)不良行為的方法。常用做法有橡皮圈拉彈法、不贊成干預(yù)、內(nèi)隱致敏法等。
（1）橡皮圈拉彈法。是由成癮學(xué)生預(yù)先在自己手腕上套上一根橡皮圈，當(dāng)他坐到電腦前準(zhǔn)備上網(wǎng)時，自己用力拉彈手腕上的橡皮圈，使其手腕有強烈的疼痛感，從而提醒自己下網(wǎng)。也可借助外力如鬧鐘發(fā)出尖利的噪音，來促使自己停止上網(wǎng)。
（2）社會不贊成厭惡干預(yù)。主要是運用圖片、影視、輿論等手段，使學(xué)生在上網(wǎng)的同時產(chǎn)生一種來自社會的壓力，并在心理上造成威懾和畏懼心理，從而達(dá)到戒除網(wǎng)癮的一種干預(yù)方法。
（3）內(nèi)隱致敏法。又叫想象性厭惡干預(yù)，是指用想象上網(wǎng)的過程和結(jié)果的辦法，使自己對上網(wǎng)感到厭惡感，從而逐步減少上網(wǎng)時間直至戒除網(wǎng)癮的一種干預(yù)方法。這種方法可與橡皮圈拉彈法結(jié)合使用，效果會更好。
3.轉(zhuǎn)移注意力法
學(xué)?；虬嗉壨ㄟ^組織各類有意義的文體活動，讓成癮學(xué)生參與其中，從而轉(zhuǎn)移他的注意力和減輕他對網(wǎng)絡(luò)的迷戀程度的一種干預(yù)方法。
4.替代、延遲滿足法
一方面學(xué)校和老師要幫助學(xué)生培養(yǎng)替代活動（其感興趣的課外活動）吸引其注意力，并弄清他的上網(wǎng)習(xí)慣，然后使其反其道而行之，在原來上網(wǎng)的時間里做其他事情。另一方面，了解問題學(xué)生的上網(wǎng)時間（起初要控制上網(wǎng)時間，不必絕對戒除)，將其上網(wǎng)總時間列表，納入周計劃，在可以控制的前提下，逐步減少上網(wǎng)時間最終實現(xiàn)戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的目標(biāo)。
5.團(tuán)體輔導(dǎo)法
將患有網(wǎng)絡(luò)成癮癥的學(xué)生組合成一個團(tuán)體由富有經(jīng)驗的老師作為指導(dǎo)者，運用團(tuán)體動力理論做理論基礎(chǔ)，綜合運用團(tuán)體咨詢的原則和各種方法，達(dá)到使參加團(tuán)隊的成員整體戒除網(wǎng)癮的目標(biāo)。團(tuán)體輔導(dǎo)所具有的特點決定其對網(wǎng)絡(luò)依賴具有良好的干預(yù)效果。首先，團(tuán)體成員之間的認(rèn)同感對于團(tuán)體成員在認(rèn)知和行為上的改變有著巨大的支持作用。團(tuán)體成員“能夠認(rèn)識到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的支持，從而獲得道義心，可以增進(jìn)信心”。其次，團(tuán)體咨詢可以使網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生獲得安全感。網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生因?qū)ψ陨淼木W(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)問題投入較多關(guān)注，而忽視自身其他方面的優(yōu)勢及能力，團(tuán)體咨詢可以使其注意到自己的能力，對團(tuán)體其他成員的成長有所貢獻(xiàn)，也可以增強自信心和安全感。再次，團(tuán)體成員們共同簽署的契約，對團(tuán)體成員有強烈的約束作用，同伴之間既有支持又有監(jiān)督。網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生在團(tuán)體中做出改變不當(dāng)行為的承諾后，會因團(tuán)體的監(jiān)督作用而努力維護(hù)自己的諾言，由此使行為的改變得到長期的堅持和鞏固。
陷入網(wǎng)絡(luò)依賴或成癮的學(xué)生，往往反映了其現(xiàn)實生活的某些需要得不到滿足，禁止或減少上網(wǎng)行為雖然必要，但從源頭解決問題才是根本。所以，應(yīng)針對不同的網(wǎng)絡(luò)成癮原因，采取不同的干預(yù)方法。值得一提的是，對中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮，重點應(yīng)放在預(yù)防，而不只是對網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的補救性矯治。
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關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康人際關(guān)系學(xué)校教育
中學(xué)生生正處在生長發(fā)育的高峰期，一方面面對因青春期生理、心理急劇變化而產(chǎn)生的豐富而深刻的感受和體驗，有諸多成長的煩惱；另一方面面對沉重的學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力和開放的環(huán)境帶來的各種刺激和誘惑，難免困惑茫然，不知所措。這一成長階段的特殊性，使得個體這一時期的心理健康顯得格外重要。尤其在此時，他們對于自我、對于他人、對于人際關(guān)系、對于社會生活表現(xiàn)出極其強烈的認(rèn)知需求，這種自覺、主動的求知狀態(tài)，也構(gòu)成了教育上可遇而不可求的最佳教育契機。因此學(xué)校，教師應(yīng)適時適宜地對中學(xué)生進(jìn)行心理宣傳與教育，化被動防范為積極預(yù)防，達(dá)到促進(jìn)受教育者心理健康的目標(biāo)，培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會的進(jìn)步。
一、認(rèn)清中學(xué)生的心理特征
中學(xué)生正是處在由兒童期向少年期過渡的一個階段，他們正處在半成熟、半幼稚、半懂事半不懂事的時期，因此他們具有半兒童半成人的特點。這個時期是兒童心理發(fā)展大變化的轉(zhuǎn)折期，在整個心理發(fā)展上占有特殊的重要位置。作為這特殊階段的反應(yīng)，他們的心理活動表現(xiàn)出既豐富又矛盾的特征，主要有如下三點：
1．1心理品質(zhì)發(fā)展不平衡
中學(xué)生自尊心很強，但自制力等意志和毅力相對較弱，在生活中一帆風(fēng)順和得意時，常有明顯的優(yōu)越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉(zhuǎn)向反面，產(chǎn)生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應(yīng)。
1．2情緒和情感不平衡
中學(xué)生情感豐富而復(fù)雜，情緒變化急劇而強烈，常常動蕩不定，為一點小事可顯得非常激動，熱情，卻有時又會轉(zhuǎn)向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣、絕望。故有人把青少年這個階段說成是“疾風(fēng)怒濤”時期。
1．3自我意識、自我實現(xiàn)的觀念與認(rèn)識能力的差異
中學(xué)生自我意識增強、思維活躍，尤其處在信息，大量的信息以多種途徑源源不斷地提供給中學(xué)生，有真善美的，也有假惡丑的，但由于中學(xué)生認(rèn)識能力跟不上，對各種信息不能過濾，就可能成為一種因素對他們的心理健康產(chǎn)生有害的。如果注意加以引導(dǎo)培養(yǎng)，就能有利于開拓學(xué)生的思路，鍛煉他們的心理素質(zhì)，提高他們的是非觀念。
二、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
2．1營造優(yōu)美的校園環(huán)境
正如教師是學(xué)生的第二父母，學(xué)校就成了中學(xué)生的第二家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育。因此，優(yōu)雅、潔凈、舒適、文明的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。學(xué)?？梢蚤_展一系列有利于培養(yǎng)學(xué)生良好心理的活動。例如：全校師生利用課余時間閱讀經(jīng)典名著，寫讀書筆記，制作精美書簽，辦讀書海報等一系列活動。校園里書畫長廊、名人警句、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。再加上校園里鮮花綠葉的點綴，這些自然風(fēng)景和人文景觀無不會給學(xué)生美的熏陶和道德的感染，使學(xué)生在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
2．2創(chuàng)設(shè)育人情景，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化
目前，中學(xué)生心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純口頭上的說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在情境中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。例如，學(xué)校可以在校園內(nèi)各個角落安放環(huán)保型的果皮箱，花壇內(nèi)豎起木板并且寫上“請愛護(hù)我們吧！”等懇請的話語，這樣學(xué)生看了，就不再忍心亂扔果皮紙屑、隨意踐踏草坪了。
2．3將心理健康教育課滲透于教學(xué)的全過程
將心理健康的內(nèi)容融如學(xué)科教學(xué)之中，通過二者的有機結(jié)合，使學(xué)生在掌握科學(xué)知識的過程中接受心理健康教育。不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)的角度來看，都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學(xué)中注意挖掘和組織好對學(xué)生產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會使學(xué)科教學(xué)過程中受到事半功倍的心理教育效果。
蘇霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的及易受到傷害的、及其脆弱的心靈，學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情的把知識從一個腦袋裝進(jìn)另一個腦袋，而是師生之間每時每刻都在進(jìn)行心靈的接觸?！笨梢?，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者之間的心理融合程度。因此，教師應(yīng)和諧平等地看待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友。另外，教師還要精心設(shè)計每一堂課程的教學(xué)，調(diào)動學(xué)生主動參與的積極性，盡可能使每個學(xué)生都有展現(xiàn)自我的機會。使他們的心理素質(zhì)通過參與教學(xué)活動過程得到訓(xùn)練與提高。
三、總結(jié)語
總之，中學(xué)生是國家未來的棟梁，讓我們教師共同運用心理健康教育這把科學(xué)的鑰匙去開啟青少年的天賦之門，教給他們修身養(yǎng)性和適應(yīng)社會的能力，最后促進(jìn)社會的全面進(jìn)步。
參考文獻(xiàn)：
陳琦，劉儒德.《當(dāng)代教育心理學(xué)》.北京:北京師范大學(xué)出版社，1997
在引導(dǎo)學(xué)生的心理健康發(fā)展時，學(xué)校應(yīng)該專門開設(shè)心理學(xué)課程，讓學(xué)生了解心理學(xué)，使學(xué)生對心理健康問題有清楚的認(rèn)識，并在自己有心理壓力時能主動找方法進(jìn)行緩解。同時教師還可以通過開辦心理健康教育知識講座來對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使學(xué)生在遇到問題時能找到有效舒緩心理壓力的方法。
(2)進(jìn)行自我意識教育，提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力
要使學(xué)生的心理狀況健康發(fā)展，首先要讓學(xué)生充分、全面地認(rèn)識自己，并通過別人對自己的評價來了解自己的優(yōu)點和不足，使他們在積極發(fā)展過程中不斷完善自我，正確認(rèn)識自我，并在感受到壓力時能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。教師要對學(xué)生調(diào)節(jié)情緒和壓力的方法進(jìn)行指導(dǎo)，使他們通過調(diào)節(jié)，能更積極地面對學(xué)習(xí)和生活。學(xué)生在不斷感受自我和完善自我的過程中逐漸樹立起自信心，真正從內(nèi)心接受自己，形成良好的品質(zhì)。
(3)進(jìn)行克服挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生挫折承受力和頑強的意志品質(zhì)
中職學(xué)生在成長的過程中，會遇到很多挫折，如戀愛失意、考試失利、職場失敗等，如果處理不當(dāng)，可能就會發(fā)生自殺等惡性事件。因此，學(xué)校應(yīng)該重點加強這方面的教育，教師可以列舉世界知名人士、優(yōu)秀校友的受挫經(jīng)歷，或者由學(xué)生身邊的一些優(yōu)秀學(xué)生作事跡報告，教育學(xué)生要具有挫折承受力和頑強的意志品質(zhì)。心理健康教育是中職學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，是全面提高中職學(xué)生整體素質(zhì)的內(nèi)在要求。因此，大力加強中職學(xué)生的心理健康教育，既是對國家“以人為本”的執(zhí)政理念的執(zhí)行，也是生態(tài)社會目標(biāo)在中職實現(xiàn)的具體體現(xiàn)。
(4)關(guān)心鼓勵，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的主動性
一些中職學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，學(xué)習(xí)能力較弱，長期受到成績差陰影的籠罩，對學(xué)習(xí)缺乏信心。對于這部分學(xué)生，學(xué)?？梢栽O(shè)立心理咨詢室，由專門的心理咨詢教師對他們進(jìn)行個別輔導(dǎo)，幫助他們恢復(fù)對學(xué)習(xí)的信心，讓他們重新找回對學(xué)習(xí)的興趣。一些有效的心理咨詢技術(shù)也可以被采用。
(5)輔助學(xué)生正確選擇專業(yè)，重視培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)能力
中職學(xué)校和普通中學(xué)的教育不同，普通中學(xué)面臨著升學(xué)壓力，而在中職學(xué)校主要是培養(yǎng)社會專門人才和高技能人才。中職學(xué)生在畢業(yè)時面臨著就業(yè)壓力，在教學(xué)中，教師要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中掌握專業(yè)知識和能力，使他們通過實踐對知識進(jìn)行深刻掌握，不斷提高實際動手能力。所以，在中職學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時，學(xué)校要對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)意向的調(diào)查，幫助學(xué)生根據(jù)興趣選擇專業(yè)。在興趣的引導(dǎo)下，學(xué)生對自己的專業(yè)知識能進(jìn)行積極探索，并在實踐過程中提高對專業(yè)知識的領(lǐng)悟和鞏固，提高他們的職業(yè)技術(shù)能力，為走向社會步入工作崗位打好基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，教師要加強自身素質(zhì)，通過人格魅力來調(diào)動學(xué)生在專業(yè)學(xué)習(xí)中的積極性，使他們消除厭學(xué)情緒，始終對專業(yè)知識保持高度的興趣和探索欲望。
(6)結(jié)語
取消應(yīng)試教育，全面發(fā)展素質(zhì)教育，培養(yǎng)能夠與時代接軌、與世界同步的高校人才才是大學(xué)工作的第一目標(biāo)。一直以來，大部分高校學(xué)生都是經(jīng)過層層選的優(yōu)秀人才，盡管他們各方面都具備了良好的素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。然而，目前全國高校的普遍情況卻是不容樂觀的，越來越多的在校大學(xué)生有越來越多的心理障礙，潛伏著心理危機，自卑感強，自信心低，低落的情緒，經(jīng)受不住打擊，適應(yīng)力比較低，不善人際交往等。
丘吉爾曾說：“你若想嘗試一下勇者的滋味，一定要像個真正的勇者一樣，豁出全部的力量去行動，這時你的恐懼心理將會為勇猛果敢所取代?！惫剩瑢Υ髮W(xué)生心理問題進(jìn)行分析與紓解，已經(jīng)成為每一所中國高校刻不容緩的問題。
從人類生理、年齡發(fā)展來看，大學(xué)生處于青春期，正在樹立正確的人生觀、內(nèi)心價值。在這一階段中，處于青春期的學(xué)生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)考上大學(xué)后的驕傲和解決問題能力不強之間的矛盾沖突，現(xiàn)實中的孤獨感與想與人為善之間的對立等一系列問題。如果這些對立和矛盾有長時間得不到解決，在遇到某些特定情況下，便會爆發(fā)出來，影響學(xué)生的心理健康，甚至是生理上的健康。
從學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境方面來看，大學(xué)時代的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境跟高中時代相比發(fā)生了極大的變化。在每個人的高中時代都過于注重了學(xué)習(xí)成績和升學(xué)率，而沒有重視學(xué)生的道德品質(zhì)、生活能力、心理健康等問題，大部分中學(xué)根本沒有對學(xué)生的道德品質(zhì)、生活能力、心理健康等問題有系統(tǒng)的規(guī)劃和疏導(dǎo)。中國現(xiàn)今的教育體制對中國的學(xué)生沒有什么好處，甚至還有一定的害處。當(dāng)接受這種高中教育的學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，隨著生活環(huán)境、社會地位以及角色的迅速轉(zhuǎn)變，大部分學(xué)生一定會不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，與曾經(jīng)的生活發(fā)生了巨大的變化后，學(xué)生的內(nèi)心會變得更加脆弱、敏感。而且大學(xué)生處于青春期，他們渴望友情、愛情，想與人為善，與人溝通，但是又缺乏了溝通的正確方法，這樣也必然會加劇大學(xué)生的心理壓力，使之更加不適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)生首先要學(xué)會獨立自主，獨立的一個人在家庭以外生活，但是大部分大學(xué)生并沒有將獨立自主擺在第一位；其次在大學(xué)中，并不是單純地以學(xué)習(xí)成績來評價一個學(xué)生的好壞，還需要通過品質(zhì)、特長等多個方面來判斷，這樣高中的“尖子生”會有一些心理落差；而且，現(xiàn)在大學(xué)學(xué)習(xí)并不是想象中的那么輕松，加之所有的學(xué)習(xí)都要靠自己，學(xué)生的心理壓力會更大，從而產(chǎn)生更多的心理負(fù)擔(dān)。
從家庭方面來看，人的一輩子都離不開家庭。眾所周知，每個人在青少年時期樹立的人生觀、價值觀對今后的影響極大。家庭和諧的孩子性格往往比較溫和，而家庭關(guān)系較為緊張的孩子性格往往比較脆弱，敏感。而單親家庭的孩子大部分都有自卑的心理。家庭的不幸也許會給學(xué)生未來的心理發(fā)展埋下一顆定時炸彈。而且父母對孩子的過分溺愛導(dǎo)致了學(xué)生們的內(nèi)心往往很脆弱，容易受傷。
綜上所述，大學(xué)生心理問題實質(zhì)上十分嚴(yán)峻，解決這個問題已經(jīng)刻不容緩。
從學(xué)校方面來講，應(yīng)該將傳統(tǒng)的固化的教育模式進(jìn)行轉(zhuǎn)變，輔以科學(xué)的方法，正確引導(dǎo)大學(xué)生的心理健康，使其心靈變得更強大。
學(xué)校應(yīng)該豐富大學(xué)生的課余文化活動，讓大學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時可以享受到與每一位同學(xué)打交道的過程，在這樣的一個過程中強大內(nèi)心，舒解壓力，放松心情。同時要搞好心理咨詢的工作，讓每一位老師都可以成為學(xué)生的心靈導(dǎo)師，幫助學(xué)生進(jìn)行心靈的又一次升華。開設(shè)相應(yīng)的心理健康課以及講座，使他們有問題可以第一時間得到解決。
大學(xué)要建立完善的學(xué)生心理健康教育制度。學(xué)校必須重視學(xué)生的心理健康教育，成立一個專門的心理教研室，可以使心理健康教育在大學(xué)中更好的得以展開。
大學(xué)生最常接觸的是輔導(dǎo)員，所以輔導(dǎo)員對于學(xué)生的心理健康教育起著至關(guān)重要的作用。學(xué)生到大學(xué)后第一個見到的老師就是輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員對于學(xué)生來說就是最值得信賴的人，學(xué)生有問題最先想到的一定是輔導(dǎo)員。所以，輔導(dǎo)員對于做學(xué)生的心理健康工作有著不可忽視的積極推動作用。故輔導(dǎo)員可以積極了解學(xué)生的心理情況，在學(xué)生孤獨無助的時候伸出援手，及時解決心理健康問題。
1.1失落和自卑心理嚴(yán)重
在我們進(jìn)行的課題研究調(diào)查中，中職學(xué)生很大一部分同學(xué)的自控能力差、沉迷玩樂或?qū)W習(xí)不得法，學(xué)習(xí)成績普遍較差，在基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段飽受老師的批評、家長的訓(xùn)斥和同學(xué)的冷漠，總覺得自己不如他人，存在著嚴(yán)重的自卑心理。
1.2感恩和責(zé)任感不強
許多中職學(xué)生的家庭教育環(huán)境一般，有的父母教育子女方式簡單粗暴，有的來自單親家庭缺少父愛或母愛，有的是留守兒童，這使得學(xué)生時常陷入孤獨無助的境地，缺少愛和歸屬感，造成孩子撒謊、逃避、退縮、叛逆、極端和玩世不恭等心理特征，沒有感恩的心理，對家長、老師、學(xué)校和社會都缺乏一定責(zé)任感。
1.3攀比和虛榮心理極強
該年齡階段的學(xué)生生理及心理趨向成熟而尚未成熟，講究外表和穿著、講究打扮、物質(zhì)追求高、心態(tài)不夠平穩(wěn)、依賴性強、相互攀比等心理嚴(yán)重。當(dāng)然，職校學(xué)生的不良心理特征遠(yuǎn)不止這些，比如他們中很多有極其強烈的厭學(xué)心理，偏執(zhí)，叛逆，沉迷網(wǎng)絡(luò)、游戲等。班主任充分了解學(xué)生的心理狀況，尋找成因，針對性的開展班級管理和心理輔導(dǎo)工作。
2中職班主任應(yīng)該運用管理藝術(shù)促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展
2.1走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心
（1）以為人父母的愛主動走進(jìn)“沒有愛就沒有教育”愛是教育的前提。父母愛自己的孩子是本能，愛別人的孩子是神圣。而班主任卻要求調(diào)整心態(tài)，必須做到這份神圣。端正學(xué)生觀，他們是有些老師或家人眼里的“問題”學(xué)生，心理有病，在有些方面確實做得不如別人，但在班主任的眼睛里，“學(xué)生是一個完整的人”，要用心去挖掘、捕捉學(xué)生身上的閃光點，滿懷寬容和期待、信任學(xué)生，心疼他們，而不是頭疼，要把他看成是自己的孩子，不放棄每一個學(xué)生，細(xì)心的關(guān)愛，用心的呵護(hù)，讓每個學(xué)生都抬起頭來走路。（2）以朋友的心態(tài)真誠的走進(jìn)學(xué)生的心是很脆弱的，脆弱的心需要平等、尊重、理解、賞識的甘露來滋潤。班主任要理解學(xué)生，了解他們的興趣，接受他們的愛好，與他們共同體會喜怒哀樂，幫助他們找回失去的信心，增強生活的勇氣，強化他們自強自愛的信念。（3）以為人師表的人格無聲走進(jìn)教育是用人格塑造人格的過程，不管在治學(xué)還是在生活上，班主任都要為學(xué)生做出表率，要求學(xué)生做到的事情，班主任首先要做到，這是尊重學(xué)生和關(guān)心學(xué)生，也是正面影響學(xué)生。老師用行為規(guī)范去引導(dǎo)學(xué)生的同時也要規(guī)范自己的行為。
2.2創(chuàng)建班級文化
人際關(guān)系對人的身心影響極其深刻，班級的人際關(guān)系是班主任，任課老師，學(xué)生之間的相互關(guān)系構(gòu)成。班級人際關(guān)系是一種高級形式的班級文化。創(chuàng)建積極、民主、平等、團(tuán)結(jié)的班級文化，對學(xué)生心理健康的發(fā)展有著極其重要的意義。（1）營造積極向上的班級氛圍。環(huán)境對人的影響極為重要，無論是客觀環(huán)境還是人文環(huán)境，首先從客觀環(huán)境教室上說，教室是學(xué)生的主要生活場所，教室的布置是班級文化的重要組成部分。優(yōu)化班級教室環(huán)境，是創(chuàng)建班級文化的基礎(chǔ)，一個整潔、安靜、和諧的生活空間，可以催人奮進(jìn)，可以幫助學(xué)生獲得心理的平衡。（2）渲染民主、平等的班級氛圍民主平等的班級文化大氛圍的建立需要借助的重要方式是班級活動。通過班級各項活動激發(fā)學(xué)生各項才能，讓學(xué)生找到自信和熱情，感受到自己和他人的平等。（3）促成團(tuán)結(jié)進(jìn)步的班級文化團(tuán)結(jié)進(jìn)步的班級集體意識是一種向上的群體規(guī)范，對學(xué)生的品德形成有巨大、無形的推動作用，作為班主任，要充分重視每一次以班級團(tuán)體參與的各項具體事物，鼓勵班級成員以班級主體人的身份參與進(jìn)去。
2.3執(zhí)行班級規(guī)范
班規(guī)對于班級管理具有神奇的作用。首先，要讓規(guī)范形成于學(xué)生自己，讓學(xué)生成為班級規(guī)范的擬定者，全程參與班規(guī)的制定，討論，修改，通過，解釋，在這過程中學(xué)生進(jìn)行自我教育，明辨是非。其次，就是班級規(guī)范的公平、嚴(yán)格的執(zhí)行，保持長時間的穩(wěn)定性，不隨意變動，人人平等執(zhí)行，民主執(zhí)行，公正的對待每一個同學(xué)。
2.4把握與學(xué)生的溝通技巧
溝通是跨越教師與學(xué)生心理溝壑的橋梁，真正的溝通應(yīng)該從心開始，，班主任就需要用心去溝通，只有這樣，我們才能走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心深處，打開學(xué)生的心扉，了解學(xué)生深處的每處風(fēng)景。（1）傾聽學(xué)生的心聲作為班主任要多學(xué)會傾聽學(xué)生的內(nèi)心需要，注意傾聽?wèi)B(tài)度，誠懇的態(tài)度是打開學(xué)生緊閉心扉的鑰匙，用愛心和耐心，尊重學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生，寬容接受學(xué)生的不同意見，只有這樣，班主任才能聽到學(xué)生的真話和心理話。同時還要講究傾聽的方式方法，傾聽有多種形式，班主任要創(chuàng)新自己的傾聽方式，張開傾聽的耳朵，觸摸到學(xué)生的真實情緒，有的放矢的開展自己的管理工作。（2）贊美賞識學(xué)生班主任的贊美是陽光、空氣和水，是學(xué)生成長不可缺少的養(yǎng)料，尤其是中職學(xué)生，他們對他人的肯定有強烈的饑渴感。中職班主任要多運用賞識教育，適時適度的贊美學(xué)生，首先贊美的要及時，其次在表揚中要流露出真切、熱情和信心，不能有些許的過度，場合選擇，用語等都要深思熟慮。
